Jaký je život po rozvodu pro muže po čtyřicítce

Od:

Aktualizováno 21. prosince 2020

Medicínsky posouzeno: Corrina Horne

Podrobněji viz: Karen Devlin, LPC

Život po rozvodu se u mužů často dělí na jeden z několika táborů: jsou ti, kteří se cítí osvobození, ti, kteří se cítí opuštění, ti, kteří cítí naději, a ti, kteří cítí nejasný pocit ztráty a zmatku. Ačkoli některé z těchto rozdílů lze přičíst věku, pohlaví a situaci, neexistuje jediný správný způsob, jak se s rozvodem vyrovnat, ani jediný správný způsob, jak po rozvodu žít. Pro muže nad 40 let však může život po rozvodu vypadat trochu jinak než pro jejich mladší a starší kolegy.

Tyto webové stránky vlastní a provozuje společnost BetterHelp, která dostává veškeré poplatky spojené s platformou.

Zdroj: rawpixel.com

Muži po čtyřicítce:

Ačkoli neexistuje jediná charakteristická vlastnost muže po čtyřicítce, existuje několik pravděpodobností, které mohou být v životě čtyřicetiletého muže ve hře. Většina mužů v tomto věku je zavedená v nějakém druhu kariéry. Většina mužů v tomto věku má děti, pokud je chtěli mít, a fungují jako živitelé rodiny, možná ve spojení se svými manželkami či přítelkyněmi, nebo možná sami.

Ve většině případů, bez ohledu na podrobnosti, jsou muži po čtyřicítce do určité míry etablovaní. Obvykle mají ustálené bydlení, ustálenou práci, ustálené vozidlo a ustálený denní režim. Ztráta partnerky může narušit všechny tyto aspekty jejich života a odrazit se zpět a vytvořit si nový život není pro někoho, kdo žil jedním způsobem 15 let, tak snadné jako pro někoho, kdo tak žil jen několik měsíců. Jak dlouho trvá, než se člověk vyrovná s rozvodem? Odpověď se liší od člověka k člověku a neexistuje žádná správná nebo špatná odpověď.

Ačkoli život po rozvodu může být často vykreslován jako série známostí na jednu noc nebo jako nekonečný přísun mladých žen, které hledají distingovaného staršího muže, s nímž by se mohly věnovat koketnímu škádlení a zkušeným sexuálním výkonům, realita života po rozvodu je častěji naplněna tím, že se znovu učíte žít sami, zjišťujete, jak vychovávat děti jako svobodný otec (pokud jde o děti), a zjišťujete, co mohlo být v manželství špatně, abyste na sobě mohli pracovat a zlepšit případné vyhlídky na budoucí vztah.

Učení se novým vzorcům

Při každém rozvodu bude mít přednost učení se novým vzorcům. Tam, kde jste dříve spali vedle svého partnera, se musíte naučit spát sami. Může to být snadný úkol, nebo to může být dlouhý, bolestivý a zdlouhavý proces – to ukáže jen čas a vaše jedinečné složení. Tam, kde jste se kdysi rozhodovali jako členové partnerského vztahu, se musíte začít rozhodovat sami, případně bez přispění kohokoli jiného.

Zdroj: rawpixel.com

Učení se novým vzorcům je stejně tak o velkých jako o malých věcech. Mezi velké obrazové vzorce patří rozhodování, práce, randění a zapojení do životních návyků, zatímco malé obrazové vzorce se zaměřují spíše na drobné, každodenní detaily, které většina lidí považuje za samozřejmost. Možná vám partner každý den vařil snídani a vy jste nuceni si ji od nynějška připravovat sami. Možná váš partner zaplatil všechny účty a vy jste odkázáni na to, abyste zjistili, kde jsou inženýrské sítě a jak se připojit k internetu. Možná vám partnerka plánovala dovolenou, zařizovala společenský život a prostě obecně řídila váš život a vy jste odkázáni na to, abyste si ujasnili, co vás baví a co chcete dělat se svým časem.

Toto je důležitá součást a proces rozvodu, ale pro muže po čtyřicítce to může být často zdrcující, zejména pokud byli součástí manželství zahrnujícího tradiční genderové role. Úklid, vaření a údržba domácnosti se mohou ukázat jako nesmírně obtížné a může trvat měsíce, než si na ně zvyknete, takže dát si čas na zvládnutí všech těchto změn je důležité pro zpracování nového života a posunutí se od starého života dál.

