Jak mít – a udržet – vaginální orgasmus

Ella* se ptá: Jak dosáhnout vaginálního orgasmu a jak si ho udržet? Ne klitoridální.

Ve své téměř desetileté praxi sexuální pedagožky je to jedna z nejčastějších otázek, které slýchám od lidí s vulvou**. Někteří chtějí zažít všechny dary svého těla. Jiní se k tomu cítí být tlačeni společností nebo svým partnerem či partnerkou.

Ať už je váš důvod jakýkoli, Ello, vaginální orgasmy vám umožní zažít rozkoš novým způsobem a posílit intimitu. Zde je několik kroků, jak ho zažít – a jak si ho udržet (doslova).

Znejte nejcitlivější místa své vagíny

To jsou bod G (zde se dozvíte, jak k němu partnera navést), děložní čípek a bod A.

Už to máme za sebou: ANO! Váš bod G existuje. Nejsme si jisti, co to přesně je, a možná je to spíš zóna než bod x, ale pro mnoho lidí s vulvou existuje na přední stěně pochvy – tedy na straně pupku vaší vagíny – oblast, která vám při stimulaci přináší spoustu rozkoše.

Váš děložní čípek je nejnižší část dělohy, která vyčnívá do pochvy. Připadá ti trochu jako špička tvého nosu.

Tvůj bod A, známý také jako přední fornix nebo AFE, je oblouk, který se nachází těsně před tvým děložním čípkem. Tento nedávno objevený bod vás při stimulaci dokáže rychle vzrušit a zvlhčit.

Používejte správný druh stimulace

Spoiler: rychlými a prudkými přírazy to obvykle nepůjde. Místo toho chceš pomalý, plynulý a stálý tlak. Možná vám pomůže zamyslet se nad tím, jak se vám líbí, když si hrajete s klitorisem, a vnitřně to napodobit.

Pro bod G budete možná potřebovat velký tlak – asi takový, jaký si užíváte při masáži ramen! Partnerovy prsty nebo těžký vibrátor, jako je Njoy Pure Wand, mohou fungovat lépe než penis.

Pro váš děložní čípek je nejlepší se nejprve pořádně vzrušit, jinak vám to může být nepříjemné. Váš děložní čípek také mění polohu a citlivost v průběhu cyklu, i když užíváte hormonální antikoncepci. Obecně se vyhněte jeho stimulaci těsně před menstruací a během ní.

V případě bodu A myslete na pomalé, hluboké přírazy s pohybem tam a zpět, nikoliv dovnitř a ven. Protože je tak blízko děložního čípku, platí pro něj stejná opatření.

Jak dosáhnout orgasmu: Zaujměte polohu

Nejlepší polohy pro zasažení některého z těchto míst jsou ty, které umožňují partnerovu penisu přitisknout se k přední stěně pochvy. Představte si: psí styl, lžíci nebo jakoukoli variantu obrácené kovbojky.

Tak si dejte zatraceně na čas

Skutečná řeč: člověku s vulvou může trvat až 40 minut, než se plně vzruší – a stejně tak dlouho trvá, než zažije vaginální orgasmus. Udělejte si čas, abyste se skutečně vzrušila. Jakmile najdete polohu a typ stimulace, která vám dělá dobře, pokračujte v ní, abyste si vybudovala potěšení.

Přizpůsobte svá očekávání

Vaginální a klitorální orgasmus nemusí být nutně stejný. Vaginální orgasmy jsou často zpočátku cítit nenápadně. Jsou hlubší a méně výbušné, a pokud u nich vydržíte, narůstají.

Dýchejte do kundičky

Když vaše rozkoš narůstá, myslete na to, že budete zhluboka dýchat až do genitálií. Tím tam přesunete své soustředění, zesílíte prožitek a s větší pravděpodobností prožijete orgasmus. Můžete také zkusit dýchat jen nosem, protože to jinak zapojuje vaše jádro a pánevní dno.

Posilujte spojení mozku s vagínou

Mnoho lidí s vulvou je od ní opravdu odpojeno. Není to překvapivé vzhledem ke studu a umlčování, které zažíváme, a také vzhledem k tomu, že prožít orgasmus ze stimulace klitorisu je často snazší.

Bez ohledu na to, že chcete naučit svůj mozek, že i vaše vagína může být zdrojem potěšení. To znamená zvýšit četnost masturbace pomocí vnitřní stimulace a méně si hrát s klitorisem, pokud vůbec. Jak striktní v tomto směru budete, záleží na mnoha osobních faktorech, například na tom, jak a jak často se sama uspokojujete, proč chcete zažít vaginální orgasmus a dalších. Například jedna z mých klientek v poradně zjistila, že pouhé vyhýbání se používání vibrátoru několik dní před pohlavním stykem jí umožnilo zažít vaginální orgasmus. Jiná klientka se mezitím musela na několik týdnů přestat vůbec dotýkat svého klitorisu, aby mohla zažít vaginální orgasmus.

Léčení napětí, bolesti a traumat

Mnoho lidí s vulvou v sobě drží mnoho stresu. Fyzicky to znamená, že mají napjaté pánevní dno – houpací síť svalů v pochvě a kolem pochvy a konečníku, které podpírají jádro a vnitřní orgány a stahují se při prožívání orgasmu – a případně bolest při penetraci.

Jestliže je to váš případ, doporučuji spolupráci s fyzioterapeutem pánevního dna. Pokud to není možné, můžete pomocí prstů nebo vibrátoru najít místa napětí nebo bolesti v pochvě. Jemně na ně tlačte a zhluboka dýchejte, dokud se neuvolní.

Vytvořte si správný kontext

Nejlepších výsledků dosáhnete, pokud tyto fyzické techniky zkombinujete se správným kontextem. Pro většinu lidí je to nízký stres, vysoká důvěra a vysoká náklonnost.

Můžete zažít vaginální orgasmus

Může to vyžadovat čas a trpělivost a nemusí to být přesně takový pocit, jaký jste očekávala. Ale pokud se zbavíte tlaku na to, abyste to udělali „správně“, a přijmete prožívání co největší rozkoše, zjistíte, kolik radosti vám vaše tělo může poskytnout.

Váš partner ve vášni,

Kait xo

Chcete, abych vám odpověděla na vaše otázky týkající se sexu? Napište mi na [email protected].

*Jména byla změněna.

**Používáním takového jazyka se uznává, že ne všichni lidé s určitými pohlavními orgány mají pohlaví, které jim bylo na základě těchto pohlavních orgánů přiřazeno. Někteří muži mají vagíny, některé ženy mají penisy a někteří lidé s vagínami se neidentifikují ani jako muži, ani jako ženy.

Featured image by Natalie Allgyer

.