Existuje velký rozdíl mezi siláckým chováním a siláctvím. Kontrolující šéf, náročný spolupracovník nebo agresivní zákazník může předstíranou houževnatostí maskovat nedostatek duševní síly. Zatímco hraní si na tvrďáka může někomu zvýšit počáteční úspěch, duševní síla je potřebná na dlouhou dobu.
Skutečně úspěšní lidé se nedostávají na vrchol tím, že si hrají na tvrďáky; stávají se lepšími tím, že sílí. Být špičkovým pracovníkem – ať už v podnikání, nebo na sportovním poli – vyžaduje odvahu a houževnatost, stejně jako neustálou touhu zlepšovat se.
Tady je sedm klíčových rozdílů mezi duševní silou a pouhým hraním si na tvrďáka:
1. Houževnatí lidé věří, že neúspěch nikdy nepřipadá v úvahu. Snaha o úspěch je zdravá – ale přesvědčení, že musíte uspět hned napoprvé, se může vymstít. Psychicky silní lidé věří, že neúspěch je součástí procesu směřujícího k dlouhé cestě k úspěchu. Tím, že považují neúspěch za dočasný nezdar, jsou schopni se od něj odrazit a s lehkostí jít dál.
2. Sebeprezentace houževnatosti maskuje nejistotu. Hraní si na tvrďáka spočívá ve vytvoření postoje a osobnosti, která říká: „Podívejte se, jak jsem skvělý.“ Tohle je pro vás jako pro někoho, kdo si chce hrát na tvrďáka. Často však má tento tvrdý zevnějšek zakrýt pochybnosti o sobě samém. Duševně silní lidé investují více energie do práce na svých slabých stránkách, než aby se je snažili zakrýt.
3. Tvrdí lidé říkají: „Dokážu všechno“. I když je zdravé množství sebedůvěry užitečné, přeceňování svých schopností vás může zanechat špatně připravené na realitu výzvy. Stejně tak podceňování času a energie, které bude potřeba k dosažení vašich cílů, může vést ke zklamání. Duševní síla spočívá v rozpoznání nedostatků a uznání tvrdé práce potřebné k dosažení cíle.
Fotolia.com
4. Chovat se tvrdě zahrnuje hrdost. Lidé, kteří chtějí být vnímáni jako tvrďáci, mají ostatním co dokazovat. Jejich sebeúcta často závisí na vysokém úspěchu a na tom, jak je vidí ostatní. Naopak rozvíjení duševní síly spočívá v pokorné snaze stát se silnějším na základě vnitřní touhy stát se lepším. Silní lidé jsou ochotni požádat druhé o pomoc a nepotřebují být zcela soběstační. Nedělají si starosti s tím, aby někomu něco dokázali, kromě sebe samých.
5. Silní lidé se snaží být silní. Silní lidé potlačují emoce. Krátkodobé skrývání emocí může být sice užitečné v určitých profesích – u vojáků, policistů a lidí ve zdravotnictví -, ale ignorování emocí není zdravou dlouhodobou strategií. Potlačované emoce se nakonec dostanou na povrch a často se projeví v podobě hněvu. Být silný vyžaduje akutní uvědomění si emocí a toho, jak tyto pocity mohou ovlivňovat myšlenky a chování. Průběžné sledování vlastního emočního stavu pomáhá duševně silným lidem mít své emoce pod kontrolou, takže jejich emoce neovládají je samotné.
6. Silní lidé se vyžívají v moci. Lidé, kteří se chovají tvrdě, chtějí být vnímáni jako ti, kteří mají vždy vše pod kontrolou. V důsledku toho provádějí mikromanagement, komandují ostatní a kladou nepřiměřené požadavky. Psychicky silní lidé soustředí svou energii na to, aby měli pod kontrolou své vlastní myšlenky, pocity a chování, místo aby se neustále snažili kontrolovat vnější okolnosti a lidi.
7. Chovat se tvrdě znamená snášet bolest. Tvrdí lidé se často pyšní tím, že snášejí velkou bolest a utrpení. Duševně silní lidé bolest nejen tolerují – oni se z ní učí. Zaměřují se na osobní růst a smysluplný rozvoj, místo aby se svým tělem zacházeli jako se strojem.
Dobrá zpráva je, že každý má schopnost proměnit tvrdý zevnějšek v silné myšlení. Stejně jako fyzická síla vyžaduje neustálý trénink, duševní síla vyžaduje pravidelné cvičení, které vám pomůže se zlepšovat a sílit.
Amy Morin je psychoterapeutka a autorka knihy 13 věcí, které duševně silní lidé nedělají.
Dostávejte do své e-mailové schránky to nejlepší z časopisu Forbes s nejnovějšími poznatky od odborníků z celého světa.