Třídění priorit

Uvědomění si svých priorit je další důležitou součástí posunu po rozvodu a učení se, jak existovat ve světě jako čerstvě rozvedený čtyřicetiletý muž. Zatímco vaše priority v manželství byly pravděpodobně alespoň částečně podmíněny prioritami vašeho partnera, váš čas je váš vlastní (s výjimkou rodičovství a/nebo výživného, pokud se jedná o děti) a vaše priority jsou zcela na vás, abyste si je ujasnili a realizovali. V tomto ohledu mohou někteří muži pociťovat určitou míru svobody; muži, kteří byli dříve vedeni k tomu, aby neustále dokončovali domácí projekty nebo jinak vyplňovali svůj čas, mohou zjistit, že možnost vytvářet si vlastní priority je osvobozující, úžasná zkušenost.

Třídění priorit může zahrnovat některé významné životní změny. Muži si možná vybírali kariéru, bydlení, a dokonce i náboženské preference na základě toho, co chtěly jejich manželky nebo co dělali jejich nejbližší vrstevníci, místo aby pečlivě vyhodnocovali, co chtějí nebo potřebují. V některých případech může rozvod poskytnout mužům ve středním věku příležitost prozkoumat sami sebe o něco hlouběji a efektivněji, aby si vytvořili život, který je nadchne a naplní.

Vrátit se mezi lidi

Pro mnoho mužů je návrat do světa randění příčinou určitého strachu a obav a může se zdát jako nemožný úkol. Randění po rozvodu by se nemělo uspěchat; oba partneři v manželství, bez ohledu na to, kdo rozvod inicioval, potřebují čas na zpracování, uzdravení a posunutí se od manželství dál. Ačkoli by muži po čtyřicítce neměli podléhat tlaku, aby začali znovu randit dříve, než jsou připraveni, může to být důvod k obavám – zdravý návrat k randění může trvat dlouho a neměl by být výchozí jako krátkodobý proces.

Zdroj: rawpixel.com

Podle toho, co bylo řečeno, je návrat do života z velké části otázkou souznění se sebou samým, svými přáními a potřebami. Pokud stále truchlíte nad svým manželstvím, stýská se vám po manželce nebo toužíte po životě, který jste měli, nejste připraveni na rozvedené randění a přivádění další osoby do vašeho zmatku vám oběma pravděpodobně jen ublíží. Návrat mezi lidi nemá definitivní časové vymezení a nemusí být okamžitou, odrazovou můstkovou součástí vašeho rozvodu. Místo toho ji můžete vnímat jako vzdálený cíl, který je připraven, kdykoli se vám zachce.

Naučit se jít dál

Jít dál je pravděpodobně nejtěžší část rozvodu po čtyřicítce, ať už jste muž nebo žena. Většina mužů po čtyřicítce byla nejméně deset let v manželství, což znamená, že nejméně čtvrtinu svého života jste strávili se svou partnerkou. Přestěhovat se nemůže stát z ničeho nic a málokdy to jde snadno. Místo toho je posun dál pravidelnou a důslednou sérií chování, ve které aktivně doufáte a pracujete na tom, abyste si vytvořili zdravou, celistvou verzi sebe sama, nezávislou na manželství a následném „selhání“ vašeho vztahu.

Posun dál po desetiletém manželství může být ještě obtížnější, protože většinu svého dospělého života jste strávili s někým, a pak musíte přijít na to, jak se orientovat ve světě jako dospělý člověk, bez partnerství, na které jste se pravděpodobně spoléhali. Někteří lidé mají po rozvodu pocit, že ztrácejí svou identitu. V případě rozvodu po pětiletém nebo dvacetiletém manželství vypadá řešení podobně: učit se sám sobě. Poznejte své záliby a zápory, zjistěte, kde jste ve vztahu zakysli, kde jste v manželství narazili, a naučte se, co musíte udělat, abyste mohli žít život, v jaký doufáte. Dokud se nedokážete oddělit od toho, kým jste byli jako partner, a od toho, kým jste jako člověk, nemůžete se od svého manželství nikdy skutečně posunout.

