Você tem ‘transtorno de personalidade limítrofe tranquilo’?

Borderline personality disorder (BPD) é uma condição de saúde mental excruciante, mas geralmente invisível, que pode distorcer sua visão de si mesmo e do mundo ao seu redor.

Como em muitas outras condições, as pessoas experimentam BPD em um continuum. Não há dois portadores de BPD que tenham sintomas idênticos no mesmo grau.

Como acontece, a BPD se manifesta de formas diferentes. O psicólogo americano Theodore Million identificou quatro tipos de distúrbios de personalidade limítrofes;

• desencorajado, ou a fronteira ‘tranquila’
• fronteira impulsiva
• fronteira potente
• fronteira autodestrutiva

Este espectro de diferentes sintomas, e a diversidade entre os que sofrem de BPD, podem ser enganosos, e a maioria de nós tende a concentrar-se apenas num extremo do espectro. Enquanto a mídia reforça a imagem estereotipada de uma pessoa com BPD como alguém que age e exterioriza sua raiva, esquecemos de pensar naqueles com BPD silenciosa que estão sofrendo em silêncio.

O que é BPD silenciosa?

Stereotípicamente, uma pessoa com BPD exibe sintomas como explosões de raiva, acusação irracional dos outros e comportamento auto-destrutivo e impulsivo. No caso da BPD silenciosa, estas coisas tornam-se invisíveis. A volatilidade é dirigida para dentro e não para fora.

Se você tem BPD silenciosa, você ‘age dentro’, e você experimenta toda a gama de emoções – medo de rejeição, mudanças de humor, raiva, apego emocional obsessivo, dúvida de si mesmo, ansiedade, etc. No entanto, você não mostra seus tumultos internos no exterior. Em vez de chicotear, você dirige a raiva, o ódio e a culpa para si mesmo.

Você tem BPD tranquilo?

• Você experimenta mudanças de humor extremas que duram de algumas horas a alguns dias, mesmo que você não as mostre por fora?
• Você sofre de vergonha tóxica e se sente culpado o tempo todo?
• Tende a culpar-se quando ocorrem conflitos entre si e alguém?
• Se não o contar ou mostrar, dá-se por idealizar alguém num momento e depois desvalorizá-lo ou descartá-lo no seguinte?
• Sente-se cronicamente entorpecido, vazio e distante do mundo?
• Você tem momentos em que se sente ‘surreal’, como em algum filme ou sonho?
• Você nega e suprime a raiva que sente?
• Você muitas vezes sente que ocupa muito espaço, ou é de alguma forma um fardo para aqueles ao seu redor?
• Cortas as pessoas no instante em que te magoam, em vez de tentares falar com elas sobre o que aconteceu?

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• Quando estás chateado, retrai-te e não falas com ninguém?

Se respondeste sim a algumas das perguntas acima, continua a ler para os sintomas de BPD tranquilo.

Oito sintomas de BPD tranquilo

1. Você se culpa por tudo

Pessoas com BPD silenciosa dirigem toda a culpa para si mesmas, mesmo quando não é culpa delas. Se os seus amigos se irritam, você sente imediatamente que fez algo de errado, mesmo quando não há uma ligação aparente. Você sempre pensa que está aborrecendo ou sobrecarregando os outros. Mesmo quando você é mal tratado, você acredita que fez algo para merecê-lo.

Você pode ter sintomas de ansiedade social, onde você examina duramente tudo o que diz ou faz, depois critica ou até pune a si mesmo por isso.

2. Você esconde como você realmente se sente

Toda a sua vida, você aprendeu como esconder seus verdadeiros sentimentos. Isto pode ser porque você cresceu em uma casa onde a expressão de suas necessidades e emoções não era permitida. Através do condicionamento social, você foi levado a acreditar que somente a versão ‘feliz, calma e normal’ de você seria aceita. Então, não importa o quanto você esteja sofrendo por dentro, você o esconde.

Muitas pessoas com BPD tranquila também sofrem de uma condição chamada Alexithymia – a incapacidade de reconhecer ou descrever as emoções. Porque lhe faltam os vocabulários para os seus sentimentos, você acaba deixando-os apodrecer dentro de si.

3. Você parece ‘alto funcionamento’

Muitas pessoas com BPD silenciosa parecem independentes, bem sucedidas e com alto funcionamento. Você pode ser capaz no trabalho durante o dia, mas desmaia quando chega em casa. Subconscientemente, você chegou a acreditar que ao parecer ‘perfeito’, bonito, bem-sucedido, e assim por diante, você será capaz de evitar o abandono ou rejeição dolorosa. Quando esses falsos pilares da sua auto-estima são removidos em caso de desemprego, divórcio ou perdas financeiras, seu senso de si mesmo corre o risco de se desfazer.

