Jak žonglovat se třemi míčky
Návod pro začátečníky
.
Tak, Chcete se naučit žonglovat?
Žonglování je skvělý koníček. Je to dobré cvičení, procvičí to mozek a naučí tě to trpělivosti. Třeba hodně trpělivosti.
Zmínil jsem se, že je to taky zábava? Protože je to opravdu zábava! Žonglování je nekonečný hlavolam, který si můžete vzít kamkoli, a komunita, která ho obklopuje, je úžasná.
Dobře, dost tlachání. Pojďme žonglovat!“
Natočil jsem videonávod, který vám ukáže všechny kroky, jak se naučit žonglovat, a také časté chyby při řešení problémů. Můžete se na něj podívat zde! Pokud ale dáváš přednost psanému návodu, pokračuj ve čtení…
(ale vážně, video bude asi užitečnější)
Žonglérské myšlení?
Takže než se vrhneš na vyhazování věcí do vzduchu, musíš vědět, co je to „žonglování“.
Oficiální definice žonglování zní: „Neustálé vyhazování a chytání více předmětů do vzduchu.“
Ve skutečnosti je však žonglování koníček, který spočívá v házení a pouštění.
Budeš hodně padat, a to je v pořádku!
Pouštění je jeho velkou součástí a znamená to jen, že se snažíš. Důležité je si zapamatovat, že se nesmíš nechat odradit. Spadne ti jich hodně a začneš na sebe doléhat. Pravděpodobně si budete říkat věci jako: „Jsem příliš nekoordinovaný. Nedokážu to.“
Dokážete to.
Zkoušej to dál, zvedej se a házej znovu. A užívejte si ten proces! Žonglování je o tom, že něco pokazíte a zkusíte to znovu. A pamatuj si, že i když nemáš pocit, že se zlepšuješ, zlepšuješ se.
Vybavení – ŽONGLOVACÍ MÍČKY!
Každý dobrý žonglér potřebuje dobrou sadu žonglovacích míčků. Naštěstí je žonglování poměrně rozmanité a můžete se ho naučit s jakýmkoli dostatečně těžkým kulatým předmětem. Ale pokud se chceš dobře bavit a učit se s těmi správnými pomůckami, vřele ti doporučuji pořídit si sadu žonglovacích beanbagů.
Mám pro tebe cenově dostupnou a odolnou sadu pro začátečníky, kterou si můžeš koupit tady!
Taylor Tries Beanbags
(doporučuji zakoupit další drobné zboží z těchto stránek, abyste využili dopravu zdarma nad 20 dolarů!)
Nebo pokud dáváte přednost Amazonu:
https://amzn.to/2L4GDnG
Pokud se vám nepodaří sehnat tu sadu, kterou doporučuji, můžete si vyrobit vlastní DIY míčky s balónky, ale ty se mohou docela snadno rozbít. Můžete také použít „hakisáky“, ale ty mi připadají příliš křehké a malé. A za téměř stejnou cenu si můžete pořídit mou výše uvedenou kvalitní sadu!“
Ať už budete dělat cokoli, NEPOUŽÍVEJTE TENISOVÉ MÍČE. Jsou příliš lehké a všude odskakují!
Kaskáda 3 míčků
Základní vzor 3 míčků se nazývá „Kaskáda 3 míčků“. Tento vzor se skládá ze střídavých hodů pravou a levou rukou.
Házíte míč z pravé ruky do levé, a když tento míč spadne, házíte další míč z levé ruky do pravé. Je to prostě pravá-levá-pravá-levá. FOREVER.
Rozdělte si to
1 míček:
Chcete-li se naučit kaskádu, je nejlepší si ji rozdělit míček po míčku. Začněte s jednou koulí! Udělejte si chvilku času a míček si přehazujte. Zvykněte si na pocit při jeho chytání a házení. Jakmile budete mít dobrý pocit z házení a chytání předmětu, můžete začít mířit.
