Mnoho lidí s ekzémem používá ke zvládání svých příznaků přípravky a postupy, které se vymykají západní neboli konvenční medicíně. Pokud tyto přírodní terapie používáte společně s léky předepsanými lékařem, používáte ke zvládání ekzému „doplňkovou“ metodu. Pokud používáte přírodní terapie místo konvenční medicíny, používáte „alternativní“ metodu.
Předtím, než začnete uvažovat o jakékoliv léčbě, je důležité pochopit, co váš ekzém vyvolává. Poznání dráždivých látek ve vašem každodenním okolí vám může pomoci lépe zvládat tento stav, ať už používáte tradiční léky, alternativní terapie nebo obojí.
Následující doplňkové a alternativní terapie byly studovány a bylo zjištěno, že příznivě ovlivňují některé příznaky ekzému u dospělých. Pokud máte zájem vyzkoušet alternativní terapie u ekzému svého dítěte, poraďte se se svým lékařem.
Přípravky na rostlinné bázi a jiné lokální přípravky
Kokosový olej
Studie ukazují, že lokální aplikace kokosového oleje snižuje množství stafylokokových bakterií na kůži, což snižuje možnost infekce.
Kokosový olej aplikujte jednou nebo dvakrát denně na vlhkou pokožku. Nezapomeňte si vybírat kokosové oleje, které jsou „panenské“ nebo „lisované za studena“. Při tomto způsobu získávání oleje se nepoužívají chemické látky, které by mohly pokožku ještě více podráždit.
Zjistěte si fakta o kokosovém oleji
Slunečnicový olej
Slunečnicový olej posiluje bariérovou funkci pokožky a pomáhá jí udržovat vlhkost. Má také protizánětlivé vlastnosti. Slunečnicový olej aplikujte na pokožku dospělých dvakrát denně, přičemž jeden z těchto okamžiků musí být krátce po koupeli, dokud je pokožka ještě vlhká.
Vyhněte se používání slunečnicového oleje, pokud máte známou alergii na slunečnicová semena.
Topický vitamin B12
Bylo prokázáno, že topický vitamin B12 je účinný na příznaky ekzému u dospělých i dětí. V době psaní tohoto článku však neexistuje žádný komerční přípravek, a proto musí být složen. Dr. Peter Lio, dermatolog v Chicagském integrativním ekzémovém centru a člen správní rady a vědeckého & lékařského poradního sboru NEA, se podělil o tento recept na formálně studovanou sloučeninu B12.
Topický krém B12
- 0,07 g kyanokobalaminu (vitaminu B12)
- 46 g oleje persea gratissima (avokádový olej)
- 45.42 g vody
- 8 g TEGO® Care PS nebo methylglukózostearátu (emulgátor)
- 0,26 g sorbátu draselného (konzervant)
- 0,25 g kyseliny citronové
Někteří jednoduše přimíchali práškový vitamin B12 do hydratačního základu tak, aby výsledná koncentrace byla 0,07 %.
Vitamíny a doplňky stravy
Jedinci, kteří žijí s ekzémem nebo pečují o své blízké s tímto onemocněním, se někdy obracejí na vitamíny a doplňky stravy ve snaze pomoci snížit zánět, posílit imunitní systém nebo se dobře vyspat.
Zde jsou uvedeny některé běžné vitaminy a doplňky stravy, které lidé používají ke zvládání ekzému:
- Vitamín D
- Rybí olej
- Zinek
- Selen
- Prebiotika a probiotika
- Melatonin
- Turmerika
- Primrose oil
- CBD
Je důležité si uvědomit, že existuje jen málo klinických studií prokazujících účinnost vitaminů a doplňků stravy při ekzému a to, co u některých lidí funguje, u jiných fungovat nemusí. Některé vitaminy a doplňky mohou být škodlivé, pokud se užívají společně nebo s předepsanými léky. Před vyzkoušením nového vitaminu nebo doplňku se vždy poraďte se svým lékařem a ujistěte se, že je informován o všem, co užíváte nebo podáváte svému blízkému s ekzémem.
Ancient Wellness Systems
Integrativní medicína získává ve zdravotnictví na popularitě, konkrétně myšlenka vyvážení konvenční „západní“ léčby s doplňkovými „východními“ terapiemi pro celotělový přístup k léčbě ekzému. Některé kultury praktikují složité systémy celostní léčby – například tradiční čínská medicína (TCM) a indická ájurvédská medicína – již tisíce let. I přes tuto dlouhověkost jsou však publikované údaje s využitím u ekzému v současné době omezené.
