Hyperlipidemie

Tento materiál se nesmí používat ke komerčním účelům ani v nemocničních či zdravotnických zařízeních. Nedodržení může mít za následek právní kroky.

Co je hyperlipidémie?

Hyperlipidemie je vysoká hladina lipidů (tuků) v krvi. Mezi tyto lipidy patří cholesterol nebo triglyceridy. Lipidy jsou tvořeny vaším tělem. Pocházejí také z potravin, které jíte. Vaše tělo potřebuje lipidy ke správnému fungování, ale jejich vysoká hladina zvyšuje riziko srdečních onemocnění, infarktu a mrtvice.

Co zvyšuje riziko hyperlipidemie?

• Rodinná anamnéza s vysokou hladinou lipidů
• Strava s vysokým obsahem nasycených tuků, cholesterolu nebo kalorií
• Vysoký příjem alkoholu nebo kouření
• Nedostatek pravidelné fyzické aktivity
• Medicínská onemocnění, jako je hypotyreóza, obezita nebo cukrovka 2. typu
• Některé léky, jako jsou léky na krevní tlak, hormony a steroidy

Jak se hyperlipidemie léčí a zvládá?

Váš lékař vám může nejprve doporučit změnu životního stylu, která vám pomůže snížit hladinu lipidů. Váš poskytovatel vám může doporučit spolupráci s týmem pro zvládání hyperlipidemie. Tým může zahrnovat lékařské odborníky, jako je dietolog, cvičitel nebo fyzioterapeut a behaviorální terapeut. Do pomoci při vytváření změn životního stylu mohou být zapojeni i členové vaší rodiny. Možná budete také muset užívat léky na snížení hladiny lipidů. Některé ze změn životního stylu, které možná budete muset provést, zahrnují následující:

• Udržujte si zdravou hmotnost. Zeptejte se svého poskytovatele zdravotní péče, jaká je pro vás zdravá hmotnost. Pokud máte nadváhu, požádejte ho, aby vám pomohl vytvořit plán snižování hmotnosti. Snížení hmotnosti může snížit hladinu cholesterolu a triglyceridů.
• Buďte fyzicky aktivní po celý den. Fyzická aktivita, například cvičení, snižuje hladinu cholesterolu a pomáhá vám udržet si zdravou hmotnost. Aerobnímu cvičení se věnujte 4 až 6 dní v týdnu po dobu 30 minut nebo více. Cvičení si můžete rozdělit do čtyř desetiminutových tréninků místo 30 minut najednou. Mezi příklady aerobního cvičení patří rychlá chůze, plavání nebo jízda na kole. Spolupracujte se svým poskytovatelem zdravotní péče, abyste naplánovali pro vás nejvhodnější cvičební program. Zařaďte také silový trénink alespoň 2krát týdně. Plán fyzické aktivity vám může pomoci sestavit váš poskytovatel zdravotní péče.

  

  

• Nekuřte. Nikotin a další chemické látky obsažené v cigaretách a doutnících mohou zvýšit riziko infarktu a mrtvice. Pokud v současné době kouříte a potřebujete pomoc při odvykání kouření, požádejte o informace svého lékaře. E-cigarety nebo bezdýmný tabák stále obsahují nikotin. Než začnete tyto výrobky používat, poraďte se se svým poskytovatelem zdravotní péče.

  

• Jezte potraviny zdravé pro srdce. Dietolog nebo váš ošetřující lékař vám poskytne více informací o stravovacích plánech s nízkým obsahem sodíku nebo o stravovacím plánu DASH (Dietary Approaches to Stop Hypertension). Plán DASH má nízký obsah sodíku, zpracovaného cukru, nezdravých tuků a celkového tuku. Má vysoký obsah draslíku, vápníku a vlákniny. Má vysoký obsah draslíku, vápníku a vlákniny. Ty se nacházejí v zelenině, ovoci a celozrnných potravinách. Následující způsoby, jak získat více potravin prospěšných pro srdce:

  