4. Você sofre de despersonalização e desrealização

Você pode se retirar não apenas do mundo social, mas também do seu mundo interior. Sempre que a dor emocional se torna excessiva, você se dissocia de si mesmo. Você pode se dissociar na forma de despersonalização e deserealização, onde tudo parece surreal. Você se sente no ar, observando-se a si mesmo como um observador distante e desapegado, incapaz de sentir dor ou alegria. Mesmo quando se trata das suas relações íntimas, você não se sente conectado. Você dirige sua vida em piloto automático e perdeu sua vitalidade interior.

5. Você – por favor, por um preço alto

Você pode ter adotado o papel mais agradável de sua família de origem, onde naquela época você não tinha outra escolha a não ser ser ser um ajudante obediente para sobreviver. Não é um desejo consciente, mas você prioriza ser apreciado em vez de ser respeitado, e entrar em pânico quando os outros parecem estar com raiva de você ou discordar de você.

As pessoas agradáveis se tornam excessivas quando você se vê incapaz de agir espontaneamente, e cuidadosamente editar ou se escrutina duramente por medo de machucar ou ofender alguém.

6. Você se isola para lidar com a ansiedade social

Estar em uma situação social evoca uma enorme ansiedade para você. Como é fácil para os seus botões serem pressionados, você sabe que é propenso a sentir-se magoado, humilhado, ou envergonhado. Quando comparado com outros que parecem de pele grossa, você anda pelo mundo com uma queimadura de terceiro grau e sem proteção. Eventualmente, parece ‘mais fácil’ retirar-se do mundo.

‘Splitting’ é um sintoma comum de BPD. Quando você se separa, as pessoas se tornam ‘boas’ ou ‘más’ no acampamento. A pessoa que você amou ontem pode se tornar sua inimiga hoje. Quando você tem BPD tranquilo, você não iria confrontá-los diretamente ou lutar pelo relacionamento. Em vez disso, você se retira e se separa deles. Você se desfaz facilmente dos relacionamentos, deixando a outra pessoa em confusão. Quando você olha para trás, no entanto, você pode se arrepender de perder alguns de seus amigos. Você também pode ficar cada vez mais isolado e deprimido.

7. Você tem medo de ficar sozinho, mas afasta as pessoas

Como com ‘BPD clássico’, você tem um profundo medo de abandono, mas em vez de lutar por apego na forma de clinginess, em BPD tranquilo você acredita que merece ser abandonado. O auto-aversão pode levá-lo a isolar-se durante dias e semanas.

Deep down, você duvida do seu valor, e tem medo que quando os outros se aproximam o suficiente, eles ‘descubram’ que você é defeituoso. Quando alguém expressa afeição por você, você se fecha ou se distancia, para que nunca cheguem a ver o seu verdadeiro você.

Você tem tanto medo da perspectiva de ser rejeitado que prefere não começar qualquer relacionamento, ou terminá-lo antes que as pessoas possam se aproximar o suficiente para machucá-lo. Você diz a si mesmo ‘Eu sou independente e não preciso de relacionamentos’. Você pode acabar fechando as emoções no fundo de si mesmo e ficar cronicamente vazio e entorpecido.

8. Você está confuso sobre quem você é

Você acha difícil saber quem você é porque sua preferência, crenças e valores parecem mudar no dia a dia. Você pode estar apaixonado por uma pessoa, um projeto, ou um regime por um tempo, e de repente, como se um interruptor tivesse sido acionado, você perde o interesse. Por causa disso, você não tem certeza de onde você pertence. Não ter uma base sólida para trabalhar também torna mais difícil construir auto-estima e autoconfiança.

Cura de BPD tranquila

Porque o entendimento de BPD, mesmo entre profissionais de saúde mental, é limitado, você pode estar continuamente mal diagnosticado com outras síndromes, tais como depressão, fobia social ou Asperger’s.

Salvando BPD tranquila o isola. Muito provavelmente, você se sente inquieto e até envergonhado de ter que procurar ajuda, mas a dor e a agitação da BPD é severa quando você tem que suportar por conta própria.

Embora possa parecer antinatural e difícil para você, estender a mão é um passo essencial para a cura. Você pode sentir que não merece ajuda, mas esta não é a verdade. No passado, você pode ter sido silenciado, dispensado e bode expiatório.

Aclamando a sua voz não precisa ser assustador. Assim que você se abrir, você vai perceber que o mundo está à espera de ouvir de você. Se você compartilhar seu sofrimento, seu passado e sua história com alguém, em algum lugar, você descobrirá que tem o poder de curar o mundo.

Salvando o BPD é incrivelmente doloroso, mas isso não tem que ser sua história para o resto de sua vida.