Jak opustit někoho, koho milujete

Jednou z nejtěžších věcí ve vztahu je rozhodnutí opustit někoho, koho milujete. Ať už je to proto, že mezi vámi není chemie, chybí vám naplnění, máte pocit, že vás někdo brzdí, nebo kvůli něčemu jinému, rozchod s někým, koho stále milujete, může být zničující.

Pokud stojíte před dilematem, že se musíte rozejít s někým, ke komu stále intenzivně něco cítíte, zde je několik rad, jak to zvládnout.

1. Upřímně řekněte, proč se rozcházíte, ale vyhněte se dlouhému vyprávění.
Budete chtít nabídnout upřímné vysvětlení, proč už s partnerem nemůžete být, ale neponořujte se příliš hluboko do problematiky. Rozhodli jste se odejít, takže teď není čas snažit se napravit to, co je rozbité.

„Informujete svou drahou polovičku o svém rozhodnutí, což je něco úplně jiného než vést dialog, jehož cílem je něco vyřešit,“ vysvětluje psycholožka a koučka pro randění Christine Carpenterová. „Váš partner to nepochybně bude chtít vyřešit. Pokud budete jednat stručně, vyhnete se tomu, abyste se nechali zatáhnout do dlouhé diskuse a případně zkreslili své záměry.“

2. Udělejte to z očí do očí.
V dnešní době existuje několik způsobů, jak se s někým rozejít – například textová zpráva, e-mail nebo telefonát, ale udělejte si čas na osobní setkání, abyste mu sdělili, že vztah skončil. Je to to nejmenší, co můžete udělat pro osobu, kterou stále milujete. A nikdy nikomu nedělejte naschvály. Je to ten nejbolestivější a nejneuctivější způsob, jak se rozejít s někým, s kým jste byli ve vztahu.

3. Nesnažte se přimět partnera, aby vaše rozhodnutí pochopil nebo s ním souhlasil.
„Pokud by to bylo vaším cílem, mohli byste se zaplést do diskuse, která nikdy neskončí,“ říká Carpenter. „Dokud vás partner odmítne pochopit nebo s ním souhlasit, bude vás moci udržovat v napětí. Pokud se budete angažovat, bude se zdát, že existuje prostor, jak vás přesvědčit, abyste změnili názor.“

Znovu jim jednoduše řeknete, co se pro vás změnilo a že musíte ze vztahu odejít. Může se to zdát jako chladný přístup, ale účast na dlouhých rozhovorech o tom nabízí jen falešnou naději. Umožňuje to také zesílit vaše pocity viny, což vás může vést k tomu, že se budete rozhodovat ze špatných důvodů.“

4. Odolejte nutkání zůstat přáteli.
Může být lákavé nabídnout přátelství jako prostředek ke zmírnění úderu rozchodu, ale nabídka přátelství může způsobit větší škody.

„Přátelství bezprostředně po rozchodu často zanechá v jednom nebo obou lidech touhu po dalším, protože se rozhodli mít svého bývalého v životě jako způsob, jak ho úplně neztratit. To ztěžuje posun dál,“ říká psychoterapeutka a zakladatelka projektu „Mluvme o rozvodu“ Shirin Peykar.

Vyhněte se vyslovení čehokoli, co by mohlo dát vašemu partnerovi naději, že vztah může ještě fungovat.

5. Stanovte hranice pro diskusi.
Carpenter říká, že to může zahrnovat to, že vám někdo zavolá nebo vás přijde vyzvednout v plánovaný čas. Tak budete vědět, že rozhovor nebude trvat věčně a že se blíží jeho případný konec.

„Rozhovor můžete vést předtím, než jeden z vás musí někam přijít, nebo na místě, které má zavírací dobu,“ navrhuje Carpenter. „Opět se vám může stát, že to odnesete špatným načasováním důležitého rozhovoru, ale prodlužování rozhovoru vám nepomůže.“

6. Připravte se na to, co bude následovat po rozchodu.
„Pokud žijete s partnerem, možná byste se měli ujistit, že jste prozkoumali své další kroky ohledně toho, kde budete nyní žít, a promluvili jste si s lidmi ve svém životě, kteří vám mohou být při přechodu nablízku,“ říká profesionální poradkyně Michelle Terryová.

Pokud jste měli společné přátele, možná se od nich budete muset na nějakou dobu distancovat a připravit se na to, že vás budou považovat za toho špatného, kdo vám zlomil srdce.

7. Nezpochybňujte své rozhodnutí.
Je nevyhnutelné, že se budete cítit provinile, protože jste zranili city svého partnera, ale to neznamená, že jste se rozhodli špatně. Peykar doporučuje vytvořit si seznam všech důvodů, proč vztah ukončujete, abyste se na něj mohli odvolat a nabrat sílu, až budete o svém rozhodnutí pochybovat. Ty dny přijdou a vy budete chtít být připraveni.

Přes to, co k někomu cítíte, existuje spousta důvodů, proč pro vás nemusí být tou nejlepší volbou. Možná je milujete, ale nejsou ochotni se vztahu věnovat tak, jak potřebujete. Možná je způsob, jakým vám lásku oplácejí, nezdravý a dusivý. Nebo možná víte, že vám lásku nikdy neopětují stejným způsobem. Ať už jsou vaše důvody jakékoli, odejít od někoho, na kom vám stále záleží, je těžké. Vzpomeňte si na důvody svého rozhodnutí, soustřeďte se na překonání současného okamžiku a pak postupujte krok za krokem vpřed. Nebude to snadné, ale jednoho dne se ohlédnete zpět a budete překvapeni, o kolik jste šťastnější, že jste udělali těžkou, ale správnou věc.

.