Představte si to: Řekli jste své nejlepší kamarádce o člověku, který vám ve škole padl do oka. Vlastně jste si probrali detaily vašich rozhovorů, společně jste analyzovali textové zprávy, a dokonce jste vymysleli strategii, jak se vyznat ze svých citů (samozřejmě tím nejchladnějším možným způsobem). A pak se to najednou stane. Vaše nejlepší kamarádka začne chodit s člověkem, o kterého jste už dříve projevili zájem. Co se děje?“
Naneštěstí je to situace, která je poměrně častá, ale to neznamená, že to bolí méně. Může se snadno stát, že se budete cítit zranění, zmatení, zrazení a naštvaní najednou – a je to pochopitelné. Nejenže se potýkáte s tím, že s člověkem, který se vám líbí, chodí někdo jiný, ale navíc je to váš nejlepší přítel. Taková bolest má mnoho vrstev a nemusí být snadné se s ní vyrovnat.
Teen Vogue se spojil s licencovanou poradkyní Lauren Hasha, aby vám přinesl několik tipů, jak se vyrovnat právě s tímto scénářem. Před vámi se dozvíte, jak se s takovou situací můžete vypořádat a posunout se dál, abyste napravili to, co může být zlomené srdce.
1. Vězte, že všechny vaše pocity jsou v pořádku.
Může být snadné odhadovat své emoce a přemýšlet, zda to nepřeháníte, ale Hasha chce, abyste věděli, že bez ohledu na to, co cítíte, je to zcela pochopitelné. „Pocity, jako je hněv, zranění, žárlivost, nedůvěra, smutek a ztráta, jsou v takové situaci naprosto očekávané,“ vysvětluje s připomínkou, že každý jsme jedinečný, a proto negativní situace prožíváme různými způsoby.
2. Není však v pořádku, když na některé z těchto pocitů nutně reagujeme.
Když jsou lidé zahlceni pocity, jako je hněv, zranění nebo žárlivost, může to svádět k tomu, aby se na sebe vrhli. Hasha však všechny nabádá, aby měli na paměti, že mluvit a komunikovat je mnohem účinnější než udělat něco, čeho byste mohli litovat. „Nechoďte kamarádovi klíčovat auto ani o něm nešiřte zlomyslné pomluvy,“ radí a zároveň dává najevo, že „je normální prožívat celou škálu složitých emocí.“
3. Zkuste si to s kamarádem vyříkat, zvlášť pokud věděl, že se vám dotyčný líbí.
Pokud jste strávili spoustu času povídáním si se svým nejlepším kamarádem o své zamilovanosti, může být obzvlášť matoucí, když se mezi nimi začne něco dít. Podle Hashy je zcela přijatelné, abyste si sdělili, že vás to bolí, ale radí, abyste se „drželi dál od obviňujících výroků typu ‚Úplně jsi mi vrazil kudlu do zad!“. „Cítil jsem se dotčený, když jsem viděl zprávu o tom, že spolu chodíte, protože jsem ti sdělil své pocity ohledně té osoby.“ Hasha také navrhuje, abyste se místo toho podělili o to, co byste si přáli, aby se stalo, např: „Pomohlo by mi, kdybys o tom se mnou nejdřív promluvil, abych měla čas to zpracovat, než jste spolu začali otevřeně chodit.“
4. Pokud váš přítel z nějakého důvodu nevěděl, že se vám ten člověk líbí, budete pravděpodobně muset vést jiný druh rozhovoru – ale i tak je superdůležité komunikovat.
Podle Hashy je jakýkoli druh komunikace lepší než žádná. Pokud tvůj kamarád o tvé zamilovanosti nevěděl, možná budeš muset trochu víc vysvětlit, z čeho vycházíš, ale i tak je dobré se podělit. Doporučuje začít následujícími slovy: „Ahoj, nejsem si jistý, jestli jsi to věděla, ale opravdu se mi líbil . Mám radost, že jste spolu zřejmě našli štěstí, ale prosím, pochop, že mi může nějakou dobu trvat, než se s tím budu cítit dobře.“
5. Víte, jak se vám to líbí? Dejte si svolení na chvíli od situace odejít.
I poté, co jste si s přítelem promluvili, budete možná potřebovat nějaký čas, abyste se přizpůsobili a uzdravili – a to může znamenat, že se budete chvíli vyhýbat tomu, abyste se s těmi dvěma viděli. „Je v pořádku držet se dál nebo odejít z jakékoli situace, ve které se necítíte dobře,“ říká Hasha. „Může prostě trvat nějaký čas, než si zvyknete na to, že váš přítel a milostný zájem jsou spolu, a to je naprosto normální.“ Radí také, abyste to sdělili i svému příteli a vysvětlili mu, že možná jen potřebujete trochu času a prostoru. „Pokud je to opravdový přítel, pochopí to a možná bude dokonce citlivější, než by čekal,“ vysvětluje.
6. Nemusí to nutně znamenat konec vašeho přátelství.
Hasha říká, že dva klíče k udržení vašeho přátelství jsou komunikace a hranice. „Pamatujte, že pokud vám na vašem příteli opravdu záleží, jeho přátelství má hodnotu, i když romantické vztahy přicházejí a odcházejí,“ říká. Její rada zní: buďte co nejotevřenější a nejupřímnější, ale ujistěte se, že dáváte přednost také sobě a svému duševnímu zdraví. „Udělejte, co je ve vašich silách, abyste přátelství uzdravili a zachovali,“ říká, „a pokud se vám to zdá nemožné, vyhraďte si právo udržet si odstup, alespoň na nějakou dobu.“
Ačkoli jedna hádka nebo zrada nemusí být nutně důvodem k rozchodu s přítelem, je důležité se ujistit, že se obklopujete zdravými vztahy. Pokud vám váš takzvaný nejlepší kamarád běžně způsobuje špatné pocity nebo dělá věci, které vás zraňují, možná je čas vztah ukončit. V takovém případě zamiřte sem, kde se dozvíte, jak zvládnout ukončení přátelství. Na druhou stranu, pokud jste kamarádka, která začala chodit s milostným zájmem svého kamaráda, možná byste měla oprášit své schopnosti omlouvat se. Ať už jste na kterékoli straně, vězte především, že vaše pocity jsou oprávněné a že se přes ně přenesete – ať už jde o vaši zamilovanost, nebo o kamarádku.
Související:
Vyjádřete se ke svému kamarádovi:
Podívejte se na to:
Jak poznat, jaký přítel skutečně jste
Podívejte se na to:
Jak poznat, jaký přítel skutečně jste?