Dlouhé stání může způsobit zdravotní problémy
Jistě jste slyšeli o nedávných lékařských zjištěních, podle kterých může být dlouhodobé sezení škodlivé pro naše zdraví. Ale slyšeli jste už o tomto? Podle švýcarských vědců je stejně špatné i dlouhé stání.
Studie, o níž informoval časopis Human Factors and Ergonomics Society, odhalila, že dlouhodobé stání vyvolává svalovou únavu a bolesti zad. Výzkumníci upozornili, že ti, kteří v práci stojí více než 75 procent dne, budou pravděpodobně trpět křečemi v nohou, únavou a bolestmi zad. Bolest a nepohodlí však nejsou tím jediným důsledkem; delší stání může také přispívat ke snížené pracovní výkonnosti a nižší produktivitě.
Vedoucí autorka studie María Gabriela García, doktorandka na katedře zdravotnických věd a technologií ETH Zürich ve Švýcarsku, k tomu uvádí následující: „
Dodala, že nežádoucím účinkům dlouhodobého stání nebyla dosud věnována taková pozornost, na rozdíl od výzkumu zdravotních dopadů dlouhodobého sezení.
Pro tuto studii paní Garcia a její spoluřešitelé pozorovali 14 mužů a 12 žen při simulaci dlouhodobého stání, které trvalo pět hodin v kuse. K dispozici však byly přestávky vsedě v délce asi pěti minut a také přestávka na oběd v délce asi 30 minut.
Pomocí systému elektrické stimulace výzkumníci měřili svalovou únavu, posturální stabilitu a míru nepohodlí účastníků. Přestože měli dobrovolníci pravidelné přestávky, trpěli po pětihodinovém pracovním dni ve stoje značnou dlouhodobou únavou.
Paní Garciová naznačila, že dlouhodobá únava z dlouhodobého stání je sice přítomna, ale nemusí být vnímána.
„Současné pracovní rozvrhy pro práci ve stoje nemusí být vhodné pro prevenci kumulace únavy,“ dodala paní Garciová, „a tato dlouhodobá svalová únava může přispívat k muskuloskeletálním poruchám a bolestem zad.“
„Dobrovolníci, kteří měli pravidelné přestávky, trpěli po pětihodinovém pracovním dni ve stoje značnou únavou.