Přesun dál je málokdy lineární cesta, a pokud jste si mysleli, že jste si našli hezký život, může vám připadat skličující snažit se najít nový, možná právem. Obvykle neexistuje žádný jeden krok nebo jeden prostor, kterého dosáhnete a kde najednou přestanete cítit bolest z rozvodu nebo z něj vzniklý boj. Naopak, posun dál obvykle vypadá tak, že uděláte několik kroků vpřed a několik kroků vzad, dokud necítíte, že jste připraveni pokračovat v dalším vztahu a žít svůj život bez manželství, které vám bylo kdysi drahé.

Rozvod po čtyřicítce:

Zdroj: rawpixel.com

Život po rozvodu je zřídkakdy večírek, a to i pro muže po čtyřicítce. Ačkoli kolem rozvedených mužů a jejich chování panuje spousta stereotypů, jen málokterý muž po čtyřicítce skutečně vede život playboye, který se vyznačuje nekonečným proudem krásných mladých žen a tunami peněz. Místo toho je většina rozvedených mužů po čtyřicítce zaneprázdněna rozdělováním odpovědnosti za děti, výživné, alimenty a žitím vlastního odlišného, odděleného života a učením se, jak úspěšně vybalancovat všechna tato soukolí, aby si vytvořili funkční a radostný život.

Mnoha mužům, kteří se rozvádějí ve věku 40 a více let, může prospět určitá terapie nebo poradenství, protože orientace v intenzivních emocích po rozvodu může být docela náročná a může se ukázat jako mnohem víc, než většina lidí zvládne. Pokud se ocitnete uprostřed rozvodu, zvažte, zda se rozhodnete pro návštěvu terapeuta, ať už to znamená posezení v ordinaci psychiatra, kde se budete léčit z deprese, nebo konzultaci s online terapeutem, například na stránkách ReGain.Us, abyste se vypořádali se spletí emocí, které nevyhnutelně následují po rozchodu a rozvodu s partnerem.

Rozvody jsou nepříjemné a bolestivé, ať už se týkají kohokoli, a projít rozvodem v každém věku je náročné. Rozvod ve středním věku však přináší své vlastní jedinečné problémy; většina lidí rozvádějících se v tomto věku má děti, a tudíž i rodičovské povinnosti, jako je péče o děti a výživné, které je třeba vzít v úvahu při rozhodování, jak postupovat dál a jak zvládnout životní změny, které vám byly předány. S důsledností, odhodláním a vůlí uzdravit se a jít dál si však muži po čtyřicítce mohou užívat života plného zdraví, vitality a radosti i poté, co prošli bolestí rozvodu.

Často kladené otázky (FAQ)

Jak dlouho trvá, než se muž vyrovná s rozvodem?

Odpověď na tuto otázku je velmi proměnlivá. Někteří muži považují překonání rozvodu, zejména toxikomana, za poměrně rychlý a bezbolestný proces. Někteří muži trpí poměrně dlouho, než jsou schopni se s rozvodem vyrovnat. Někteří muži se však s rozvodem nikdy pořádně nevyrovnají a stráví slušnou část života jeho litováním.

Podstatné je, že zotavení z rozvodu probíhá u každého jinak rychle a závisí na povaze manželství, přítomnosti finančních problémů, existenci sítí citové podpory v životě rozvedeného a ochotě rozvedeného jít na vyrovnání se s rozvodem zdravým způsobem. Bez ohledu na to, v jaké kategorii se rozvedený muž ocitne, je důležité, aby si dopřál potřebný čas na truchlení.

Co se děje s mužem po rozvodu?

Porozvodová situace je u všech rozvedených, ať už mužů či žen, různá. Často je prvním detailem, který je třeba při vyrovnávání se s rozvodem vyřešit, vyřešit, jak trávit čas sám nebo s jinými lidmi než s (bývalým) manželem. Ženatí muži často nemají takovou úroveň sociálních interakcí jako svobodní, takže tento krok může nějakou dobu trvat.

Mnoho mužů neumí žít samo a ve snaze najít potenciální nové vztahy se rychle vrátí k promiskuitě a seznamování na internetu. Tomu by se pravděpodobně měli vyhnout a místo toho by se rozvedení muži měli zaměřit na hledání zázemí a útěchy jinde, ať už u přátel, rodinných příslušníků nebo v podpůrných skupinách.

