11 nejlepších zaměstnání pro lidi s depresí

Deprese je závažná duševní porucha, která každoročně postihuje miliony Američanů. Když se potýkáte s depresí, ovlivňuje to všechny oblasti vašeho života. Ať už sami trpíte depresí, nebo chodíte s někým, kdo depresí trpí, hledání práce může být obtížnou situací. Proto jsme sestavili tento seznam 11 pracovních míst pro lidi s depresí a důvodů, proč si myslíme, že jsou pro ně vhodná.

Jak vždy připomínáme našim čtenářům v příspěvcích o depresi, pamatujte, že nejste sami. Pokud vám nebo někomu z vašich známých hrozí, že ublíží sobě nebo někomu jinému, obraťte se na Národní linku prevence sebevražd na čísle (800) 273-8255.

Co hledat v zaměstnání

Nejprve se zamysleme nad tím, co můžeme chtít hledat v zaměstnání nebo kariéře, když máme depresi. Příznaky deprese se samozřejmě mohou u jednotlivých osob lišit, a to může diktovat, jaký typ práce bude nejlepší. Obecně mohou mít lidé s depresí pocit, že nemají v životě žádný směr, nebo pocit beznaděje. Nalezení vhodné práce může tomuto stavu do značné míry pomoci.

Práce vhodná pro osoby s depresí

Toto je jen několik nápadů na povolání a zaměstnání pro osoby s depresí. Sami můžete zvážit, co je pro vás v zaměstnání ideální, a třeba využít výše uvedený seznam vlastností. Můžete také zvážit oslovení odborného životního kouče. Jednou z výhod životního koučinku je nalezení cíle, směru a vedení, pokud jde o váš profesní život.

Vzhledem k povaze deprese existuje několik základních vlastností, které můžete u zaměstnání zvažovat:

• Přiměřené množství interakce se zákazníky/klienty
• Přiměřený rozvrh a počet hodin týdně
• Nějaká volnost při stanovování vlastního rozvrhu a pracovní doby
• Možnost zapojit se do kreativity
• Možnost trávit čas venku, pokud chcete
• Najít něco, u čeho máte pocit, že to má smysl

Ty se mohou velmi lišit. Například pro jednoho člověka s depresí může být přínosné mít zaměstnání, kde se pravidelně stýká s lidmi, protože sociální interakce může zlepšit náladu. Pro jiného může být užitečnější mít samostatnou práci, kde nemusí být „na očích“ ostatním lidem.

Práce na počítači/digitálním zařízení

První na našem seznamu zaměstnání pro lidi s depresí je práce na počítači. Sám vlastně žiji s depresí a pracuji především na internetu. Pokud máte potřebné dovednosti, je to skvělá cesta, protože během dne nemusíte přijít do styku s příliš mnoha lidmi. Celé dny se starám o spoustu práce na webu pro Shifts a další webové stránky a mohu si sám určovat pracovní dobu.

Jako každá práce vyžaduje určitý soubor dovedností. Tyto dovednosti se však můžete naučit. Sám jsem se naučil kódovat webové stránky, používat HTML a CSS a provádět SEO. Díky digitální práci získáte svobodu pracovat z domova, sami si určovat pracovní dobu a zapojit svůj mozek.

Samostatná výdělečná činnost

Samostatná výdělečná činnost má mnoho výhod, ale také nevýhody. Musíte mít určitou disciplínu, abyste skutečně pracovali, musíte náležitě řešit daně a možná budete muset zvládnout vlastní marketing. Výplata však může být úžasná. Nemáte nikoho, komu byste se museli zodpovídat, nemáte stanovenou pracovní dobu a máte svobodu pracovat, jak chcete.

Samostatně se můžete zaměstnat mnoha způsoby. Některé z nich jsou na tomto seznamu. Můžete pracovat digitálně, můžete venčit psy, můžete učit angličtinu online prostřednictvím různých platforem nebo můžete být grafikem. Zjistěte, jaká je vaše vášeň a dovednosti, a zvažte založení vlastního podniku, ve kterém budete pracovat sami pro sebe z domova!“

Psaní

Psaní je práce, která osloví jen některé jedince. Ale pro ty, které psaní baví, je to skvělý způsob, jak si vydělat na živobytí, když máte deprese. Stále existují webové stránky, které hledají anglicky mluvící autory na různá témata. Můžete si najít webové stránky v oboru, který vás zajímá, nebo zkusit psát pro různé weby, abyste si udrželi mysl a zájem.

Výhodou této práce je, že můžete pracovat z domova, máte svobodu pracovat v pracovní době, kterou si sami zvolíte, a nemusíte příliš komunikovat s jinými lidmi. Pokud se cítíte v depresi, můžete se cítit sklíčeně. Je to také skvělý způsob, jak využít svou mysl a možná najít nějakou vášeň.

Práce v domácnosti

Práce v domácnosti může být další skvělou možností pro někoho s depresí. Můžete pracovat pro nějakou firmu nebo pracovat sami pro sebe. Práce v domácnosti zahrnují úklid, instalatérské práce, tesařské práce, zahradnické práce atd. Jsou to skvělé práce, protože je to většinou jen vaše práce. Máte problém, který je třeba vyřešit, nebo úkol, který je třeba udělat, a zpravidla to nezahrnuje spoustu sociálních interakcí.

Můžete si najít firmy, které nabírají zaměstnance, jít na odbornou školu a naučit se nové řemeslo nebo si založit vlastní osobní firmu. Na těchto typech zaměstnání je skvělé to, že pokud chcete pracovat, můžete pracovat. Pokud nechcete, nemusíte. Nabízí to opravdu hodně svobody a prostoru pro to, abyste mohli ctít to, kde jste.

