Muitas pessoas com eczema usam produtos e práticas que estão fora da medicina ocidental, ou convencional, para ajudar a gerir os seus sintomas. Se você usa essas terapias naturais com medicamentos prescritos pelo médico, você está usando um método “complementar” para gerenciar seu eczema. Se você estiver usando terapias naturais no lugar da medicina convencional, você está usando um método “alternativo”.
Antes de considerar qualquer tipo de tratamento, é importante entender o que desencadeia o seu eczema. Aprender sobre os irritantes do seu ambiente quotidiano pode ajudá-lo a gerir melhor a condição quer use medicamentos tradicionais, terapias alternativas ou ambos.
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As seguintes terapias complementares e alternativas foram estudadas e encontradas para beneficiar certos sintomas de eczema em adultos. Consulte o seu profissional de saúde se estiver interessado em experimentar terapias alternativas ao eczema do seu filho.
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Plant-Based and Other Topicals
Óleo de coco
Estudos mostram que a aplicação tópica de óleo de coco reduz a quantidade de bactérias estafilococos na pele, o que reduz a probabilidade de infecção.
Aplique óleo de coco uma ou duas vezes por dia à pele húmida. Certifique-se de escolher óleos de coco que são “virgens” ou “prensados a frio”. Este método de extracção de óleo não utiliza químicos, o que poderia irritar ainda mais a pele.
Conheça os factos sobre o óleo de coco
Óleo de girassol
Oleo de girassol reforça a função de barreira da pele, ajudando-a a reter a humidade. Tem também propriedades anti-inflamatórias. Aplique o óleo de girassol na pele adulta duas vezes por dia, sendo que uma dessas vezes é logo após o banho enquanto a pele ainda está húmida.
Evite o uso de óleo de girassol, se tiver uma alergia conhecida a sementes de girassol.
Vitamina Tópica B12
Vitamina Tópica B12 demonstrou ser eficaz nos sintomas de eczema, tanto em adultos como em crianças. No entanto, não há nenhum produto comercial a partir desta escrita, e por isso deve ser composto. Dr. Peter Lio, um dermatologista do Chicago Integrative Eczema Center e membro do Conselho de Administração e Científico da NEA &Conselho Consultivo Médico, partilha esta receita para um composto B12 que foi formalmente estudado.
Creme B12 tópico
- 0,07 g de cianocobalamina (vitamina B12)
- 46 g de óleo persea gratissima (óleo de abacate)
- 45.42 g de água
- 8 g de TEGO® Care PS ou estearato de metil glicose (um emulsionante)
- 0,26 g de sorbato de potássio (um conservante)
- 0,25 g de ácido cítrico
Algumas pessoas misturaram simplesmente vitamina B12 em pó numa base hidratante para que a concentração final seja de 0,07%.
Vitaminas e Suplementos
Indivíduos que vivem com eczema ou que cuidam de entes queridos com a doença, por vezes recorrem a vitaminas e suplementos nutricionais para tentar ajudar a diminuir a inflamação, estimular o sistema imunitário ou ter uma boa noite de sono.
Aqui estão algumas vitaminas e suplementos comuns que as pessoas usam para gerir o seu eczema:
- Vitamina D
- Óleo de peixe
- Zinco
- Selenium
- Prebióticos e Probióticos
- Melatonina
- Turmericano
- Óleo de prímula
- CBD
É importante compreender que existem poucos estudos clínicos que comprovem a eficácia das vitaminas e suplementos para o eczema e o que funciona para algumas pessoas pode não funcionar para outras. Certas vitaminas e suplementos podem ser prejudiciais quando tomados em conjunto ou com medicamentos prescritos. Verifique sempre com o seu profissional de saúde antes de experimentar uma nova vitamina ou suplemento, e certifique-se de que ele está ciente de tudo o que você está tomando ou administrando a um ente querido com eczema.
Sistemas de Bem-Estar Antigo
Medicina Integrativa está ganhando força no campo dos cuidados de saúde, especificamente a idéia de equilibrar tratamentos convencionais “ocidentais” com terapias complementares “orientais” para uma abordagem de corpo inteiro para tratar o eczema. Certas culturas têm praticado sistemas intricados de cura holística – como a Medicina Tradicional Chinesa (MTC) e a Medicina Ayurvédica Indiana – por milhares de anos. Contudo, apesar desta longevidade, os dados publicados com uso no eczema são actualmente limitados.
