Poradenství v oblasti duševního zdraví pro atelofobii – strach z nedokonalosti – dostupné ve Wolverhamptonu a online
Ateliofobie je strach z nedokonalosti nebo z toho, že se něco nepovede, a také strach ze selhání. Často se projevuje jako „perfekcionistický“ styl myšlení a může vést k neustálému pocitu nedostatečnosti nebo toho, že nejste „dost dobří“.
„Prefekcionisté“ ve skutečnosti neusilují o dokonalost, ale spíše se snaží vyhnout kritice (na základě úvahy, že kritiku lze téměř vyloučit, pokud je vše, co člověk dělá, „dokonalé“ a bez jakýchkoli chyb). V tomto ohledu lze perfekcionistickou „strategii“ definovat jako „vyhýbání se“ nebo „bezpečnostní chování“, o nichž je známo, že problémy spíše posilují, než aby je řešily!“
Všechny fobie, bez ohledu na to, čeho se obávaný objekt nebo okolnosti týkají, vyvolávají u postiženého Úzkost a Stres, které jsou jako zkušenost dostatečně „reálné“.
Ačkoli se obávaný objekt nebo situace mohou ostatním lidem zdát směšné nebo hloupé, osoba, která trpí fobií, ví až příliš dobře, že Úzkost, kterou prožívá, je dostatečně reálná.
V psychoterapii TranceForm to naprosto chápeme a budeme k vám a vaší atelofobii přistupovat seriózně.
Po mnoho let si psychologové uvědomovali, že naše mysl je více než schopná vyvolat skutečnou biologickou reakci na jakoukoli situaci, a tak dokud člověk trpící fobií „věří“, že předmět nebo situace, které se bojí, pro něj představují nebezpečí, bude prožívat skutečný strach. Prožívaná úzkost je reálná a racionální, pokud je fobická situace vnímána jako „nebezpečná“, ale samozřejmě to, co je vnímáno jako nebezpečné, není „fakticky“ nebezpečné.
Většina lidí, kteří trpí atelofobií, chápe, že jejich strach je „iracionální“, ale bez ohledu na toto poznání jej nadále prožívají. To je důvod, proč pouhé poučení, že se z toho mají „vymanit“, málokdy vede k řešení!
Příznaky atelofobie
Příznaky atelofobie jsou velmi podobné jiným specifickým fobiím a často budou zahrnovat:
- Vyhýbání se chybám
- Neschopnost uvolnit se
- Přecitlivělost na kritiku
- Naplňující pocit strachu
- Problémy se soustředěním
- Být rychlá nálada
- Pocity závratě
- Těžkosti s motivací
- Pichlavé pocity jako špendlíky a jehly
- Palpitace
- Bolesti & Bolesti
- Ztuhlost svalů
- Suchost a lepkavost v ústech
- Nadměrné pocení
- Dýchavičnost
- Migrény a bolesti hlavy
- Špatná kvalita spánku
Ateliofobie Příznaky jsou obvykle automatické a nekontrolovatelné a může se zdát, že ovládnou myšlenky člověka, což často vede k přijetí extrémních opatření, aby se vyhnul obávanému objektu nebo situaci, jedná se o takzvané „bezpečnostní“ nebo „vyhýbavé“ chování.
Naneštěstí pro postiženého mají tato bezpečnostní chování paradoxní účinek a ve skutečnosti fobii spíše posilují, než aby ji řešily!“
Ateliofobie může být důsledkem negativních emočních prožitků, které mohou přímo nebo nepřímo souviset s objektem nebo situačním strachem.
S postupem času se příznaky často „normalizují“ a „přijímají“ jako omezující přesvědčení v životě dané osoby – „naučil jsem se s tím žít.“
Ve stejně tak mnoha případech se atelofobie mohla časem zhoršit, protože se vyvinulo stále sofistikovanější bezpečnostní chování a rutina.
Dobrou zprávou je, že naprosté většině lidí, kteří trpí atelofobií, kurz psychoterapie velmi pomůže.