Na riziko úpalu nebo úžehu je třeba pamatovat zejména v létě, kdy vysoké teploty a nadměrná vlhkost vzduchu mohou vést k dehydrataci organismu. Vždy je nejlepší prevencí mimo jiné dobrá hydratace, používání vhodného oblečení, chůze ve stínu, správné stravování a vyhýbání se pobytu venku v nejteplejších hodinách.
Příznaky úpalu
Je však nezbytné znát příznaky úpalu, abychom mohli včas a správně reagovat, protože se jedná o rizikovou situaci, která může být velmi vážná, zejména u starších osob a malých dětí, které jsou nejvíce ohroženy. V počáteční fázi jsou nejčastějšími příznaky bolest hlavy, závratě, nevolnost a dokonce zvracení. V další fázi se objevují další příznaky, jako jsou křeče, zvýšení tělesné teploty (během 10-15 minut může stoupnout až na 40º), křeče, změna vědomí nebo dezorientace. A to je vážná situace, která vyžaduje okamžitou reakci, jinak může dojít ke kolapsu.
Co dělat v případě úpalu
Pokud u sebe nebo u někoho jiného rozpoznáte některý z příznaků úpalu, je vždy nejlepší obrátit se na záchrannou službu nebo na stanoviště první pomoci, pokud jste na pláži nebo na koupališti. Pokud to však z nějakého důvodu není možné, je třeba učinit následující kroky:
- Přeneste postiženého na co nejchladnější stinné místo.
- Uveďte ho do polohy v polosedě se zdviženou hlavou, abyste podpořili dýchání a umožnili přístup vzduchu.
- Pro snížení tělesné teploty odstraňte část oděvu, zajistěte přívod vzduchu (ventilátor nebo větrák) a použijte studené obklady na čelo, zátylek, krk a další části těla.
- Měl by také pít chladnou vodu (pomůže mu snížit tělesnou teplotu), aby se rehydratoval, ale měl by tak činit po malých doušcích a ne najednou, protože to by jeho stav zhoršilo.
- Jakmile se její stav zlepší, měla by být převezena na pohotovost k důkladnému vyšetření a poté několik dní pečlivě sledována.
- Pokud se nezotaví nebo dokonce upadne do bezvědomí, měla by být uložena s pokrčenýma nohama a měla by být okamžitě přivolána záchranná služba.