BJJ vs. Judo: Konečný průvodce

Vše, co potřebujete vědět o těchto dvou kultovních grapplingových uměních

Na první pohled se začátečníkovi bude zdát, že judo a brazilské jiu jitsu (BJJ) jsou od sebe k nerozeznání. Pro obě bojová umění je typické, že jejich cvičenci nosí kimona, pracují ze stoje na žíněnce a nakonec jdou na zem.

Jakmile se však člověk ponoří do každého z těchto umění, zjistí mezi nimi některé zásadní rozdíly. Jaké jsou to rozdíly? Které je populárnější? Měli byste trénovat judo, nebo BJJ, případně obojí? Tento článek se bude zabývat těmito a dalšími otázkami – a umožní vám tak mnohem lépe porozumět jednotlivým uměním.

Obsah

• Historický původ judo a BJJ
• Rozdíly v pravidlech mezi judo a BJJ
• Systém pásů a postup
• Třídy, tělocvičny a školy
• Oblečení a vybavení
• Které je populárnější, judo nebo BJJ?
• Křížový trénink v BJJ a judu
• Co je lepší, judo nebo BJJ?
• BJJ vs. judo: výhody a nevýhody
• Další zdroje a online komunity
• Často kladené otázky o BJJ a judu

Historický původ

Hlavním důvodem, proč se judo a BJJ tolik podobají, je jejich společný původ. Obě umění vyrůstají ze stejného kořene a jsou vzájemně provázána. Rozdíly lze lépe pochopit, začneme-li historickým ponorem do původu obou umění.

Judo i BJJ mají svůj počátek v tradičním japonském jujitsu (psáno také „jujutsu“). Je obtížné vysledovat přesný původ tradičního japonského jujitsu, ale v textu z roku 720 n. l. se píše o „soutěžích síly“.

Jak mnozí vědí, historie Japonska je silně spjata se samuraji – slavnou kastou bojovníků, která žila po celou feudální éru. Nejstarší zaznamenaná škola jujitsu, Takenouchi-ryū, byla založena v roce 1532 právě v této feudální době.

„Jujitsu“ v hrubém překladu znamená „jemné umění“ a zaměřením většiny stylů jujitsu byl výcvik samurajů v boji, kdy měli buď krátký meč, nebo žádnou zbraň. Protože samurajové nosili zbroj, zaměřovalo se jujitsu často na hody, kloubní zámky, škrcení atd. – což jsou všechno techniky, které by teoreticky mohly fungovat proti obrněnému protivníkovi.

V 70. letech 19. století došlo v důsledku restaurace Meidži k zániku feudálního systému a samurajové vymřeli. Lidé již nemohli nosit meče na veřejnosti a mnoho škol bojových umění zaniklo.

Někteří lidé však stále cvičili. Mladý muž jménem Jigoro Kano se zamiloval do jujitsu a studoval toto umění u bývalých samurajů. Kano byl tréninkem bojových umění posedlý. Chtěl džúdžitsu šířit, ale věděl, že je třeba ho upravit pro masové přijetí, zejména v nové politické situaci.

Kano pracoval na vývoji své vlastní značky džúdžitsu a studoval s několika bývalými samuraji. V roce 1882 si Jigoro Kano otevřel vlastní školu a své umění nazval „Kodokan judo“. Změnou názvu Kano doufal, že odliší své učení od tradičního jujitsu a také se vyhne určitému dosavadnímu násilnickému stigmatu. Kano upravil judo jako způsob fyzického tréninku, zavrhl nejnebezpečnější techniky a zdůraznil význam morálního a mentálního tréninku. K technice přistupoval velmi vědecky a vždy usiloval o maximální mechanickou účinnost lidského pohybu.

Kano měl ve světovém měřítku obrovský vliv na šíření juda. Existuje mnoho příběhů o tom, jak Kanóovi studenti judo poráželi výzvy tradičních škol jujitsu. Kanovy techniky přebírala policie a námořnictvo. V roce 1889 odcestoval do Evropy, aby šířil své umění. V roce 1909 byl pozván jako zástupce Japonska (a první Asiat) do olympijského výboru. Nakonec se judo stalo olympijským sportem v roce 1964 na hrách v Tokiu.