Tradiční čínská medicína
Tradiční čínská medicína (TCM) je starobylá wellness praxe, která uvádí do rovnováhy všechny aspekty lidského zdraví. Lékaři věří v životní sílu zvanou čchi, která proudí tělem, a když se čchi dostane do nerovnováhy, může to vést k nemoci nebo onemocnění.
TCM zahrnuje několik léčebných metod, které jsou přizpůsobeny individuálním potřebám. Mohou zahrnovat akupunkturu neboli praxi zavádění jemných jehel do strategických bodů na těle, masážní techniky, jako je akupresura, baňkování a Gua Sha, postupy pro propojení mysli a těla a tradiční čínské byliny. Bylinný arzenál TCM zahrnuje více než 10 000 bylin, které se nacházejí především v listech, stoncích a kořenech některých rostlin a mohou mít podobu prášků, tekutin nebo lokálních přípravků.
Ajurvéda
Ajurvéda, což v překladu ze sanskrtu znamená „poznání života“, je systém medicíny, který vznikl v Indii před více než 5 000 lety. Podobně jako TČM se ájurvédská medicína snaží uvést tělo do rovnováhy pomocí na míru šitého souboru nástrojů, mezi něž patří byliny, oleje, změny stravy, masáže a praktiky týkající se mysli a těla, jako je jóga a meditace.
V ájurvédském systému mají lidé životní síly zvané „dóši“, které pomáhají určit, k jakému druhu nerovnováhy mysli a těla mohou být náchylní. Ájurvédští lékaři používají tyto dóši k popisu toho, jak tělo funguje a jak může reagovat na různé faktory, například na to, co jíte nebo co si dáváte na kůži.
Praktiky mysli a těla
Stres je známým spouštěčem vzplanutí ekzému. Ačkoli přesný vztah mezi stresem a ekzémem není znám, odborníci se domnívají, že když zažijete stresovou situaci, vaše tělo produkuje zánět. A zánět je základní příčinou ekzému.
Mezi techniky může patřit hypnóza nebo biofeedback, technika, pomocí které se můžete naučit ovládat některé funkce svého těla, například srdeční tep.
Meditace všímavosti
Meditace všímavosti je mentální cvičení, při kterém se člověk soustředí na určitý objekt, myšlenku nebo činnost, aby „vycvičil svůj mozek“ k tomu, aby se soustředil na přítomný okamžik bez posuzování, a dosáhl tak duševní čistoty a stavu emočního klidu.
Přečtěte si více o přínosech meditace na ekzém.
Joga, čchi-kung a tchaj-ťi
Joga, čchi-kung a tchaj-ťi jsou příklady starodávných cvičení mysli a těla, která kombinují dýchání s pohybem těla a meditací k dosažení soustředění, jasnosti a uvolnění. Někteří jedinci s ekzémem věří, že jim tato jemná cvičení pomohla snížit stres, zmírnit zánět a odvést pozornost od svědění.
Tai-či a čchi-kung jsou formy bojového umění, které kombinují ladné pohyby s bráničním dýcháním, aby pomohly cirkulovat životní energii zvanou čchi s cílem dosáhnout rovnováhy mezi tělem a myslí. Jóga má kořeny v ájurvédě a vychází z hinduistické filozofie, která kombinuje hluboké, pomalé dýchání (pránájámu) s řadou pozic (ásan), které pomáhají dosáhnout rovnováhy, soustředění a vnitřního klidu.
Akupresura a masáže
Akupresura je podobná akupunktuře, ale místo jehel se na určité body na těle aplikuje fyzický tlak, který má odblokovat „životní energii“. Omezené studie ukazují, že akupresura může pomoci zmírnit příznaky svědění a lichenifikace, což je ztluštělá, kožovitá kůže.
Je známo, že masáž pomáhá zmírnit stres, což pak může pomoci snížit výskyt ekzému. Je důležité chodit k masérovi, který má akreditaci a zkušenosti s prací s lidmi s neinfekčními kožními onemocněními. Před schůzkou se poraďte s masérem, abyste se ujistili, že použité oleje a pleťové vody nevyvolají ekzém nebo ho nezhorší. Pokud si nejste jisti, přineste si vlastní.
.