Když jste byli děti, pravděpodobně jste se bránili zdřímnutí, jako by vám šlo o život. Ale teď, když už jsme dospělí, byste nejspíš dali cokoli za to, abyste si mohli zdřímnout, protože #dospívání je #vyčerpávající. Ale zdřímnout si v kanceláři je… špatné, že? Nemusí to tak být. Pokud vás zajímá, jak si v kanceláři opravdu zdřímnout, buďte v klidu, že je to docela dobře možné.
Přiznejme si to: Pokud je váš šéf naštvaný, že jste si v zasedačce na 20 minut zdřímli jako kočka, existují výzkumy, které ukazují, že unavený zaměstnanec mu nedělá dobře. Deník New York Times přinesl zprávu, že se rozrůstá oblast pracovního a psychologického výzkumu, který ukazuje, že dobře odpočatí lidé jsou produktivnější. „Společnosti trpí obrovskými problémy s produktivitou, protože lidé jsou vystresovaní,“ řekl deníku The New York Times Josh Bersin, ředitel a zakladatel společnosti Bersin by Deloitte. „Začínají si uvědomovat, že je to jejich problém, a nemohou lidem jen říct: ‚Tady je kurz rovnováhy mezi pracovním a soukromým životem, běžte se naučit, jak zvládat svou e-mailovou schránku‘, Je to mnohem složitější.“
Je to ale opravdu tak složité? Možná to začíná tím, že dáte zaměstnancům možnost si během dne padesátkrát zdřímnout. Pokud si chcete začít během pracovního dne trochu odpočívat, BBC News radí, abyste nejprve požádali svého šéfa o povolení zdřímnout si. Dále omezte zdřímnutí na přestávku na oběd nebo jinou pauzu během dne – nevynechávejte schůzku jen proto, že nemůžete udržet oči otevřené. Vezměte si masku na oči, abyste mohli skutečně usnout. Aby se spánek nezměnil v totální dřímotu, doporučuje BBC News omezit spánek na 20 minut a 10 minut na probuzení. Nezapomeňte, že pracovní den ještě musíte dokončit. Zde je osm legálních způsobů, jak si během práce tajně zdřímnout.
Vyjděte si do auta
Ne každý vlastní auto nebo s ním dojíždí do práce, ale pokud ano, využijte tento prostor a proměňte ho ve šlofíkovou zónu. Vyzdobte ji polštáři a dekami, abyste omezenou dobu přestávky využili co nejlépe.
Zabezpečte si konferenční místnost
Nejlepší strategií je vybrat si konferenční místnost, která se zamyká a nemá žádná okna (a samozřejmě není příliš žádaná pro skutečnou práci).
Dejte si dlouhou přestávku na záchod
Ilana z Broad City je ikona podřimování. Samozřejmě, že kvůli tomuhle musíte umět usnout kdekoli a musí vám být opravdu jedno, jestli si lidé myslí, že jste se dlouho pokakávali, abyste to zvládli. A taky záchody jsou nechutné. Ale pokud vám nic z toho nevadí, vezměte si kabinku a schovejte se. Hlavně nespadněte do záchodu.
Pull A George Costanza
Aka, spát pod stolem. To funguje pouze ve specifických situacích, například pokud je váš stůl v málo frekventovaných prostorách nebo máte vlastní kancelář.
Dřímejte u svého stolu (vážně)
To chce trochu cviku, málo frekventovanou oblast a hodně drzosti. Postavte se tak, jako byste byli hluboce pohlceni projektem, abyste v případě, že někdo půjde kolem, nevypadali, že jste spali. Například si opřete hlavu o ruku a do druhé ruky si dejte zvýrazňovač, abyste vypadali, že něco zkoumáte, a ne že si dáváte šlofíka.
Udělejte si koutek v zásobovací místnosti
Ujistěte se, že to samozřejmě není vysoce frekventovaná zásobovací místnost. Pak si najděte klidné zákoutí v zadním rohu a chytněte pár ZZZ.
Naplánujte si schůzku mimo pracoviště
Nikdo nemusí vědět, že schůzka je s vámi a vašimi víčky. Nebo jste možná oprávněně měli schůzku mimo pracoviště. Prostě si tam naplánujte malou rezervu, abyste si tam mohli rychle zdřímnout, než se vrátíte do kanceláře.
Oběd mimo pracoviště
V závislosti na tom, jak blízko kanceláře bydlíte, pokud to zvládnete, prostě jděte domů a zdřímněte si. Jen se ujistěte, že někdy dojde i na oběd, protože jídlo potřebujete stejně jako spánek.
9
V ideálním světě bychom rádi viděli šlofíky v každé firmě. Každý si zaslouží místo k odpočinku a dekompresi. Ale dokud obchodní svět nedožene naši lidskou potřebu pravidelného odpočinku a omlazení, budeme se všichni muset v kradmém režimu zdřímnutí opravdu zdokonalit. Jen se ujistěte, že to děláte co nejvíc diskrétně a s úctou.