Co je to ekzém?
Přestože existuje několik různých typů ekzému, nejčastěji se s tímto kožním onemocněním setkáváme jako s atopickou dermatitidou, která se vyskytuje v rodinách a může způsobovat téměř nesnesitelný pocit svědění.
Dalšími formami tohoto onemocnění jsou kontaktní dermatitida, zánět kůže, když se jedinec dostane do kontaktu s dráždivou nebo alergizující látkou, nebo seboroický ekzém, který zahrnuje olupující se kůži připomínající lupy.
Jak souvisí ekzém s alergií?
Atopická dermatitida je součástí společné triády příznaků, která zahrnuje astma, ekzém a alergickou rýmu (sennou rýmu). Atopie je biologická tendence ke vzniku těchto tří stavů v důsledku dysfunkce kožní bariéry nebo dysregulace imunitního systému, zejména něčeho, co je známé jako imunoglobulin E (IgE). Triáda obvykle začíná ekzémem ještě předtím, než se objeví astma a alergická rýma
Co má slunce společného s kůží
Co vskutku? Když slunce dopadá na naši kůži, chemická látka známá jako 7-dehydrocholesterol získává energii z ultrafialového záření a přeměňuje se na formu previtaminu D a poté na cholekalciferol. Tato sloučenina se pak aktivuje v játrech a ledvinách, aby plnila své specifické funkce.
Jaké jsou funkce vitaminu D?
Vitamin D hraje velkou roli v rovnováze vápníku v celém těle. Při poklesu vápníku se zvýší hladina parathormonu a způsobí zvýšení aktivní formy vitaminu D. Při poklesu vápníku se zvýší hladina vitaminu D v těle. Zvýšení vitaminu D zvyšuje vstřebávání vápníku z naší stravy při průchodu živiny střevy. Kromě zpětného vstřebávání vápníku filtrovaného ledvinami je podporováno také uvolňování vápníku z kostí.
Vitamín D hraje také roli při diferenciaci mladých buněk do jejich zralé podoby, kromě zastavení nadměrného dělení těchto buněk, což jsou dvě funkce, které jsou rozhodující pro prevenci vzniku nádorů. Tyto masy často nediferencovaných buněk rychle rostou, zejména v tělech lidí s nedostatkem vitaminu D specifických pro rakovinu, jako je rakovina vaječníků, prostaty nebo tlustého střeva a konečníku.
Sehrává také roli v přirozené sekreci inzulínu, může regulovat krevní tlak a důležitý je pro ty, kteří trpí ekzémy a alergiemi, může ovlivňovat imunitní systém a kožní bariéry.
Jakou roli hraje vitamin D při alergiích a ekzémech?
Několik studií zkoumalo vztah mezi vitaminem D a výskytem nebo závažností atopické dermatitidy. U osob s nedostatkem vitaminu D se častěji vyskytovala těžká forma tohoto onemocnění na rozdíl od osob s dostatečnou hladinou vitaminu D, u kterých se vyskytovaly mírné příznaky. Studie také zjistila silný vztah mezi hladinou vitaminu D a skóre jedinců v Psoriasis Area and Severity Index, což je měřítko závažnosti lupénky. To sice není specifické pro atopickou triádu, ale dává to za pravdu vztahu mezi vystavením UV záření a dermatologickým onemocněním, jako je psoriáza.
V současné době existují rozporuplné důkazy o síle tohoto vztahu, protože některé studie ukázaly výsledky, kde žádný vztah nalezen nebyl, takže během několika příštích let by mělo dojít k vyjasnění. Jedním z měřítek používaných k hodnocení tohoto stavu je index SCORing Atopic Dermatitis (SCORAD). V jiné studii došlo u osob užívajících vitamin D ke zlepšení indexu SCORAD v průměru o 21,2 bodu.
Jaké kroky mohu podniknout, abych se jim vyhnul/a?
- Vyhněte se škrábání! Tohle je samozřejmé, ale když se škrábete, odstraňujete vrstvy a vrstvy ochranné kůže. S odstraňováním vrstev se mohou začít více dráždit nervová zakončení, která přenášejí bolest, což vede k intenzivní bolesti a dalšímu svědění.
- Vlažná sprcha nebo koupel. Horká voda má tendenci pokožku vysušovat, což umožňuje její větší olupování a zhoršování ekzému. Důležité je také vybírat mýdla se zvlhčujícími složkami namísto vysušujících, jako je laurylsulfát sodný a syntetická barviva.
- Zvláčňující látky. Přehled emoliencií pro atopickou dermatitidu ukázal, že většina z nich, které tvrdí, že jsou zaměřeny speciálně na atopickou dermatitidu, má složky, které nemají nic, co by jejich použití pro atopické stavy podpořilo. Vzhledem k tomu je důležité vědět, co si na kůži dáváte, abyste se vyhnuli dalšímu zhoršování svého stavu. Rostliny a složky, jako je aloe vera a kokosový olej, mají hydratační vlastnosti a antimikrobiální účinky.
- Úleva od příznaků. Pokud jste vyzkoušeli všechny uvedené přípravky a stále vás trápí nepříjemné svědění, mohou vám produkty, jako je homeopatický lék Allergy Relief, pomoci odstranit toxiny, které mohou vaše příznaky zhoršovat. Klinická studie prokázala vlastní zlepšení příznaků alergie u 88,5 % účastníků. Přípravek se pro vaše pohodlí dodává také ve formě tablet, nosního spreje a tinktury. Hlavním tahákem přípravku Allergy Relief je to, že se nemusí používat pouze tehdy, když cítíte, že se vaše alergie zhoršuje, ale může se používat preventivně, aby se příznaky neprojevily při vystavení škodlivinám.
- Další možností, kterou lze aplikovat na samotnou pokožku, je Echinacea purpurea ve formě krému. Tyto látky bohaté na třísloviny dokážou pokožku napnout, takže je méně pravděpodobné, že se infekční agens dostane do kůže mezerami v kožních buňkách. To by mohlo potenciálně zabránit podráždění a zhoršení vzplanutí ekzému. Pokud se bakterie přece jen dostanou dovnitř, bylo prokázáno, že bylina zabraňuje podráždění v reakci na tyto bakterie, jako jsou velmi časté druhy Staphylococcus aureus, ale zejména ty, které jsou rezistentní vůči meticilinu.
- Projděte se venku. Procházky přírodou mají řadu výhod, a pokud je možné procházku spojit s pobytem na slunci, pak můžete pozorovat přínos vitaminu D na závažnost vaší atopické dermatitidy. Vyberte si park, stezku nebo pěšinu a abyste se do ní ponořili více, troufám si říct – nechte elektroniku doma! Umožní vám to vnímat vůně, zvuky a vizuální stránku zeleně, ve které se nacházíte.
https://www150.statcan.gc.ca/t1/tbl1/en/tv.action?pid=1310033101
https://clinicaltrials.gov/ct2/show/NCT01337635
https://dermatology.ca/public-patients/skin/eczema/
https://eczemahelp.ca/about-eczema/
https://lpi.oregonstate.edu/mic/vitamins/vitamin-D
https://www.mdedge.com/internalmedicine/article/136878/atopic-dermatitis/vitamin-d3-supplementation-beat-placebo-atopic
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3062798/
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3205674/
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3661681/
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3900346/
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5908267/
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/2825606
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19817700
.