Práce se zvířaty

O mnoha nezdravých způsobech zvládání stresu pojednává náš příspěvek 9 nezdravých způsobů zvládání stresu na https://shifts.coach/stress-management/unhealthy-ways-deal-stress/. Jedním z účinných způsobů zvládání stresu, úzkosti a deprese je práce se zvířaty. Je to skvělý způsob, jak najít úlevu a dělat práci, která má smysl a dopad.

Podle americké Asociace pro úzkost a depresi může trávení času s domácími zvířaty skutečně pomoci zlepšit příznaky deprese. Můžete proto prozkoumat možnost stát se venčitelem psů, pracovat ve veterinární ordinaci nebo v obchodě se zvířaty. Možná si můžete založit vlastní firmu na venčení psů a pracovat sami pro sebe!“

Účetnictví

No, účetnictví se nemusí zdát jako ta nejzajímavější práce na světě, nebo dokonce jako práce, která je skvělá pro lidi trpící depresí. Pokud vám připadá nesnesitelná, můžete jít dál. Mnoho lidí s depresí je však mimořádně chytrých a milují čísla. Kromě toho je účetnictví především o řešení problémů a toto řešení problémů může být skvělé pro sebeúctu a náladu, když procházíte depresivní epizodou.

Můžete pracovat jako interní účetní v konkrétním podniku, pro účetní firmu nebo pro sebe. Účetnictví je skvělá kariéra pro lidi s těžkou depresí, protože máte prostor pro růst, šplhání po žebříčku a zvyšování objemu podnikání. Jako účetní také nebudete mít příliš mnoho interakcí s ostatními lidmi. Jen vy a čísla!“

Práce v továrně

Práce v továrně možná nevypadá jako ideální zaměstnání, ale pro člověka s depresí to může být skvělá práce. V továrně nebudete mít mnoho kontaktů se zákazníky. Budete mít také prostor pro stoupání po firemním žebříčku, protože zaměstnanci jsou v továrnách často povyšováni zevnitř. Jedním z důvodů, proč se tato práce dostala na seznam, je, že se často opakuje, takže ji snadno zvládnete, jakmile si ji osvojíte.

Práce v továrně vám může nabídnout stabilitu pravidelné pracovní doby, výhody zdravotního pojištění a volna a úctu, že se dostanete z domu. Jakmile se práci naučíte, měli byste ji bez problémů zvládnout. Vzhledem k opakující se povaze práce s ní nemusíte mít problémy ani v době, kdy procházíte depresivní epizodou!“

Práce v domácnosti

Práce v domácnosti se trochu podobá práci v domácnosti, ale jedná se o specifický typ. Terénní úpravy nebo zahradní práce vám poskytnou změnu, kdy můžete být venku a získat trochu vitamínu D. Můžete také získat úctu, když proměníte dvůr nebo venkovní prostor v něco krásnějšího. Je to docela dobrý pocit zadostiučinění.

Můžete si najít firmu, pro kterou budete pracovat, nebo můžete pracovat sami pro sebe. Když jsem byl na vysoké škole, vůbec jsem si nemohl udržet normální práci. Místo toho jsem si dával inzeráty na Craiglist na domácí práce. Nejčastěji mě najímali na sázení rostlin nebo trhání plevele. Dostávala jsem slušný plat, sama jsem si vybírala, kdy přijdu, a byla jsem nucena být venku (i když se mi nutně nechtělo), což mi vyhovuje!“

Strážce parku

Stejně jako při úpravě krajiny se i při práci strážce parku dostanete ven. Podle Harvard Health může pobyt venku výrazně zlepšit náladu a příznaky deprese. Strážci parku jistě netráví každou chvíli venku, ale je to práce, při které jste venku častěji, než je běžné. Navíc trávíte čas v přírodě, kde je ticho, klid a dobře se tam regulují nálady.

Parků je často více, než si uvědomujeme. Můžete se podívat na internet na blízké národní a státní parky a začít pátrat. Abyste se mohli stát rangerem, budete možná potřebovat specifické vzdělání. Můžete však zkusit pracovat i pro soukromé parky a místa v přírodě! Skvělým příkladem jsou parky se zipline, horolezecké parky a oblasti pro rafting na řekách.

Terapeut/poradce

Může se zdát zvláštní snažit se pomáhat druhým, když sami bojujete s depresí, ale mnoho terapeutů má problémy s duševním zdravím. Když se naučíte žít s depresí, můžete mít jedinečný pohled na věc. Při práci s klienty a dalšími lidmi, kteří se potýkají s depresí, máte možnost vyjít jim vstříc tam, kde se nacházejí.

Můžete také zvážit, zda se nestát životním koučem. Díky svým zkušenostem s depresí můžete mít svým klientům co nabídnout. Vaše porozumění a soucit mohou být pro vaše okolí velkým darem. Existuje mnoho druhů životního koučování a vy si jistě najdete svou ideální niku.

Knihovny a knihkupectví

Stejně jako psaní, i knihovna nebo knihkupectví jistě osloví jen toho správného člověka. Poskytuje však skvělé prostředí pro práci. Můžete se pohybovat mezi knihami, zvědavými lidmi a hlavně v klidných prostorách. Kolem knih na vás nikdo netlačí a můžete být sami sebou.

Ačkoli se může zdát, že knihkupectví a knihovny jsou minulostí, stále žijí a prosperují. Můžete si najít malá místní knihkupectví nebo se ucházet o práci v místní knihovně.

To je jen několik nápadů na dobré možnosti práce. Nezapomeňte být k sobě upřímní a najít to, co vyhovuje vám a vaší depresi. Můžete se také podívat na několik tipů, jak si udržet práci při depresi, které vám pomohou udržet si tu správnou práci, až ji najdete!

Přihlaste se k odběru aktualizací a novinek od týmu Shifts!

.