Co vám vnitřní pocit říká o vašem vztahu

Co je to vnitřní pocit? Je to pocit, který cítíte v žaludku a který vás varuje, že je třeba si na něco dát pozor. Někdy je to ze vzrušení, ale jindy je to přímo varování.

Když se nad tím zamyslíte, neexistuje nic takového jako rozhodnutí založené na čisté logice. Kdykoli se pro něco rozhodujete, váš mozek se spoléhá jak na logické myšlení, tak na emoce. Tak se rozhodujete, co dnes budete jíst, co si koupíte, jaký podnik založíte a do jakého vztahu vstoupíte.

Instinkt není nic jiného než instinkt, který používáme neustále.
Problém je, že se ho občas rozhodneme ignorovat. Dostáváme se do těchto myšlenkových vzorců a přesvědčujeme sami sebe, abychom udělali něco opačného, než nám říká náš instinkt. A ani si neuvědomujeme proces, který podkopává naše štěstí.

Pokud jde o vztahy, je na čase, abychom všichni zbystřili svou intuici. Zde se dozvíte, jak ve vztazích naslouchat své intuici.

Pochopte, co chcete

Chcete velkou svatbu, ale váš partner ji nechce? Chcete drahý šperk, ale váš partner ho nechce koupit? Nebo chcete čas, ale váš partner si myslí, že ho nepotřebujete?

Vztahy jsou závislé na kompromisu. Když ale děláte kompromisy až příliš, vzdáváte se svých vlastních snů a cílů ve prospěch aspirací někoho jiného do budoucna.

Jeannette Mooreová, kariérní poradkyně ve společnosti UK Careers Booster, se podělila o své zkušenosti:

„Měla jsem manipulativního partnera, který chtěl, abych se věnovala kariéře, kterou mi vybral on. Založil firmu a chtěl, abych mu dělala osobní asistentku, aby nemusel zaměstnávat dalšího zaměstnance. A já jsem souhlasila. Jsem kariérní poradkyně, měla jsem to vědět lépe, ale souhlasila jsem. Dva roky jsem se trápila a nedělala to, co jsem chtěla, než jsem se konečně rozhodla to ukončit.“

Předtím, než uděláte kompromis, je důležité si uvědomit, co skutečně chcete. Co vám říká váš instinkt o „dohodě“, kterou se chystáte uzavřít? Čeho se hodláte vzdát? Stojí tyto věci za to, abyste se jich kvůli vztahu vzdali?“

Napsat

Vaše tělo vám dává signály, které ne vždy rozpoznáte. Například vám rychle buší srdce, když s partnerem řešíte bolestivé téma. Snaží se vám tím něco sdělit.

Je těžké věnovat těmto signálům pozornost, když jste uprostřed nějaké činnosti. Proto byste se na ně měli cíleně zaměřit. Pomáhá vám vést si deník. Je to metoda, která znovu naváže spojení s vašimi nejhlubšími myšlenkami a emocemi.

Prostě si vezměte deník a pište. Nepřemýšlejte ani o tom, co máte napsat. Pokud to chcete dělat co nejosobnějším způsobem, můžete si založit online deník.

Je důležité být k sobě upřímný. Pište o různých situacích ve vašem vztahu a identifikujte signály, které váš instinkt vysílá. Nikdo to nikdy nebude číst; jen vy. Není tedy důvod nic předstírat.

Podívejte se také: 5 výhod deníku, který vás inspiruje a motivuje

Rozlišujte mezi myšlenkami a intuicí

Když nad věcmi příliš přemýšlíte, nemluví z vás intuice. Je to vaše mysl, která způsobuje zmatek. Možná je to jen epizoda těžkého přemýšlení, nebo jde o plnou úzkost, která může vyžadovat léčbu.

Pokud vás vaše mysl nenechává na pokoji a neustále si vymýšlí negativní scénáře, vřele vám doporučuji promluvit si s terapeutem. Není na tom nic děsivého.

Jestliže se vám však tyto návaly myšlenek objevují jen občas a většinou jsou zaměřeny na váš vztah, měla byste se naučit, jak je odlišit od intuice.

Soustřeďte se na své pocity. Nesnažte se je racionalizovat, prostě je vnímejte. Když se spojíte se svou intuicí, nakopne to mysl a ta začne uvažovat realisticky.

Před usnutím prožijte své dny

Slyšeli jste o vairagjá? Je to technika, která je součástí jógy. Ve své nejjednodušší definici znamená odpoutání se od myšlenek a emocí. Tento pojem se rozšiřuje i na další aspekty života. Prozatím se však zaměřme na myšlenky a emoce.

Před usnutím můžete každý večer praktikovat vairagju. Zavřete oči a začněte si znovu vytvářet den, okamžik po okamžiku. Měli byste se vidět, jak se probouzíte, jdete na záchod a děláte všechno, co jste dělali, v chronologickém pořadí.

Při tom budete mít pocit, že se díváte na film, ve kterém člověk dělá věci, které jste dělali. Když budete znovu vytvářet důležité okamžiky s partnerem, můžete vyvolat tento niterný pocit. Věnujte mu pozornost!

Instinkty jsou důležité

Když vaše tělo vysílá signály, měli byste se zastavit a naslouchat. I když o nic nejde, nikdy byste je neměli ignorovat. Prostě si važte sami sebe natolik, abyste si naslouchali. Intuice je cennou devizou, kterou si lidský druh dokázal uchovat po celou dobu. Přijdete o ni jen proto, že jste ve vztahu?“

.