Medicina Tradicional Chinesa
Medicina Tradicional Chinesa (MTC) é a antiga prática de bem-estar de trazer todos os aspectos da saúde humana em equilíbrio. Os praticantes acreditam numa força vital de vida chamada Qi que surge através do corpo, e quando o Qi se desequilibra, pode levar a doenças ou enfermidades.
TCM incorpora várias modalidades de tratamento que são personalizadas para as necessidades de um indivíduo. Estas podem incluir acupunctura ou a prática de inserir agulhas finas em pontos estratégicos do corpo; técnicas de massagem como acupressão, cupping e Gua Sha; práticas mente-corpo; e ervas chinesas tradicionais. O arsenal de MTC inclui mais de 10.000 ervas, que são encontradas principalmente nas folhas, caules e raízes de certas plantas e podem tomar a forma de pós, líquidos ou tópicos.
Ayurveda
Ayurveda, que se traduz do sânscrito como “conhecimento da vida”, é um sistema de medicina que começou na Índia há mais de 5.000 anos. Similar à MTC, a medicina Ayurvédica procura trazer o corpo em equilíbrio usando um conjunto personalizado de ferramentas que incluem ervas, óleos, mudanças dietéticas, massagem e práticas mente-corpo como yoga e meditação.
No sistema Ayurvédico, as pessoas têm forças vitais chamadas “doshas” que ajudam a determinar a que tipo de desequilíbrios mente-corpo elas podem ser propensas. Os praticantes de Ayurveda usam estes doshas para descrever como o corpo funciona e como ele pode reagir a diferentes fatores, como o que você come ou o que você coloca na sua pele.
Práticas Mente-Corpo
Estresse é um desencadeador conhecido de erupções de eczema. Embora a relação exacta entre stress e eczema seja desconhecida, os especialistas acreditam que quando experimenta uma situação de stress, o seu corpo produz inflamação. E a inflamação é uma causa subjacente do eczema.
As técnicas podem incluir hipnose ou biofeedback, uma técnica que você pode usar para aprender a controlar algumas das funções do seu corpo, tais como o seu ritmo cardíaco.
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Meditação da mente
Meditação da mente é um exercício mental que envolve uma pessoa concentrando-se em um objeto, pensamento ou atividade em particular, a fim de “treinar seu cérebro” para se manter focado no momento presente, sem julgamento, a fim de alcançar clareza mental e um estado de calma emocional.
Saiba mais sobre os benefícios da meditação sobre eczema.
Yoga, Qigong e Tai Chi
Yoga, Qigong e Tai Chi são todos exemplos de antigas práticas mente-corpo que combinam respiração com movimento corporal e meditação para alcançar foco, clareza e relaxamento. Alguns indivíduos com eczema acreditam que estes exercícios suaves os ajudaram a reduzir o stress, a diminuir a inflamação e a distrair da comichão.
Tai Chi e Qigong são formas de arte marcial que combinam movimentos graciosos com respiração diafragmática para ajudar a circular a energia vital chamada Qi, a fim de alcançar o equilíbrio entre o corpo e a mente. O Yoga tem raízes na Ayurveda e baseia-se numa filosofia Hindu que combina respiração profunda e lenta (pranayama) com uma série de poses (asanas) para ajudar a alcançar equilíbrio, foco e paz interior.
Acupressão e Massagem
Acupressão é semelhante à acupunctura mas com pressão física aplicada em certos pontos do corpo, em vez de agulhas, para desbloquear a “energia vital”. Estudos limitados mostram que a acupressão pode ajudar a aliviar os sintomas de coceira e liquenificação, que é uma pele espessa, de couro.
É bem conhecido que a massagem ajuda a aliviar o stress, que pode então ajudar a reduzir as crises de eczema. É importante ir a um terapeuta de massagem que seja acreditado e experiente em trabalhar com pessoas com condições de pele não contagiosas. Antes da sua consulta, verifique com o seu massagista para ter a certeza que os óleos e loções utilizados não vão desencadear o seu eczema ou piorá-lo. Traga o seu se estiver inseguro.
