Água, uma fonte essencial de vida, é igualmente crucial para manter a qualidade de vida. Muitas vezes ouvimos e sabemos que se deve beber pelo menos 8-10 copos de água todos os dias. Isto ajuda na eliminação de toxinas e para o bom funcionamento do corpo.
Mas… você também sabia que este simples e humilde líquido pode ajudá-lo a perder peso?
Sim, é verdade! Com a Terapia da Água – seguindo uma técnica prescrita quando se bebe água, pode realmente ajudar-nos a reduzir o peso.
Então, se esta premissa o entusiasmou a todos, vamos descobrir mais sobre a Terapia da Água.
Água e o Corpo Humano
Antes de embarcar em qualquer terapia com água, vamos entender alguma ciência básica por detrás desta teoria. O corpo humano é composto por 60 -70% de água e embora a água não forneça quaisquer calorias ou nutrientes orgânicos, ela ainda é essencial para o corpo humano. Assim, beber 8-10 copos de água diariamente mantém o corpo hidratado, elimina as toxinas do fígado e dos rins, bem como para a saúde geral das células. Alguns dos muitos benefícios da água são –
- Lubrificar as articulações
- Forma saliva e muco
- Distribui oxigénio por todo o corpo
- Booste a saúde da pele
- Regula a temperatura corporal
- Booste o desempenho durante o exercício
- Aprimora o metabolismo
Em outras palavras, água potável pode realmente poupar-lhe uma viagem até aos médicos!
Porquê a Água Ajuda a Perder Peso
Perder peso só por beber água parece bom demais para ser verdade, mas este é um dos muitos métodos de perda de peso. Estudos têm demonstrado que a água potável é benéfica para a perda de peso. Uma abordagem estrutural em ter água com um regime de fitness é uma vitória certa para perder peso.
Existe um raciocínio simples & lógica para esta teoria….
Em primeiro lugar, a água potável aumenta o número de calorias queimadas. E fazê-lo antes de uma refeição também pode reduzir o seu apetite.
Segundo, substituir a ingestão de outros fluidos por água ajuda a diminuir o seu consumo calórico líquido, uma vez que a água é livre de calorias.
Em terceiro lugar, a ingestão adequada de água ajuda a prevenir a obstipação e permite uma remoção mais rápida dos resíduos do corpo.
Finalmente, hidratar-se bem durante os treinos proporciona uma boa função muscular e uma melhor movimentação das articulações. Assim, ajudando o corpo a queimar gorduras de forma ideal.
Mas para perder peso, é preciso primeiro subscrever uma rotina. Seguir os conhecidos métodos da Water Therapy é a melhor maneira de começar.
Tipos de Water Therapy
A Water Therapy mostra-lhe como beber água da forma correcta para que possa colher o máximo de benefícios. Embora existam diferentes abordagens desta terapia, as mais comuns são a Terapia da Água Japonesa e a Terapia da Água Ayurveda Indiana. Ambos os métodos envolvem beber água logo pela manhã com o estômago vazio antes de escovar os dentes.
Vejamos rapidamente o que estes métodos envolvem.
Terapia de água japonesa
- Beba 4-5 copos de água logo pela manhã antes de escovar os dentes. Isto ajuda a iniciar o dia e a expelir as toxinas do corpo. Água morna ou à temperatura ambiente, com o estômago vazio, é melhor. Pode ser um desafio beber tanta água inicialmente, então comece com 1 ou 2 copos de água e aumente gradualmente.
- Escova os dentes e certifique-se de não comer nada por pelo menos meia hora a quarenta e cinco minutos. Você pode se envolver em algum exercício leve ou yoga.
- Após 45 minutos você pode comer ou beber como de costume.
- Não coma ou beba nada por pelo menos 2 horas após as refeições.
Ayurveda Water Therapy
- Sente-se para beber sua água ou mesmo para comer.
- Toma goles pequenos em vez de emborcar o copo inteiro. Beba, engula e respire.
- Purifique a água quente ou à temperatura ambiente.
- Purifique quando sentir sede
- Conheça os sinais do corpo para a sede
- Purifique a água logo pela manhã
- Purifique os vasos de cobre ou de prata
Visitar o nosso blog sobre os benefícios &Passos detalhados para estes 2 métodos de Terapia da Água.
Bottom Line
A terapia da água não só ajuda a perder peso, mas também tem muitos outros benefícios, como melhorar o seu cabelo e pele tornando-o radiante e brilhante; dando alívio de dores de cabeça e aumentando a imunidade. Dê um impulso a esta terapia, bebendo água alcalina antioxidante para obter vantagens adicionais. AOX quente & distribuidores de água fria ajudam-no a começar de imediato.
Então, faça da terapia com água uma parte da sua rotina matinal e colha benefícios eternos.
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