Šíření juda do Brazílie

Přestože Kano procestoval mnoho oblastí světa, nebyl to on, kdo přinesl judo do Brazílie. V tomto případě to byl judista jménem Mitsuyo Maeda. Maeda byl Kanův žák a v roce 1905 poprvé odjel z Japonska do New Yorku, aby zde předváděl judo. Cestoval po celé Severní a Jižní Americe, přijímal výzvy z mnoha disciplín a pomalu směřoval na jih. Disciplína Kodokan zakazovala zápasy proti různým stylům a nakonec Maedu za jeho zápasy vyloučila.

Maeda nakonec v roce 1914 dorazil do Brazílie a později tam založil akademii. V určitém okamžiku se zde představil Gastão Gracie a jeho syn Carlos Gracie viděl ukázku. Carlos brzy poté začal trénovat spolu se svými bratry Gastaem, Jorgem, Oswaldem a Héliem.

Postupem času se Gracieovi zaměřili na „newaza“ judo – část boje na zemi. Nepochybně se také inspirovali Maedovou historií coby prizefightera. Později se začali intenzivně angažovat v takzvaných zápasech „Vale Tudo“, které proti sobě stavěly styly v zápasech bez zábran.

Carlos Gracie a Hélio Gracie jsou obecně považováni za vynálezce brazilského Jiu Jitsu. Ačkoli vzniklo z Kodokan Judo, v průběhu desetiletí se přetvořilo v umění, které tráví většinu času na zemi.

Pravidla

Soubory pravidel jednotlivých umění jsou hlavním faktorem, který je odlišuje. Pravidla juda mají tendenci udržovat těžiště boje na nohou, zatímco pravidla BJJ propůjčují zápas převážně boji na zemi.

Pravidla juda

V judu bojovník vítězí na „ippon“. Ippon se klasifikuje jako jeden z následujících způsobů:

1. Vržení soupeře „značnou silou“ tak, aby dopadl na záda
2. Přinutit soupeře, aby se podrobil poklepáním
3. Držet soupeře na zemi po dobu 20 sekund

Judisté mohou také získat body prostřednictvím „Waza-ari“.

1. Hození soupeře – ale ne dostatečně na záda nebo bez dostatečné síly, aby se to dalo klasifikovat jako Ippon.
2. Zadržení soupeře na zemi po dobu 10-19 sekund.

Pravidla se v průběhu času měnila, ale obvykle se zápas vyhrává dvěma Waza-ari.

Významné jsou také techniky, které nejsou povoleny. Úchopy v judu jsou regulovány – typ úchopu a jeho umístění mohou být velmi specifické. Jedním z hlavních příkladů je, že judo nedovoluje úchop nohou ve stoje. Submisivní chvaty jsou rovněž omezeny pravidly. Například pomocí zámků na ruce je povoleno útočit pouze na loket. Dalším rozdílem je zdržování na zemi. Po určité době strávené na zemi bez jakékoliv akce rozhodčí donutí závodníky vstát zpět.

Pravidla brazilského jiu jitsu

Při BJJ je cílem zápasu zvítězit prostřednictvím techniky submission. Body se získávají za určité cíle. Podle pravidel Mezinárodní federace brazilského jiu jitsu (IBJJF) se body udělují za následující cíle:

• 2 body se udělují za takedown
• 2 body se udělují za sweeping (přehození ze zad na soupeře)
• 3 body se udělují za průchod soupeřem. gardu
• 2 body se udělují za získání pozice v kolenním držení
• 4 body se udělují za plnou kontrolu v držení
• 4 body se udělují za kontrolu zad

Pokud není nikdo podroben, vítězí bojovník, který má na konci zápasu více bodů.

Protože podání ve stoje je velmi obtížné, znamená to, že zápas je často rychle přinucen k boji na zemi. Jeden rozdíl pro takedowny – úmyslné zalehnutí na záda, čímž se soupeř ocitne ve střehu, ruší body za takedowny. Mnoho závodníků BJJ s vynikající technikou stahování do gardu tak jednoduše „vytáhne guard“ a pokusí se o zametení nebo podání ze zad.

BJJ také umožňuje mnohem více technik podání než judo. To může zahrnovat více škrcení, rozmanitých zámků rukou a nohou. Ačkoli dochází k zdržování, dokud závodníci provádějí pohyby na zemi, rozhodčí nechá zápas pokračovat.