  • Snižte celkové množství tuků, které jíte. Vybírejte si libové maso, odtučněné nebo 1% tučné mléko a nízkotučné mléčné výrobky, jako jsou jogurty a sýry. Omezte nebo nejezte červené maso. Červené maso má vysoký obsah tuku a cholesterolu.
  • Nahraďte nezdravé tuky zdravými tuky. Mezi nezdravé tuky patří nasycené tuky, transmastné kyseliny a cholesterol. Vybírejte si měkké margaríny s nízkým obsahem nasycených tuků a s nízkým nebo žádným obsahem transmastných kyselin. Mononenasycené tuky jsou zdravé tuky. Ty se nacházejí v olivovém oleji, řepkovém oleji, avokádu a ořeších. Zdravé jsou také polynenasycené tuky. Ty se nacházejí v rybách, lněném semínku, vlašských ořeších a sójových bobech.
  • Každý den snězte 5 a více porcí ovoce a zeleniny. Mají nízký obsah kalorií a tuků a jsou dobrým zdrojem základních vitaminů. Zařaďte tmavě zelenou, červenou a oranžovou zeleninu. Příkladem jsou špenát, kapusta, brokolice a mrkev.
  • Jezte potraviny s vysokým obsahem vlákniny. Vláknina může pomoci snížit hladinu cholesterolu. Vybírejte si celozrnné potraviny s vysokým obsahem vlákniny. Vhodnou volbou je celozrnný chléb nebo obiloviny, fazole, hrách, ovoce a zelenina.

    

  • Omezte sodík (sůl) podle pokynů. Příliš mnoho sodíku může ovlivnit rovnováhu tekutin a krevní tlak. Váš lékař Vám sdělí, kolik sodíku a draslíku je pro Vás za den bezpečné. Může vám doporučit omezení sodíku na 2 300 mg denně. Váš lékař nebo dietolog vám může pomoci najít způsob, jak sodík omezit. Pokud například solíte při vaření, nepřidávejte další sůl u stolu. Zkontrolujte etikety a vyhledejte potraviny s nízkým obsahem sodíku nebo bez přidané soli. Některé potraviny s nízkým obsahem sodíku používají pro ochucení draselné soli. Příliš mnoho draslíku může také způsobit zdravotní problémy.

    

• Zeptejte se svého lékaře, zda můžete pít alkohol. Alkohol může zvýšit hladinu cholesterolu a triglyceridů. Váš poskytovatel Vám řekne, kolik nápojů je v pořádku vypít během 24 hodin a během 1 týdne. Nápoj alkoholu je 12 uncí piva, 5 uncí vína nebo 1,5 unce likéru.

Zavolejte na místní tísňovou linku (911 v USA) nebo někoho požádejte, aby vám zavolal, pokud:

• Máte některý z následujících příznaků srdečního infarktu:
  • Svírání, tlak nebo bolest na hrudi
  • Můžete mít také některý z následujících příznaků:
    • Nepohodlí nebo bolest v zádech, krku, čelisti, žaludku nebo paži
    • Dýchavičnost
    • Nevolnost nebo zvracení
    • Světloplachost nebo náhlý studený pot
• Máte některý z následujících příznaků mrtvice:
  • Nemoc nebo poklesnutí na jedné straně obličeje
  • Slabost ruky nebo nohy
  • Zmatenost nebo potíže s mluvením
  • Závratě, silná bolest hlavy nebo ztráta zraku

Kdy mám zavolat svého lékaře?

• Máte otázky nebo obavy týkající se vašeho zdravotního stavu nebo péče.

Smlouva o péči

Máte právo podílet se na plánování vaší péče. Dozvíte se o svém zdravotním stavu a o tom, jak může být léčen. Diskutovat s poskytovateli zdravotní péče o možnostech léčby a rozhodnout se, jakou péči chcete podstoupit. Vždy máte právo léčbu odmítnout. Výše uvedené informace slouží pouze jako edukační pomůcka. Nejsou určeny jako lékařské rady pro jednotlivé stavy nebo léčbu. Než začnete dodržovat jakýkoli léčebný režim, poraďte se se svým lékařem, zdravotní sestrou nebo lékárníkem, abyste zjistili, zda je pro vás bezpečný a účinný.

© Copyright IBM Corporation 2021 Informace jsou určeny pouze pro koncové uživatele a nesmí být prodávány, dále šířeny ani jinak používány ke komerčním účelům. Všechny ilustrace a obrázky obsažené v CareNotes® jsou chráněny autorskými právy společnosti A.D.A.M., Inc. nebo IBM Watson Health