Cvičení v poli pro mládežnický baseball – Naučte profesionální mechaniku v poli už v mladém věku

Bývalý infielder MN Twins se podělil o své oblíbené cvičení v poli pro mládežnický baseball. Jedná se o postup cvičení v poli, který je navržen tak, aby naučil mechaniku profesionálního pole i ty nejmladší hráče v poli

(Ale nemyslete si, že tato cvičení v poli jsou určena POUZE pro mladé. Doug i ve své 16. sezóně jako profesionální hráč v poli stále používal „dospělou“ variantu těchto cvičení v poli při svých vlastních trénincích.)

Takto vypadá tento postup cvičení v poli pro baseballovou mládež:

1. Část 1 – Běžný nácvik přízemních míčů v poli (1 video – „2 Cone, 1 Line Drill“)
2. Část 2 – Přidání hodu (1 video)
3. Část 3 – Forehand (1 video)
4. Část 4 – Backhand (1 video)
5. Část 5 & 6 – Práce nohou (2 videa)
6. Úhel nájezdu / cesta k baseballu (3 videa: & Backhand)

Podívejte se na 1. část & 2 níže, nebo klikněte zde a získejte všech 12 videí

Perfect Fielding Drill Progression – PART 1

Cvičení 2 kužely, 1 čára je 1. část toho, co jsme nazvali „The Perfect Fielding Progression.“

Jedná se o velmi jednoduchý dril, který posiluje tolik správných návyků, že bylo těžké vymyslet, jak ho nazvat jinak.

Například se zabývá běžnou radou při hře v poli, která je ve skutečnosti viníkem způsobujícím mnoho chyb dětí.

Slyšeli jste někdy, že byste si měli baseballový míček „nalít“ na hruď, jakmile ho odpálíte?

Byl bych opravdu překvapen, kdybyste to nikdy neslyšeli. Vlastně jsem to sám říkal!

Je tu však jeden zásadní důvod, proč tato běžná rada může vést k chybám v poli. O tom, proč tomu tak je a co dělat místo toho, mluvím ve videu níže.

V tomto krátkém videu se s vámi podělím o

• Velmi jednoduché cvičení v poli pro mládež, které pomáhá napravit celou řadu špatných návyků
• Proč vás tato běžná rada o „nálevce“ v poli může vést k chybám

Nyní další krok v tomto postupu cvičení v poli pro baseballovou mládež, kterým je přidání hodu.

Pokrok v nácviku dokonalého hřiště – ČÁST 2

Nyní přidáme do hry hod.

Díl 2 této progrese cvičení v poli učí několik věcí:

1. Přechodová práce nohou – dostat se do pozice pro silný hod po odehrání baseballového míčku
2. Přechodová práce s rukavicí – jak můžeme být co nejsportovnější a zároveň se vyhnout chybám, které způsobují chyby?
3. Jedním z hlavních klíčů, jak se dostat do pozice pro silný a přesný hod

Existují 2 typy práce nohou, které jsou v pořádku, a jeden, který v pořádku není.

Po odehrání přízemního míče můžete buď udělat krok dopředu, nebo udělat boční šouravý krok.

Co NECHCETE dělat, je krok dozadu nebo za druhou nohu. Vytváří to hybnost špatným směrem a způsobí to obtížný, nešikovný a slabý hod.

Uděláte ještě jeden šouravý krok (celkem dva), abyste se dostali do silné pozice pro hod.

Tento druhý krok je důležitý a často ho používají nejlepší hráči první ligy. Pomáhá z několika důvodů:

1. Dává vám čas, který potřebujete ke shromáždění těla do atletičtější pozice.
2. Dává vám hybnost správným směrem (k cíli). Je opravdu těžké provést přesný hod, když vaše tělo míří jedním směrem a váš hod jiným směrem.
3. Tělo je správně seřazeno – boky, ramena, rukavice atd. jsou seřazeny směrem k cíli

Ne vždy ovšem budete mít dostatek času udělat dva šouravé kroky. Během většiny rutinních her je však času dost.

Používání tohoto druhého šouravého kroku tedy pomáhá hráčům v poli provést silnější a přesnější hod (s DOST menším počtem chyb při házení).

Výše uvedená videa jsou 1. částí & 2. části cvičení Perfect Fielding Drill Progression. Existuje dalších 10 videí, která navazují na výše uvedené baseballové drily pro mládež.

Další kroky v této progresi cvičení v poli pro baseball mládeže jdou v tomto pořadí:

1. Část 1 – Rutinní odpalování míčků (1 video)
2. Část 2 – Přidání hodu (1 video)
3. Část 3 – Forehand (1 video)
4. Část 4 – Backhand (1 video)
5. Část 5 & 6 – Práce nohou (2 videa)
6. Úhel náběhu / cesta k baseballu (3 videa:

Chcete-li získat všech 12 videí tohoto postupu, klikněte zde a zaregistrujte se, abyste měli přístup k tomuto zdroji.

Ano, chci všech 12 cvičebních videí

Doufám, že vám tato cvičení baseballového pole pro mládež pomohou. Ať už jste rodič nebo trenér, věřím, že tento postup při cvičení v poli může vést k obrovskému zlepšení hráčů v poli.

S srdečným pozdravem,

Doug

PS. Tato cvičební videa byla původně natočena k tomuto tréninkovému plánu: Klikněte zde a získejte zdarma baseballový tréninkový plán

O autorovi

.