Pravidla BJJ se mohou lišit

V závislosti na turnaji se pravidla BJJ mohou značně lišit. Existují turnaje, kde se neudělují žádné body a hraje se až do podání („submission-only“). Některé grapplingové turnaje, jako je ADCC, mají část zápasu, kdy se neudělují žádné body, a bodovanou část pro druhou polovinu.

Systém pásů a postup

Pásy juda

Postupnost pásů juda se trochu liší podle oblasti, ale ve většině zemí je před černým pásem 6 pásů – bílý, žlutý, oranžový, zelený, modrý a pak hnědý.

Pásy BJJ

Systém postupu na pásy v BJJ je podobný jako v judu, ale pásů je méně. V BJJ se postupuje od bílých pásů k modrým, pak k fialovým, hnědým a nakonec k černým. (Zde je podrobnější průvodce pásy v BJJ).

Jak dlouho trvá, než dosáhnete černého pásu?

Obě umění vyžadují roky tréninku, než dosáhnete černého pásu. Individuální pokrok se liší v závislosti na době tréninku, věku, sportovní zdatnosti atd. Závodník, který trénuje několik hodin denně, bude postupovat rychleji než amatér, který trénuje několikrát týdně. S těmito výhradami však obecně platí, že dosažení černého pásu v judu trvá průměrnému člověku

• 5-10 let
• 8-12 let

Takže každé bojové umění vyžaduje velké nasazení a úsilí, aby člověk dosáhl černého pásu.

Třídy, tělocvičny a školy

Třídy juda

Třídy juda mohou mít délku od jedné do dvou hodin. Struktura hodiny bude obvykle vypadat takto:

• Rozcvička (pravděpodobně kalanetika, válení, breakfalling a strečink)
• Výuka techniky a dril s partnery
• Randori (sparing)

Mnoho hodin juda bude mít část tachi-waza (ve stoje) oddělenou od části newaza (na zemi). Mohou tedy existovat dvě části techniky a randori. Poplatky za hodiny juda budou v USA zhruba 50-100 dolarů měsíčně, což je obvykle levnější než u BJJ.

Třídy BJJ

Třídy BJJ mají velmi podobnou strukturu jako třídy juda. Ve většině případů proběhnou v tomto základním pořadí:

• Rozcvička (běh, válení, základní pohyby BJJ)
• Výuka techniky a dril s partnery
• Válení (sparing)

Školy BJJ se mohou velmi lišit v tradicích a rituálech. Některé školy mohou mít formální nástup s úklonou a některé nemusí mít žádný formální začátek hodiny. Kurzy BJJ obvykle stojí více než kurzy juda, v průměru přibližně 100-200 dolarů měsíčně. Podrobný rozpis nákladů na BJJ najdete v našem obsáhlém průvodci.

Oblečení a vybavení

Jednotky judo i tradičního BJJ mohou vypadat podobně, ale jsou mezi nimi některé jemné rozdíly. Kimono (nebo gi) na judo je těžší a odolnější než standardní uniforma na karate nebo taekwondo, protože je konstruováno tak, aby vydrželo úchop a házení.

Kimono na BJJ je těžší a odolnější než kimono na judo, protože musí vydržet ještě větší zátěž. Tkanina je vyztužená vazbou nebo rip-stop prošitím.

BJJ obecně nabízí více barev gi, ze kterých si můžete vybrat. IBJJF povoluje na turnajích bílá, modrá nebo černá kimona, kde pravidla juda obvykle povolují pouze bílou barvu. Mnoho škol BJJ nemá žádná pravidla týkající se barvy kimona.

Existuje také celá podmnožina BJJ, která se provádí bez gi: „no gi BJJ“. Bez látky na uchopení se mohou techniky a strategie výrazně změnit. Podrobnější přehled rozdílů mezi gi a no-gi najdete v našem průvodci gi vs. no gi jiu jitsu.

Který sport je populárnější, judo nebo BJJ?

V celosvětovém měřítku je poměrně jasné, že judo je populárnější. Ačkoli některé webové stránky věnované judu tvrdí, že judo je „druhým nejpopulárnějším sportem na světě“, je obtížné toto tvrzení potvrdit. Přesto je účastníků judo nepochybně více než účastníků BJJ.

Trendy na Googlu potvrzují celosvětovou popularitu juda ve srovnání s BJJ.