Dalším rozšířeným problémem u čerstvě rozvedených mužů, zejména těch, kteří byli dlouho ženatí, je, že jejich finance budou velmi narušené. Finanční svět po rozvodu je velmi komplikovaný, protože pravděpodobně zahrnuje vypořádání se se snížením majetku spolu s novými výdaji souvisejícími s osamělým životem a novými účty, jako jsou alimenty a výživné.

Nebojte se žít pod své možnosti, i když to znamená změnu životního stylu. Stále se můžete naučit užívat si prostých věcí v životě a zároveň se vzdát extravagantnějších materiálních věcí, které jste si dříve dopřávali. Je velmi důležité, abyste se nezadlužovali.

Věřte tomu nebo ne, ale některé z nejšťastnějších okamžiků vašeho života mohou přijít až po rozvodu. Možná je čas odstěhovat se z toho velkého prázdného domu do bytu ve městě, kde můžete poznat své sousedy. Možná můžete cestovat a vydat se na cestu sebepoznání. Nebo si možná můžete jen užívat proces opětovného poznávání sebe sama.

V jakém věku se nejčastěji rozvádíte?

Nejčastější věk, kdy se člověk rozvádí (alespoň poprvé), je kolem 30 let. K 60 % všech rozvodů dochází ve věku od poloviny do konce 20 let.

Jak již bylo řečeno – rozvod nemá věkové omezení a může se stát a stane se mnoha párům v každé věkové kategorii! Ženy ani muži se v určitém věku nestávají vůči rozvodu imunní nebo neschopní!“

Litují muži rozvodu?

Ačkoli rozvodu občas litují jak muži, tak ženy, muži jím obvykle trpí o něco více než ženy. Do značné míry to pramení ze skutečnosti, že mnoho mužů nemá tendenci vyhledat pomoc, když se potýkají s velkými emocemi, a často věci zadržují a nechají je narůst.

Nezapomeňte však, že vaše období po rozvodu nemusí být depresivní a těžké. Může to být skvělý čas pro to, abyste zažili všechny věci, které jste kdysi milovali a které vám stále chybí. Užívejte si prostých radostí tím, že budete žít pod své možnosti a poznávat nové lidi. Nezadlužujte se a nespoléhejte na neřesti, jako jsou drogy, alkohol a náhodný sex. Ale kromě toho to může být vaše šance znovu vybudovat svou nejlepší verzi sebe sama.

Jakých je pět fází rozvodu?

Ačkoli to v žádném případě není absolutní, mnoho rozvodů projde tím, co se podobá pěti fázím smutku. Patří mezi ně popření, hněv, vyjednávání, deprese a přijetí.

1. Popření: Fáze popírání rozvodu nastává, když člověk není připraven čelit realitě rozvodu. Muži se v této fázi často nacházejí déle než ženy, protože mají tendenci být více citově potlačeni.
2. Hněv: Fáze hněvu nastává, když se rozvedený člověk setká s realitou rozvodu a cítí se zraněný, uražený, zrazený nebo zklamaný způsobem, který ho vede k hněvivé reakci. Muži se v hněvu utápějí často a na tuto fázi by si měli dávat obzvlášť pozor!“
3. Vyjednávání: Ve fázi vyjednávání se jedinec pokouší odvrátit pozornost od reality rozvodu zkoumáním různých „co by kdyby“ a
4. Deprese: Deprese je v mnoha ohledech nejpochopitelnější a často je nejdelším obdobím rozvodu. Péče o děti se komplikuje, finanční problémy mohou probublávat v závislosti na rozvodových zákonech vašeho státu a celý váš život se může zdát jako zahozený. Protože muži nekladou takový důraz na vyjadřování jako ženy, nemusí být schopni zpracovat své emoce, a proto je pro ně těžší dostat se z deprese než pro ženy. Bohužel mnoho mužů v této fázi nadměrně tráví čas.
5. Přijetí: Fáze přijetí je okamžik, kdy rozvedený přijme skutečnost, že je rozvedený, a rozhodne se pokračovat ve svém životě. To by mělo být cílem rozvádějícího se, protože to usnadní proces navazování nových přátelství, užívání si péče o děti a dokonce i dalšího života!“

Proč je rozvod tak bolestivý?“

Rozvod je bolestivý, protože zahrnuje obrovskou změnu životního stylu. Manželská rozluka a rozvod mohou přinést nepříjemné změny v péči o děti, možnou ztrátu citové podpory, odloučení některých přátel a rodinných příslušníků a řadu finančních problémů.

