3 způsoby, jak nosit vodu na běhání

S letními vedry musí zpocení běžci věnovat větší pozornost náhradě ztracených tekutin, zejména při bězích trvajících déle než hodinu. To je letos komplikovanější kvůli náporu uzavírek parků a hřišť v důsledku pandemie, takže je obtížné najít funkční fontánky s vodou pro rychlý přístup při běhu. Dokonce ani závody nemusí nabízet zastávky s vodou, když se začnou obnovovat. Zatímco trailoví běžci si již dlouho nosí tekutiny sami, letos se to bude muset každý běžec naučit.

Tady jsou tři pohodlné způsoby, jak si na běh přinést vlastní vodu:

Flašky na ruku

Přednosti:

• Nepotřebujete neustále svírat láhev/lahvičku, protože řemínek dělá práci za to, abyste ji udrželi u ruky.
• Komprese při pití eliminuje břečení.
• Lahvičku můžete snadno schovat do kapsy, když vyprázdníte její obsah.

Nevýhody:

• Může ovlivnit švih ruky, zejména při asymetrickém zatížení pouze jedné ruky
• Pružné lahve jsou těžkopádné při plnění, zejména za pochodu.
• Menší velikost nemusí stačit na běhy delší než jedna hodina.

Salomon Pulse Handheld | 40 dolarů

Tato placatka bez obsahu BPA a PVC se může pochlubit bezpečnou kapsou na zip pro uložení gelů, telefonu, kreditní karty nebo klíčů. Pružný síťový potah a omotávací popruh drží placatku Pulse bezpečně na ruce a stlačují ji. Bude vás povzbuzovat k hydrataci, protože vám odlehčí zátěž.

HydraPak SoftFlask 500ml Handheld | $20

Toto super jednoduché řešení je stlačitelná příruční placatka, která se při pití zmenšuje a je vybavena pružným popruhem na ruku. Je měkká, ale odolná, vyrobená z TPU bez BPA a PVC a konstruovaná se svařovanými švy. Uzávěr na širokohrdlém otvoru je odolný proti vytečení a uzamkne se otočením.

Batohy do pasu

Pros:

• Baterky se mohou volně houpat bez omezení.
• Mohou nést větší objem než příruční batohy bez tepla a těžkopádnosti batohu na ramenou a zádech.
• Pohodlný způsob, jak nosit i další věci: klíče, telefon, gely.

Nevýhody:

• Může při běhu poskakovat a pohybovat se, což nepříjemně rozptyluje pozornost.
• Může být obtížné získat a vyměnit láhev s vodou při běhu.
• Kapsy jsou často příliš malé pro dnešní telefony a omezené v prostoru pro další předměty.

Camelbak FlashBelt 17oz | $40

Tradiční pás na láhev na vodu se síťovinou, který se nosí na bocích, Camelback Flashbelt se dodává s izolovanou lahví o objemu 17oz, ale bezpečně pojme jakoukoli standardní sportovní láhev v zadním pouzdře, které je nakloněné pro snadné vytažení a opětovné nasazení. Přední spona je nastavitelná tahem za nylonové popruhy a do kapsy na zip se vejde menší telefon, klíče nebo gely.

Nathan VaporHowe (dámský) a VaporKrar (unisex) | $60

Tyto tvarově přiléhavé batohy se dodávají s měkkou placatkou o objemu 20oz, která má příjemný ventil proti úniku a snadno se používá. Batohy jsou jednoduché „krokové“ konstrukce využívající pružný celoplošný pásek s přilnavou gumou, aby zůstaly na svém místě s minimálním odskokem bez nutnosti stahovat pásek proti pasu. Brašna má kousací ventil, který zabraňuje úniku, a batoh je vybaven kapsou na zip, do které se vejde telefon, a stlačenou zadní kapsou na brašnu, lehkou bundu, výživu a dvěma menšími kapsami na suchý zip na další drobnosti.

Ultimate Direction Race Belt 5.0 | 55 dolarů

Tento superlehký batoh se přizpůsobí vašemu tělu a pomocí suchého zipu na přední straně upraví napětí v pase. Na zadní straně je velká kapsa s vnitřní přihrádkou na zip pro váš telefon a vnější přihrádka uzavíratelná na patentku pro 500 ml skládací placatku s uzavíracím ventilem, který zabraňuje vytečení. Bungee šňůrky na obou koncích umožňují po zahřátí uschovat bundu nebo tričko.

UltrAspire Speedgoat 3.0 Waist Pack | $90

Tento batoh, který se hlásí jak ke kovbojským opaskům s pouzdrem, tak ke staré škole „fat ass“ – neoficiálnímu běhu s vlastní podporou – ultra, nese dvě pevné láhve na vodu se zátěžovým nákladním vakem na zip umístěným mezi šikmými nádobami pro nerušený výkyv paží. Nastavitelný pásek upevňuje zátěž těsně u těla pro větší bezpečnost a přední část je vybavena čtyřsměrně strečovou síťovanou kapsou pro přenášení velkého mobilního telefonu a dokonce i skládacích trekových holí.

VestPacks

Pros:

• Rozkládá váhu na trup a ramena.
• Může nést větší objem než příruční nebo bederní batohy s menším odskokem a pohybem.
• Více nádrží a lahví umožňuje přepravu různých tekutin.
• Pohodlný způsob, jak nosit i další věci: klíče, telefon, gely.

Nevýhody:

• Zakrývá větší část těla, což snižuje odpařování v horku.
• Může vás špatně otírat o ramena a kompresní boční popruhy.
• Zásobníky mohou být těžkopádné při plnění a čištění a nemůžete odhadnout, kolik tekutiny v nich ještě zbývá.

Batohy Duro (pánské) a Dyna (dámské) od firmy Osprey | 110 dolarů

Tyto pevné nosiče určené pro běh jsou vybaveny 1,5litrovým rezervoárem a jsou kompatibilní s měkkými placatkami. Vesty jsou vysoce odolné, stabilní a pohodlné. Hydratační kousací ventil využívá magnet na hrudním pásu, který zabraňuje jeho poskakování. Přední, boční a zadní kapsy, některé se zipy a jiné se strečovou síťovinou, vám umožní uložit do této hydratační vesty kompatibilní s dlouhými tratěmi téměř cokoli, co byste si chtěli vzít s sebou.

Salomon ADV Skin 8 Set W | $155

Nový, speciální dámský batoh s obousměrně strečovou hrudní konstrukcí snižuje tlak na prsa a zároveň nese dvě 500ml měkké placatky, které mají unikátní trojúhelníkový tvar, aby lépe odpovídaly ženské postavě, a jsou upevněny v předních strečových kapsách navržených tak, aby omezovaly odskakování. Elastický hrudní pásek umožňuje nastavení za chodu a usnadňuje dýchání. Jedna hlavní strečová přihrádka na zádech má boční zip a pojme až pět litrů tekutin nebo vybavení. Součástí vesty je i píšťalka.