V minulém článku jsem se zmínil, že mě Alpha Neuroprotector zaujal, protože se zaměřuje na mnoho různých potřeb zdravého mozku. V tomto článku se zaměřím pouze na dvě složky a trochu hlouběji rozeberu, co dělají, co víme o tom, jak fungují, a proč je důležité je užívat. Povím vám o některých studiích týkajících se těchto složek a provedu vás tím, jak se v těle využívají.
Acetyl-L-karnitin
Acetyl-L-karnitin v esterifikované aminokyselině. Esterifikovaná znamená, že acetylová skupina je spojena molekulou kyslíku s karnitinem. Aminokyselina znamená, že ve své struktuře obsahuje dusík. To je užitečné vědět z několika důvodů. Připojení acetylové skupiny přináší tělu další potenciální výhody, aniž by se ztratila základní funkce karnitinu. To, že je aminokyselina, v tomto případě znamená, že si ji tělo může vytvořit, pracovat s ní a modifikovat ji. Acetyl-L-karnitin je důležitou součástí zdravého metabolismu.
Když užíváte acetyl-L-karnitin, vstřebává se střevem, pak se často rozkládá na L-karnitin a někdy se znovu vyrábí na acetyl-L-karnitin. Řídí se stejným obecným principem celého trávení: naše tělo rozkládá vše, co sníme, na složky, a pak znovu vyrábí věci, které tělo potřebuje, v množství, které tělo potřebuje. To je normální vzorec, který se projevuje téměř u všeho, co sníme.
Enterocyt posílá L-karnitin a acetyl-L-karnitin do krevního oběhu, kde je vstřebáván buňkami na základě jejich potřeby. Většinou je to regulováno buňkou, ale v některých případech to může být zvýšeno. Po vstupu do buňky jsou obě formy využívány mitochondriemi.
Následující schéma ukazuje jednu z hlavních funkcí karnitinu v těle. Karnitin je pro buňku nezbytný, aby se mastné kyseliny dostaly do mitochondrií, kde mohou být metabolizovány na energii. Zde je několik definic, které vám pomohou diagram pochopit:
- cytosol je vnitřek buňky
- matrix je vnitřek mitochondrií
- acyl je mastná kyselina
- mitochondrie mají dvě membrány, mezi nimiž jsou určité molekuly
- betaoxidace je proces přeměny tuků na energii
- čtyři kruhy, jejichž názvy jsou v poznámce pod čarou, jsou enzymy, které tělo používá ke spojování a rozpojování různých molekul
Nyní k mozku a k tomu, proč je tam acetylová část ještě důležitější, zejména když stárneme nebo když se náhodou potýkáte s určitými nemocemi. Karnitin je důležitý po celý náš život, ale stejně jako u všech aspektů našeho těla se s přibývajícím věkem stává méně účinným. Naše tělo dokáže vytvářet karnitin a acetyl-L-karnitin, ale s přibývajícím věkem nám to už tak dobře nejde. Proto se stávají důležitějšími naše zdroje ve stravě. Užívání L-karnitinu je dobré pro základní energetické potřeby našich buněk, ale acetyl-L-karnitin poskytuje také další antioxidační výhody. Dodatečná acetylová skupina pomáhá poskytnout našim mitochondriím výhodu proti poškození.
Mitochondrie jsou místem, kde se vyrábí energie, a proto zde také vzniká nejvíce volných radikálů. Odhaduje se, že náš metabolismus udělá chybu asi v 10 % případů, takže tam potřebujeme největší ochranu proti těmto zaručeně volným radikálům. Čím blíže stojíte k ohni, tím větší je pravděpodobnost, že se spálíte!“
Acetylové skupiny mohou také poskytovat více acetylu acetylcholinu, neurotransmiteru v mozku. Dohromady mozek lépe pracuje, lépe vytváří energii a lépe bojuje s poškozením, když máte připravenou zásobu acetyl-L-karnitinu.
Kyselina alfa-lipoová
Diskuse o potřebné ochraně v mitochondriích nás přivádí k druhé molekule, kterou chci probrat. Kyselina alfa-lipoová je molekula, která je již dlouhou dobu různými způsoby studována. Je kofaktorem (což znamená důležitým pro funkci) několika enzymů. V těle má tendenci zůstávat navázána na tyto enzymy i poté, co se vytvoří. Jakmile byl vyvinut jako samostatný doplněk stravy, zjistilo se, že má další přínosy. Nejznámější z nich jsou jako antioxidant nebo jako protizánětlivý prostředek.
Existují různé studie, které se zabývaly tím, jak by mohl v těle působit. Byla zjištěna řada účinků, včetně ovlivnění toho, jak tělo metabolizuje cukr a tuk, jak fungují signály ve zdraví kardiovaskulárního systému, jak fungují detoxikační systémy těla a jak se mění míra exprese některých kritických enzymů. Všechny tyto účinky byly kyselinou alfa-lipoovou pozitivně zlepšeny.
Pro naše téma považuji tyto účinky za nejzajímavější, protože všechny vedou k ochraně buňky před destruktivními vlivy. Obrátíme-li se k mozku, má tento účinek rozhodující význam. Jedním z nejvýmluvnějších způsobů, jak to testovat, se nazývá ischemie/reperfuze. Znamená to ztrátu průtoku krve a následné obnovení průtoku krve. Je to ten pocit mravenčení a brnění, který máte, když vám usne ruka nebo noha a když se začne probouzet po obnovení průtoku krve.
Kyselina alfa-lipoová silně chránila mozek potkanů ve studii tohoto procesu. Vědci zjistili, že kyselina alfa-lipoová aktivuje důležité dráhy, které pomáhají chránit tělo před oxidační destrukcí, k níž dochází vždy, když se ztratí a následně obnoví průtok krve. I když nemůžete snadno zablokovat průtok krve do mozku jako do ruky nebo nohy, existují jiné důvody, proč udržovat ochranné systémy v dobrém stavu, například chyby mitochondrií, o kterých jsem mluvil dříve. Také stimuluje růst důležitých mozkových buněk a podporuje obnovu mozku po mrtvici!“
Závěr
Shrnuto a podtrženo, acetyl-L-karnitin a kyselina alfa-lipoová byly vždy součástí každého doplňku stravy, který jsem se v průběhu let rozhodl užívat. Myslím, že jsou důležité pro každého, kdo stárne, což znamená, že nikdo z nás není imunní. Zejména pro ty, kteří se zajímají o jejich nootropní účinky, je výzkum podporuje mnoha různými způsoby. Nemůžete udělat chybu, když tyto dvě složky zařadíte do své celoživotní suplementace.
.