O café é há muito tempo um alimento para curar ressacas, mas há poucas evidências de que ele realmente faça alguma coisa para combater os efeitos do álcool. Na verdade, não há provas. Você ainda pode querer tomar o seu copo de joe matinal depois de uma noite de bebida. Aqui está um olhar sobre os efeitos que o café tem nas pessoas que se recuperam das ressacas.
Coffee Won’t Sober You Up
Coffee não o deixará sóbrio. Quer esteja a beber shots de expresso logo a seguir às garrafas de cerveja ou a beber uma cerveja a frio na manhã seguinte, os compostos do café não vão impedir ou retardar os efeitos do álcool. As moléculas no café, adenosina, adrenalina e cafeína podem aumentar a sua atenção, como discutimos no nosso post “Three Ways That Caffeine Affects Your Brain”, mas não interagem com os mesmos receptores que o álcool afecta. Depois de café suficiente você estará mais desperto, mas não estará mais pronto para dirigir.
Affeine May Avoid a Withdrawal Headache
Se for um consumidor regular de café, pode ter um ligeiro vício em cafeína. Se não tomar o seu café da manhã, os sintomas de abstinência podem piorar a sua ressaca. A dor de cabeça que já tem de beber pode tornar-se mais grave se não tiver pelo menos um pouco de cafeína.
A única forma de o café ajudar numa ressaca é evitando que a abstinência de cafeína piore a situação. Nesta situação, no entanto, o café não está aliviando os sintomas da ressaca. É simplesmente impedindo que outros sintomas se desenvolvam que se agravariam os atuais.
O café pode piorar sua dor de cabeça
O café pode piorar sua dor de cabeça. A cafeína que você pode precisar evitar para se manter uma dor de cabeça de abstinência também intensificaria a sua dor de cabeça de ressaca. A cafeína reduz os vasos sanguíneos, o que aumenta a pressão arterial. Se a sua cabeça já estiver a latejar, isto pioraria o latejo.
Adicionalmente, o café é um diurético, por isso é fácil de ficar desidratado. Isto reduz ainda mais os vasos sanguíneos, aumentando ainda mais a sua pressão arterial. A consequência destes dois factores pode transformar uma ligeira dor de cabeça de ressaca que é como o toque de um tambor de laço em barras profundas de um tambor base.
A melhor solução para os consumidores de café
Possivelmente precisa de pelo menos algum café para evitar uma dor de cabeça de ressaca, mas beber café irá aumentar a sua pressão arterial e piorar a dor de cabeça de beber ontem à noite. O que você deve fazer?
Uma ressaca apresenta um problema -22 para quem bebe café.
A melhor solução é, muitas vezes, voltar a dormir, se você for capaz de fazê-lo. Se não conseguir dormir de manhã, tente beber um pouco de café com bastante água. Você pode:
- Beba um copo cheio de água imediatamente após acordar
- Deixe um pouco de café, talvez meio copo
- Beba outro copo de água
- Espere 30 a 60 minutos antes de tomar mais café
- Se se sentir um pouco melhor, beber mais meia xícara de café
- Continuar bebendo copiosas quantidades de água
Estas medidas procuram evitar uma dor de cabeça de abstinência de cafeína, ao mesmo tempo em que também evita que a sua pressão arterial suba. Ao beber muita água e minimizar a ingestão de café, você manterá seus vasos sanguíneos dilatados e a pressão sanguínea baixa. Após algum tempo, você deve começar a sentir-se normal novamente e ser capaz de recuperar o seu hábito diário de café.
Adiante para o café em outra manhã
Embora você não deva tomar muito café após uma noite de bebida, não há razão para que você não possa ansiar por uma manhã em que você possa tomar todo o café que quiser. Se você está tentando se recuperar de uma ressaca, por que não ver quais são as nossas ofertas atuais? Talvez você encontre uma que queira tentar quando se sentir melhor.
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Cura da ressaca