Hněv, vztek nebo mrzutost je emocionální reakce, která se objeví, když se člověk domnívá, že došlo nebo dojde k negativnímu výsledku jeho zájmů, kterému by se dalo předejít, kdyby je někdo bral v úvahu a jednal jinak.
Jedná se o emoční reakci charakterizovanou fyziologickou, motorickou nebo kardiovaskulární aktivací, doprovázenou pocity hněvu, která se objevuje, když není dosaženo cíle nebo není uspokojena potřeba. Jejím cílem je zjevně dát najevo náš nesouhlas, stěžovat si. Zahrnuje řadu funkcí adaptace na prostředí, jednak organizaci a regulaci vnitřních procesů našeho těla i mysli, jednak regulaci a výstavbu mezilidských a sociálních vztahů.
Intenzita našeho hněvu je proměnlivá a podněcuje nás k jednání. Může se zvýšit, pokud problém mentálně přezkoumáme, a může nás vést k vyjádření stížnosti, varování nebo upozornění, abychom se vyhnuli budoucím škodám. Je to základní reakce na přežití, především na ostatní členy naší sociální skupiny. Lze ji definovat jako negativní emoci, která zahrnuje pocity vzteku, zuřivosti nebo, jak říkáme v angličtině, hněvu a je doprovázena fyziologickou reakcí charakterizovanou mimořádnou aktivací sympatického nervového systému, endokrinního systému, zvýšenou aktivací svalů a motorickou reakcí, která zahrnuje různé způsoby vyjadřování a agresivního chování.
Když prožíváme tyto emoce vůči druhé osobě, když máme pocit, že naše zájmy byly úmyslně nebo neoprávněně porušeny, jednou z forem vyrovnávání se s nimi je obvykle nepřátelské chování. Když se zlobíme na člověka, se kterým žijeme, chceme, aby nás vzal v úvahu a dal najevo náš nesouhlas s chováním, které se nám nelíbí, aby se ten druhý napravil a změnil své chování. Rodiče, vychovatelé a šéfové používají hněv k tomu, aby přiměli dítě dodržovat pravidla dříve, než přijdou tresty. Není však vhodné tuto metodu zneužívat, ani ji používat jako trest.
Pokud je hněv zneužíván, může dojít ke dvěma věcem:
- K tomu, že člověk, který se rozzlobí, trpí fyziologickou aktivací a emoční nepohodou, na kterou je vhodné stanovit limity v intenzitě, frekvenci a délce trvání.
- Že po mnoha varováních a bez dalších negativních následků varovaný pochopí a naučí se, že tato varování lze bagatelizovat.
Zloba je obvykle považována za základnější pojem než nepřátelství a agrese. První z nich znamená časté prožívání pocitů hněvu, ale má také další konotace, jako je skutečnost, že nepřátelská osoba má další postoje, jako je malichernost, zlomyslnost a chování, jako je agresivita. Zatímco hněv se vztahuje k pocitům, pojmy nepřátelství a agrese se používají k označení negativních způsobů jednání a destruktivního a trestajícího chování.
Shrnem můžeme mezi těmito třemi pojmy rozlišit následující:
Hostilita a agrese se používají k označení negativních způsobů jednání a destruktivního a trestajícího chování.