CSCS Practice Questions

1. Která z následujících možností označuje vrstvu pojivové tkáně obklopující jedno svalové vlákno?

1. Endomysium
2. Perimysium
3. Epimysium
4. Myomysium

2. Která z následujících možností označuje vrstvu pojivové tkáně obklopující jedno svalové vlákno? Která z následujících fází je první fází periodizačního tréninku

1. Silová fáze
2. Hypertrofická fáze
3. Silová fáze
4. Plánová fáze

3. Která z následujících fází je první fází periodizačního tréninku? Která z následujících tříd pák má opěrný bod na jednom konci a síla působí mezi opěrným bodem a břemenem?

1. Páka I. třídy
2. Páka II. třídy
3. Páka III. třídy
4. Páka IV. třídy

4. Která z následujících tříd pák má opěrný bod na jednom konci a síla působí mezi opěrným bodem a břemenem? Pásek A se skládá z __ myozinových vláken.

1. 2
2. 3
3. 4
4. 6

5. Pásek A se skládá z __ myozinových vláken. V myofibrile může v příčném řezu ___ aktinů interagovat s každým myozinem.

1. 2
2. 3
3. 4
4. 6

6. Která z následujících možností je příkladem penovitého svalu?

1. Transversus abdominis
2. Abductor longus
3. Supraspinatus
4. Peroneus tertius

7. Jaký je tento sval? Který z následujících kloubů je příkladem závěsného kloubu?

1. Loketní kloub
2. Ramenní kloub
3. Bederní kloub
4. Atlas a Axis

8. Který z následujících kloubů je příkladem závěsného kloubu? Který z následujících vzorců je správný pro výpočet cílové tepové frekvence?

1. Cílová tepová frekvence = % intenzity X rezervy tepové frekvence + klidová tepová frekvence
2. Cílová tepová frekvence = % intenzity X rezervy tepové frekvence – základní tepová frekvence + klidová tepová frekvence
3. Cílová tepová frekvence = % intenzity X tepové frekvence + klidová tepová frekvence
4. Cílová tepová frekvence = % intenzity X tepové frekvence – klidová tepová frekvence

9. Jaká je cílová tepová frekvence? Která z následujících možností není chybnou představou o kondiční přípravě?

1. Přílišné pocení znamená, že nejste v kondici.
2. Pití vody během cvičení způsobuje jedinci křeče.
3. Pokud jedinec přestane cvičit, svaly se změní na tuk.
4. Cvičení vyžaduje dodatečnou energii.

10. Co je to cvičení? Která z následujících vlastností není charakteristická pro užívání růstového hormonu?

1. Přiměje prekurzorové buňky k diferenciaci
2. Způsobí sekreci inzulínu podobného růstového faktoru I
3. Přímo stimuluje tvorbu ATP
4. Stimuluje syntézu bílkovin

11. Jaký je účinek růstového hormonu? Kolik aminokyselin se musí nacházet ve stravě a nemůže být vyrobeno vlastním tělem

1. 5
2. 7
3. 9
4. 11

12. Jaké aminokyseliny se musí nacházet ve stravě? Který z následujících produktů není vedlejším produktem rozkladu bílkovin?

1. Dusík
2. Vodík
3. Kyselina močová
4. Enzymy

13. Jaký je vedlejší produkt rozkladu bílkovin? Která z následujících možností není vedlejším produktem přetrénování

1. Nerovnováha mezi cvičením a regenerací
2. Trénink překračuje fyziologické a psychologické možnosti jedince
3. Může mít negativní vliv na silový trénink
4. Vždy vede ke zranění nebo nemoci

14. Jaký je vedlejší produkt přetrénování? Která z následujících možností není o izometrickém cvičení pravdivá

.