8 domácích prostředků proti migréně a bolestem hlavy

Pro boj s migrénou a bolestmi hlavy se obvykle používají volně prodejné léky proti bolesti, jako je paracetamol a ibuprofen. Předem navštivte svého praktického lékaře, abyste zjistili, jaká léčba je pro vás nejvhodnější. Níže nabízíme řadu přírodních prostředků, které mohou toto onemocnění zmírnit, ale nezapomeňte se předtím poradit se svým odborníkem, protože by neměly nahradit léčbu předepsanou lékařem.

Těmito onemocněními bývá postižena velká část populace. Ve skutečnosti se předpokládá, že souvisí s neustálým vystavením stresu, hormonálními změnami, některými nemocemi a špatnými návyky.

Společně s bolestí se mohou objevit i další potíže, jako jsou závratě, citlivost na světlo, nevolnost a zvracení. Naštěstí zmizí během několika hodin a jen zřídka signalizují vážnější problém. Trváme však na tom, abyste navštívili odborníka.

Jak bojovat proti migréně a bolestem hlavy?

V přírodě můžeme najít zajímavou škálu složek, které mohou snížit riziko migrény a bolesti hlavy. Mnoho účinných látek v lécích se totiž získává z rostlin a potravin. Chcete vyzkoušet tyto prostředky?

Zázvorový nálev

Protože obsahuje účinnou látku zvanou gingerol, slouží zázvor jako prostředek proti migréně a bolestem hlavy. Tato látka působí protizánětlivě a analgeticky a podle studií snižuje bolesti hlavy.

Složení

• 1 sklenice vody (250 ml)
• 1 čajová lžička strouhaného zázvoru (5 g)

Příprava

• Přiveďte vodu k varu.
• Poté přidejte zázvor a snižte teplotu na minimum.
• Počkejte asi 3 minuty a nápoj vypněte.
• Dalších 10 minut louhujte a sceďte.
• Pijte a vychutnávejte.

Objevte: Zázvor na nevolnost

Matrika neboli heřmánek

Matrika, nazývaná také třezalka nebo jednoduše heřmánek, má podle klinických studií určitý protizánětlivý a sedativní účinek, který pomáhá přinášet úlevu od bolestí hlavy. Její složky stimulují krevní oběh a pomáhají uvolnit svalové napětí.

Složení

• 1 šálek vody (250 ml)
• 1 čajová lžička horečky nebo heřmánku (5 g)

Příprava

• Šálek vody převařte a přidejte rostlinu.
• Nálev uzavřete a nechte 10 minut louhovat.

• Nápoj nakonec přeceďte přes sítko.

Nálev z heřmánku s medem proti migréně a bolestem hlavy

Další možností, jak si užít blahodárných účinků heřmánku, je přidat do nálevu trochu medu. Obě složky budou mít příjemnější chuť, což může přispět k pocitu pohody.

Složení

• 1 sklenice vody (250 ml)
• 1 čajová lžička heřmánkových květů (7 g)

Příprava

• Nejprve přiveďte vodu k varu.

• Když je velmi horká, přidejte květy heřmánku.
• Nápoj uzavřete a nechte 10 minut stát při pokojové teplotě.
• Nakonec jej přefiltrujte přes sítko.

Aromaterapie

Aromaterapie je technika, která je součástí pseudovědy a v některých případech se používá k získání určitého pocitu pohody. Pokud ji chcete používat, je třeba dodržovat určitá opatření.

Mezi nejdoporučovanější oleje pro úlevu od bolesti hlavy nebo migrény patří levandule, máta peprná a meduňka.

Bezpečnostní opatření

• Esenciální oleje uchovávejte mimo dosah zdrojů tepla, protože jsou hořlavé.
• Před použitím této techniky se poraďte s lékařem.
• Nikdy nevdechujte výpary přímo z nádoby. Umístěte jej v místnosti v bezpečné vzdálenosti.
• Ložte v pohodlné poloze a vychutnávejte si vůni. Můžete chvíli meditovat.
• Upozorňujeme, že po ukončení relaxace byste měli místnost alespoň 15 minut větrat.

Objevte: Aromaterapie, abyste se cítili lépe

Nálev z citronové trávy

Podle všeobecného přesvědčení může citronová tráva pomáhat v boji proti oxidačnímu stresu. Podpoří také reaktivaci krevního oběhu a díky tomu přispěje k léčbě migrény.

Složení

• 1 šálek vody (250 ml)
• 1 čajová lžička citronové trávy (5 g)

Příprava

• Přiveďte jeden šálek vody k varu. Jakmile se začne vařit, přidejte citronovou trávu.
• Nakonec nechte povařit a přefiltrujte přes sítko.

Viz také: Jak zmírnit bolest při migréně pomocí 5 přírodních prostředků

Růžová voda

Ačkoli to není vědecky prokázáno, předpokládá se, že jemná vůně růžové vody může také pomoci zmírnit bolest hlavy a uvolnit se.

To uděláte tak, že převaříte asi 3 šálky vody, přidáte několik čerstvých okvětních lístků růží a nádobu na chvíli postavíte do místnosti, abyste si užili vůni.

Olivový olej

Mastné kyseliny obsažené v olivovém oleji mají protizánětlivý účinek, který může podle všeobecného přesvědčení přispět k úlevě od bolesti hlavy a migrény. Nebylo však prokázáno, že by konzumace olivového oleje měla tento konkrétní účinek. Je však prokázáno, že má pozitivní účinky na organismus, pokud je pravidelně zařazována do zdravého životního stylu.

Nálev z máty peprné proti migréně a bolestem hlavy

Anstalgetické vlastnosti máty peprné pomáhají podle všeobecného přesvědčení v boji proti migréně a bolestem hlavy.

Složení

• 1 šálek vody (250 ml)
• 1 polévková lžíce máty peprné (15 g)

Příprava

• Přiveďte jeden šálek vody k varu.
• Přidejte mátu peprnou a nechte 10 minut louhovat.
• Dokončete scezením.

Pokud chcete, můžete si koupit esenciální olej z máty peprné. Jemně si jím potřete spánky a bolestivá místa.

Nejlepší je…

Při migréně je nejlepší poradit se s lékařem, co můžete udělat. V první řadě se nedoporučuje používat domácí prostředky, protože existuje mnoho proměnných, které je třeba předem vyhodnotit. V opačném případě může dojít k nežádoucím reakcím.

Mějte na paměti, že zdravý životní styl vám vždy přinese řadu výhod. Ujistěte se tedy, že si udržujete správné návyky, abyste si mohli každodenně užívat wellness.

Uvědomte si však, že zdravý životní styl vám vždy přinese více výhod.