Os olhos desempenham um papel importante na atração física, eles também contam muito sobre uma pessoa e sua saúde em geral.
A maioria das pessoas pensa que as olheiras (Raccoon Eyes) são causadas por noites tardias, stress, beber álcool ou problemas nos olhos.
A verdade é que existem muitas razões para estas olheiras aparecerem.
Então qual é a explicação médica para estas “olheiras”? Elas são na verdade causadas por vazamentos capilares (pequenos vasos sanguíneos ao redor do olho). Os seus capilares são tão pequenos que os glóbulos vermelhos por vezes têm de se alinhar, em fila única, para passar. Frequentemente, os glóbulos vermelhos perdem-se e vagueiam pela pele circundante. Isto não é um problema – acontece o tempo todo – e o seu corpo tem um mecanismo para limpar estes fugitivos. Enzimas no seu corpo quebram os glóbulos vermelhos, incluindo a hemoglobina que lhe dá esta descoloração arroxeada ou negra-azulada.
Então, como você pode ver, olheiras escuras são muito parecidas com hematomas. Os mesmos mecanismos os produzem.
E quais são as possíveis causas?
- Deficiência de Ferro ou B12 – Anemia
- Pobre absorção de vitaminas e minerais (condição intestinal subjacente)
- Alergias – você pode ter uma alergia alimentar não detectada (intolerância ao glúten) ou uma alergia a um produto químico em sua casa ou local de trabalho.
- Desidratação
- Congestionamento nasal (infecção sinusal)
- Factores de estilo de vida – Má nutrição, consumo excessivo de álcool, demasiadas bebidas com cafeína, tabagismo, stress e falta de exercício podem todos contribuir para a descoloração sob os olhos.
Dicas para olhos vibrantes e saudáveis:
- Coma com saúde – Comer muitas frutas e legumes ricos em betacaroteno irá ajudá-lo a ter olhos saudáveis. Cenouras, espinafres (e outros vegetais de folhas verdes), papaia, manga, todos têm níveis elevados de beta-caroteno.
- Pára de esfregar os olhos – quando esfregas os olhos, partem os vasos sanguíneos debaixo dos olhos e, sem querer, causam olheiras.
- Dormir – sem qualidade de sono, o rosto fica literalmente flácido. Quando a circulação do sono aumenta em todo o corpo; incluindo o rosto e os olhos
- Coloque sacos de chá frescos ou fatias de pepino frescas na tampa fechada dos olhos e descanse durante 10-15 minutos por dia
- Beber 2L de água filtrada por dia
- Diminuir a ingestão de bebidas desidratantes (álcool e café) e reduzir a ingestão de sal
- Tomar uma multi-vitaminas- Toda uma série de problemas cosméticos pode ser atribuída a deficiências vitamínicas. Os olheiras e o inchaço são frequentemente atribuídos à falta de vitamina K ou antioxidantes inadequados.
- Fazer um exame de sangue para verificar os níveis de ferro e B12
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Dar um N’ Nutritious N’ Delicious week
Karin