The Dangers of Overexertion and Overuse Injuries

Dê-lhe tudo o que tem. Atire para a lua. Empurre-se.

Todos estes são encorajamentos motivacionais comuns que dizemos aos outros e a nós mesmos para alcançar os melhores resultados, seja no ginásio ou no local de trabalho.

Mas há algumas razões que podem não ser os melhores conselhos afinal.

De acordo com o Índice de Segurança no Local de Trabalho de 2019 da Liberty Mutual e do Conselho Nacional de Segurança, a “sobreexerção” continua a ser a principal causa de lesões no local de trabalho em todas as indústrias.

Então, embora você possa ter pensado que estava “à prova de lesões” no seu trabalho de escritório, você ainda deve se preocupar com lesões e doenças causadas pelo excesso de exaustão no local de trabalho.

O que é excesso de exaustão?

Nós normalmente usamos a palavra “excesso de exaustão” para indicar exaustão, mas a definição médica é um pouco diferente. Dito de forma simples, “superexerção” ocorre quando você se empurra para além dos seus limites físicos e frequentemente resulta em dor, inflamação ou outras lesões.

Trava para levantar ou empurrar uma caixa pesada, digitando durante horas de cada vez sem pausa, mesmo caminhar pode levar a uma lesão no local de trabalho se você o fizer por tempo suficiente.

As lesões por excesso de esforço podem ser categorizadas em três tipos principais:

1. Excessivo esforço físico dirigido a uma fonte externa (por exemplo, uma caixa pesada);
2. Excessivo esforço físico envolvendo movimento corporal livre (como dobrar ou ajoelhar-se); e
3. Moção repetitiva (como digitar ou usar um mouse de computador).

Tipos de lesões por excesso de esforço

Nos Estados Unidos, temos uma mentalidade de “trabalhar duro, jogar duro”. Mas os danos causados pelo trabalho duro demais não devem ser banalizados.

Aqui está uma lista de apenas algumas das lesões que o excesso de cansaço pode causar:

• Entorses de músculos, estirpes, e lágrimas
• Tendinite / Tendinite
• Síndrome do Túnel Cárpico
• Exaustão do Calor
• Desidratação
• Deslocamentos em pontas
• Menisco de tórnia
• Discos herniados
• Fractura de tensão

Como pode ver, O tratamento de lesões por excesso de esforço nem sempre é tão simples como “ir para casa e descansar um pouco”.” Em alguns casos, você pode precisar de tratamento médico de emergência ou mesmo cirurgia.

Symptoms of Overexertion

Pode ser difícil saber quando você está correndo o risco de exagero (especialmente se você está se concentrando em cumprir um prazo ou impressionar o seu supervisor). Mas ficar no topo do seu jogo será impossível se você estiver apoiado na cama com um elenco na perna.

Monitore você mesmo e seus colegas de trabalho por sinais comuns de superexerção. Fadiga, dor muscular, desidratação e luta para recuperar o fôlego são todos sinais de que você pode estar queimando a vela em ambas as pontas.

Se você acha que pode estar se esforçando demais, faça um intervalo e pegue um pouco de água.

Prevenir o excesso de cansaço

Como diz o ditado, “Uma grama de prevenção vale um quilo de cura”. E quando se trata de lesões no local de trabalho, este é um conselho inestimável.

As lesões por sobreexerção custam cerca de 13 mil milhões de dólares por ano e podem ter efeitos duradouros na sua saúde, por isso tudo o que possa fazer para evitar que tais lesões ocorram vale o esforço.

O primeiro passo é seguir todas as precauções de segurança adequadas. Se o seu empregador oferece equipamento para tornar o seu trabalho mais fácil (seja um colete ou uma empilhadeira), use-o.

Segundo, use técnicas apropriadas quando se trata de levantar, carregar e outros mecânicos corporais. Levante com as pernas, monte uma estação de trabalho ergonómica e mude a sua posição frequentemente para que não esteja a executar a mesma acção durante demasiado tempo.

Por último, descanse a intervalos regulares e sempre que sentir os sinais de excesso de esforço, especialmente quando estiver a executar tarefas repetitivas. Empurrar-se para além do ponto de ruptura apenas aumentará a probabilidade de uma lesão.

Is Overexertion Covered By Workers’ Comp?

Yes, as lesões por sobreexerção são cobertas pelo seguro de compensação dos trabalhadores. No entanto, pode ser difícil “provar” que os seus ferimentos foram causados pelas suas funções de trabalho ou que você tem mesmo um ferimento. Na verdade, muitos casos de excesso de trabalho são negados por companhias de seguros ou empregadores e devem ser contestados por um advogado de compensação de trabalhador experiente.

Você pode até estar sentindo dor e sintomas que você não sabe que estão relacionados com o excesso de trabalho.

Se você tiver sido ferido como resultado do excesso de trabalho, o Escritório de Advocacia de Brian D. Tadros está disponível para uma consulta gratuita.