Důvodů, proč je judo populárnější než BJJ, je spousta. Judo je mnohem více zavedené. Praktikuje se déle a záměrně se rozšířilo do světa, který hledal efektivní umění grapplingu a sebekázně. Šíření juda po světě začalo v roce 1905, tedy téměř 90 let předtím, než se svět poprvé v širokém měřítku setkal s UFC a brazilským Jiu-Jitsu.

Pak je tu samozřejmě spojení juda s olympijskými hrami. Jigoro Kano, zakladatel juda, byl v roce 1908 jmenován členem Mezinárodního olympijského výboru. To mu poskytlo dostatek příležitostí k propagaci jeho umění. Judo bylo poprvé olympijskou disciplínou v roce 1932. Olympijským sportem se stalo v roce 1964.

Je však několik zemí, kde trendy BJJ na Googlu výrazně převyšují trendy juda. Mezi tyto země patří USA, Austrálie, Irsko a Singapur. V těchto zemích lze tvrdit, že BJJ je populárnější (zejména v USA a Austrálii).

Křížový trénink BJJ a juda

Vzhledem k překrývání technik a strategií může být křížový trénink mezi judem a BJJ pro cvičence obou umění velmi přínosný. Vzhledem k tomu, že judisté obvykle tráví většinu času hrou ve stoje, mohou navštěvováním lekcí BJJ zdokonalit svou hru v newaze.

Podobně jsou cvičenci BJJ známí tím, že téměř netrénují takedowny. Jistě by jim prospěly hodiny juda.

Další výhodou křížového tréninku je, že se ponoříte mezi lidi, kteří věnují mnohem více času aspektu, na kterém potřebujete zapracovat. Svým způsobem to může pomoci ještě rychleji urychlit váš pokrok.

Co je lepší, judo nebo BJJ?

Takže, co je lepší? No, tady neexistuje dokonalá odpověď. Každé má své silné a slabé stránky. Jak judo, tak BJJ mohou každému poskytnout obrovské výhody. Pokud diskusi rozdělíme do dílčích kategorií, může se ukázat, že v některých oblastech může být jedno z umění upřednostňováno.

Samoobrana

Obě umění patří k tomu nejlepšímu, co může člověk pro sebeobranu udělat. Samozřejmě jsou užitečné techniky, jak člověka sundat, ovládnout a podrobit si ho. Ale skutečná hodnota je v randori/válčení. Tyto aktivity připravují studenta na stresové, adrenalinové situace. Při fyzickém střetu je pravděpodobnější, že vyznavači každého z těchto umění zůstanou klidní a budou mít nějaký plán, na kterém budou pracovat.

Jestliže bych si však měl vybrat jedno z nich, které by bylo lepší pro sebeobranu, dal bych přednost BJJ. Důvodů je hned několik. Zaprvé, judo má více pravidel (tj. žádné chytání za nohy), která se v pouličním boji stávají omezeními. Judo je také velmi závislé na úchopech gi, zatímco ve školách BJJ se obvykle každý týden koná několik lekcí bez gi. To spolu s vlivy wrestlingu a samba přispívá k tomu, že se student BJJ stává komplexnějším grapplerem. A konečně, vzhledem k tomu, že BJJ tráví více času na zemi (v newaze) s větším počtem dostupných submisí, bude průměrný student BJJ mnohem lépe vybaven, jakmile boj přejde na zem.

Fitness

Tato otázka je další, na kterou je těžké odpovědět, protože je málo údajů, které by se daly analyzovat. Na základě některých existujících výzkumů jsme však odhadli množství spálených kalorií během tréninku BJJ. Na základě těchto údajů a v porovnání s údaji ve fitness trackerech, jako je My Fitness Pal, se zdá, že při tréninku BJJ se stejnou dobou sparingu se spálí o něco více kalorií než při judu. (Omezený výzkum ukázal, že při sparingu BJJ se spálí 507 kalorií za 30 minut tréninku oproti 397 kaloriím za 30 minut tréninku juda.

Je třeba poznamenat, že tato čísla jsou velmi závislá na osobních vlastnostech, stylu školy, tréninkových partnerech atd. V konečném důsledku jsou obě cvičení fantastickými spalovači kalorií.

