Každý hledá vzdálenost. Od hráčů Tour až po amatéry, všichni chtějí odpálit míček dál a já jako učitel GOLF Top 100 pomáhám svým studentům odpálit míček déle každý den. Postupem času jsem si všiml, že existuje 10 nejčastějších věcí, které vidím, když golfisté bojují se vzdáleností.
Předtím, než se do toho pustíte, bych vám doporučil vybrat si jednu nebo dvě z nich a dva až tři týdny na nich pracovat. Každá změna vyžaduje čas a dejte si šanci. Udělejte si čas na to, abyste se v té jedné oblasti opravdu zlepšili, a uvidíte, jestli se to změní. Pokud se na změnu zaměříte a věnujete jí čas, měli byste vidět zlepšení.
Středový kontakt je pro golfisty tak důležitý. Díky němu je úder skvělý a je to místo, kde optimalizujete svou vzdálenost. Existují dva problémy, které vidím u většiny amatérských golfistů. Buď zasáhnou míček po celé ploše hole, nebo zasáhnou stejnou oblast, ale je to špatné místo. Pokud jste asi 1 palec mimo střed, ztrácíte asi 10 % své vzdálenosti.
Napravení: Nastříkejte hůl a zjistěte, kam zasahujete tvář hole. Pokud jste směrem ke špičce, jste možná příliš daleko od míče nebo je vaše dráha příliš venku až uvnitř. Pokud ji trefujete směrem k patě, jste možná příliš blízko míčku nebo je vaše dráha příliš in to out. Pokud ji odpalujete po celé ploše, musíme svou plochu minimalizovat. Začali bychom s menšími údery na hřišti a pracovali bychom na kontaktu se středem. Pak vás mohu nechat švihnout mezi dvěma odpališti vzdálenými od sebe. Možná vás také nechám zaměřit se jen na zasažení středu hole a na to, abyste věděli, kam ji na líci odpálit.
Švihejte rychleji
Toto se zdá být samozřejmé, ale musíte trénovat rychlejší švih, abyste zrychlili svůj švih. Pokud se snažíte zesílit, musíte zvýšit váhu. Cílem je, abyste pohodlně švihali holí rychleji a byli schopni udržet finiš. Ne švihat nekontrolovaně.
Napravení: Nechal bych tě vzít si 7 želez a švihat holí mnohem rychleji, než jsi zvyklý švihat. Rozmáchni se holí desetkrát. Mezi jednotlivými švihy se zastav a začni znovu. Vždy se snažte dostat do cíle. Myšlenka je taková, že pokud šviháte rychlostí 80 mph a trénujete rychlostí 85 mph. Až půjdete na hřiště, můžete zvýšit rychlost na 82 mph. Můžete také cvičit s některými tréninkovými pomůckami, které mají rychlostní protokoly.
Naklonění shaftu
Práce na naklonění shaftu může být pro mnoho golfistů velmi obtížná. Cílem golfistů je, aby se shaft nakláněl více dopředu než na začátku. Spousta golfistů má při úderu shaft nakloněný dozadu. To zvyšuje loft a také ovlivňuje kontakt s golfovým míčkem. Spousta tour hráčů má 7 želez a mění je na 6 nebo 5 želez. Amatérští golfisté to dělají naopak, vezmou 7 železo a změní ho na 8 nebo 9 železo. Pouhým zlepšením úderu můžete získat vzdálenost, aniž byste švihali rychleji.
Oprava: Jedním z mých tréninkových cvičení je nácvik toho, jak vypadá a jaký je pocit z úderu. Vezměte si 7 želez a pusťte se do svého nastavení. Poté, aniž byste hůl vzali zpět, přejděte do nárazové pozice. Začněme od země: Vaše pravá noha se odvíjí od nártu, pravé koleno je nakopnuté, levá noha je poměrně rovná, boky jsou rozevřené, asi 70 % vaší váhy je na levé straně, shaft hole míjí váš zip, pravé zápěstí je více ohnuté, pravý loket je více ohnutý, ramena jsou poměrně kolmá a hlava je na stejném místě. Pracujte na tom, abyste do nastavení a úderu šli tam a zpět.
Delší oblouk rukou
Tady jde o to, že když ruce stáhnete více dozadu, můžete míček odpálit dále. Delší oblouk může zasáhnout míč dále. Vzpomeňte si na Bubbu Watsona. Důležité je, abys nezvedal ruce a hůl dozadu nebo jen hůl zvedal dál.
Oprava: Musíš to udělat otočkami. Možná budeš muset udělat větší otočku ramenem, možná budeš muset udělat větší otočku bokem, možná budeš muset nechat levou patu odlepit od země. To všechno jsou skvělé způsoby, jak se dostat k delšímu oblouku ruky.