Chcete-li být efektivní, považuji za nejlepší mířit na 2 BODY. Tyto body by měly být od sebe zhruba na šířku ramen a kousek nad hlavou. Dokážete si je představit?
Teď, když máte své dva body, budete chtít házet, abyste se je pokusili zasáhnout! Když budeš házet pravou rukou, zamiř na levý bod. Když házíš levou rukou, zamiř na pravý bod.
Nacvičujte házení 1 míčku tam a zpět a zasahujte tyto dva body. Doporučuji začít s házením dominantní rukou do nedominantní ruky a poté házet zpět. Snažte se míč chytit kousek mimo rameno a při hodu ho nabrat. Míč by měl vytvořit „osmičku“.
2 míče:
Jakmile se budete cítit pohodlně s 1, můžete přejít na 2 míče!
Držíš v každé ruce jeden míček a stejně jako předtím si hodíš jeden do druhé ruky.
Ale teď, když ten míček padá dolů, hodíš druhý míček!
Takže si opět představíš naše dva body, trefíš první bod, pak druhý bod. Může vám pomoci, když si při hodu řeknete „1-2, chytit-chytit“ nebo „nahoru-nahoru, chytit-chytit“.
Ujistěte se, že míče jdou do stejné výšky, a byly rovnoměrně načasovány. Nechcete přece házet míčky příliš rychle k sobě! Počkej, až první míček začne padat dolů, a teprve potom hoď ten druhý.
Dělej to opravdu pohodlně tam a zpět! Provádějte oba hody „levá-pravá“, pak hody „pravá-levá“. Až se v tom budeš cítit dobře, vezmi třetí míč!“
3 míče:
Při třech míčích budeš v jedné ruce držet 2 míče a v druhé 1 míč. Doporučuji začít se 2 míčky v dominantní ruce.
Na začátku budete házet rukou, ve které držíte 2 míčky. Začíná se stejně jako při cvičení se dvěma míči: Vyhodíte míček nahoru, a když první míček dopadne dolů, hodíte druhý míček.
Tentokrát však ve chvíli, kdy druhý míček dopadá dolů, hodíte třetí míček!
Takže místo pouhých dvou hodů „pravá-levá“ (nebo „levá-pravá“) nyní provedete tři hody „pravá-levá-pravá“ (nebo „levá-pravá-levá“).
Nezapomeňte udržovat míče ve stejné výšce a mířit na ty dva body, které jsme si představovali!
Důležité je také pamatovat, že při házení míčků byste měli nabírat do stran, nikoli dopředu nebo dozadu! Udržuj vše ve stejné „rovině“.
Pokud se ti podařily první 3 úlovky, říkáme tomu v žonglování „blesk“. To je VELKÝ krok! Udělejte si chvilku a poplácejte se po zádech!!!
Od 3 chytů blesku už jen přidáváte další hody střídavě rukama. Do nekonečna opakujete „pravá-levá-pravá-levá-pravá-levá“. Vřele doporučuji přidávat po 1 hodu! Až budete pohodlně zvládat 3 hody, přidejte 4. hod. Ten cvičte, dokud se nebudete cítit pohodlně, a pak přidejte 5. hod. Pak 6. hod a tak dále!
Jakmile získáš 6 hodů, říkáme tomu „kvalita“ v žonglování. I to je velký krok a je dobré na něm pracovat!
Závěr
Ve videonávodu se věnuji mnoha dalším informacím, včetně častých chyb, které můžete dělat, a jak je napravit! Pokud máte zájem se na to podívat, přejděte sem:
Doufejme, že vám tento návod pomůže na vaší cestě stát se skvělým žonglérem! Jen nezapomeňte mít se sebou trpělivost, nespěchat a bavit se. Žonglování je těžké, ale obohacující. Dokážeš to!
Hledáš stejně jako já nějaké kvalitní žonglérské rekvizity? Podívejte se na odkazy níže a použijte promo kód „TAYLOR15“ pro 15% slevu na celou objednávku!
Žonglérské míčky: Taylor Tries Beanbag Set
Žonglérské hole: Henry’s Loop Clubs