Judo versus BJJ v historii zápasů

V historii se odehrálo několik zápasů, v nichž se utkalo judo s BJJ. Výsledky jsou smíšené – v některých případech zvítězili bojovníci BJJ, jindy judisté a několik zápasů bylo prohlášeno za bezkonkurenční nebo nerozhodné. Na základě těchto výsledků je těžké vyhlásit lepší umění, výsledek zřejmě závisí spíše na podmínkách samotných bojovníků.

V roce 2018 proběhla také akce „Quintet“, v níž se utkal tým sportovců judo s bojovníky BJJ a chytači. Jednalo se o no-gi akci bez udílení bodů, takže prostředí bylo jistě nakloněno ve prospěch BJJ. Tým BJJ porazil tým judo, ale bylo to těsné vítězství, přičemž několik zápasů skončilo remízou.

Další aspekty při rozhodování mezi BJJ a judem

Pokud se rozhodujete mezi judem a BJJ, je třeba zvážit některé další aspekty.

• Existuje mnoho místních turnajů nebo soutěžních příležitostí? Ve většině oblastí USA je pravděpodobně více soutěží v BJJ. V Evropě je však téměř jistě více turnajů v judu.
• Jsou pro rodiče k dispozici kurzy pro děti? Existují místní soutěže pro děti?

Koneckonců, vzhledem k tomu, že obě umění jsou si v mnoha ohledech blízká, může dojít na osobní preference. Vyzkoušejte si obě a uvidíte, které umění vám vyhovuje více.

BJJ vs. judo: výhody a nevýhody

Nyní je čas shrnout podobnosti, rozdíly, výhody a nevýhody judo a BJJ. Nejprve, protože jsou si obě disciplíny v mnoha ohledech podobné, zopakujme si některé podobnosti obou disciplín:

Podobnosti BJJ vs. judo

.

.

	Judo	BJJ
Fyzická stránka a mentální trénink	X	X
Vhodný pro sebeobranu	X	X
Zvyšuje sebevědomí	X	X
Konkurenceschopnost	X	X
Bezpečný	X	X
Učí se techniku grapplingu	X	X
Přátelský. komunita	X	X

Rozdíly mezi BJJ a judem

.

.

	Judo	BJJ
Levnější náklady	X
Nejlepší pro sebeobranu		X
Olympijský sport	X
Nejlepší pro techniku stoje	X
Nejlepší pro techniku na zemi		X

BJJ vs judo: další zdroje a online komunity

Zdroje judo

• Mezinárodní federace judo
• Kanál judo – obsahuje spoustu informací o termínech judo
• Kodokan Judo Institute
• Subreddit judo

Zdroje BJJ

• Mezinárodní brazilské jiu-.Jitsu Federation
• GracieMag
• BJJ Fanatics
• BJJ subreddit

Často kladené otázky o BJJ a judu

Co je těžší se naučit, Judo nebo jiu jitsu?

Oboje je těžké se naučit. Pokud se bavíme o základech, judo je pravděpodobně obtížnější. Trvá nějakou dobu, než si člověk osvojí základní načasování a práci nohou, aby byl zdatný. Pokud jde o hloubku sportu, BJJ má větší hloubku, kterou je třeba prozkoumat, a to trvá déle, než se člověk naučí (jakmile pochopí základy).“

Který sport je fyzicky těžší?

Znovu říkám, že oba sporty mají šanci způsobit člověku újmu na těle. Protože je zde mnohem větší objem hodů, může být judo pro tělo těžší. Už jen to, že se hází pořád dokola – a to i na dobrých žíněnkách – si vybírá daň. To znamená, že BJJ může určitě poškodit tělo člověka, zejména pokud je tvrdohlavý a snadno se neklepe.

Které umění je lepší pro děti?

Tady jde o zobecnění, ale judo pravděpodobněji zahrnuje tradiční hodnoty bojových umění než BJJ (ale samozřejmě tomu tak není vždy). Z tohoto důvodu a také proto, že je mnohem více zavedené díky učebním osnovám a testům, bych pro děti doporučil judo o něco více než BJJ.

Závěr

V konečném důsledku jsou obě umění skvělými aktivitami a ani jedno by se nemělo snadno zavrhovat. Díky společnému původu mají judo i BJJ mnoho společného. Je cenné pochopit rozdíly mezi oběma uměními, zejména pro využití možností křížového tréninku. Vřele doporučujeme, abyste si obě bojová umění vyzkoušeli, vytvořili si na ně vlastní názor a využili přitom výhod obou fantastických bojových umění.