Během rozvodu je důležité dát si čas na truchlení, a tak v případě potřeby vyhledat emocionální podporu. Skvělým způsobem je poradenství, ale často velmi pomůže i to, když budete trávit čas s přáteli a rodinou.

Snažte se to podat v pozitivním světle. Tento rozvod vám může připadat bolestný, protože se nacházíte v období intenzivního růstu. Věřte, že na druhé straně vyjdete jako lepší člověk, a pamatujte, že si zasloužíte někoho milovat a být milován.

Jsou druhá manželství šťastnější?

Ačkoli to v žádném případě není absolutní, druhá manželství jsou v průměru šťastnější než první. Existuje pro to více možných důvodů, mezi něž mimo jiné patří:

• Proces zotavování po rozvodu může nový vztah posílit.
• Překonání rozvodu může lidi přimět k tomu, aby si lépe uvědomili, co chtějí.
• Mít čas na truchlení po rozvodu může lidem objasnit, jak se mohou jako lidé zlepšit, což jim umožní být lepšími partnery v nových vztazích.

Jsou lidé po rozvodu šťastnější?“

To se u jednotlivých lidí velmi liší – někdo může mít velké potíže ve snaze vyrovnat se s rozvodem, zatímco jiný se může cítit lépe než kdy jindy. Nálada člověka po rozvodu závisí na celé řadě faktorů.

Muži a ženy mají obecně tendenci vyrovnávat se s rozchodem a rozvodem zcela odlišně. Muži mají v průměru tendenci nedovolit si správně prožívat své emoce a řešení svých pocitů tak trochu odkládají a místo toho se s rozvodem vyrovnávají neupřímně. Z tohoto důvodu bývá prvních pár měsíců po rozvodu pro muže jednodušších než pro ženy. Z dlouhodobého hlediska se to však obrací.

Několik věcí, které usnadňují zotavení po rozvodu, je obklopení se přáteli a rodinnými příslušníky a pochopení, že na vstup do nového vztahu není vyvíjen žádný tlak. Vaše podpůrná síť je klíčová!

Jak po rozvodu znovu začít?

Znovu opakuji, jak již bylo v tomto článku mnohokrát řečeno – není důvod po rozvodu spěchat s návratem do nových vztahů. První věc, kterou byste měli po rozvodu udělat, je naučit se trávit čas sami se sebou, protože vám to usnadní situaci a posílí vaše nové vztahy.

Po rozvodu existuje několik zásadních zákazů. Například se vážně nezadlužujte a nehledejte útěchu v neřestech, jako je alkohol, drogy, hazardní hry a náhodný sex. Ale kromě toho, nebe je limit! Existuje spousta vzrušujících věcí, které můžete vyzkoušet, když už jste samostatní. Vyzkoušejte některé z následujících tipů:

• Poohlédněte se po novém cvičení
• Zdobte svůj prostor – ať váš dům nebo byt vypadá fantasticky
• Investujte do svého zdraví tím, že budete nakupovat zdravě, biopotravin a naučte se je chutně vařit
• Poohlédněte se po novém šatníku a vyjádřete svůj styl
• Věnujte se novému nebo starému koníčku, například se naučte hrát na hudební nástroj nebo si najděte přátele v místním sportu IM
• Cestujte levně a zkuste žít pod své možnosti v různých částech světa. Budete šokováni tím, jak málo materiálních statků potřebujete ke štěstí.
• Vystavte se trochu víc na odiv. To neznamená, že musíte chodit do klubu, může to znamenat jen to, že budete chodit na stejná místa, ale budete více tančit! Najděte radost v maličkostech: jste plnohodnotný člověk a zasloužíte si být šťastní.

Existuje mnoho rozvodových blogů, které pomáhají lidem odpovědět na tuto otázku spolu s mnoha dalšími otázkami uvedenými v tomto článku a pomohou vám porozumět rozvodovým zákonům, jemnostem péče o děti a mnoha dalším věcem. Mnoho mužů nevyhledá radu, protože se stydí, ale je důležité si uvědomit, že stejně jako u všeho ostatního je naprosto přijatelné vyhledat rozvodovou radu.