Este Smoothie Ananás Morango de 5 Minutos é a melhor maneira de começar o seu dia. É fácil de fazer, muito saudável, refrescante, óptimo para perder peso, e também pode ser transformado numa versão vegan. Aqui está como fazê-lo.
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- Como fazer Smoothie de Morango com Abacaxi?
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Sobre esta receita
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Quando o verão chega e começa a estação do morango fresco e suculento, Não consigo pensar numa opção de pequeno-almoço mais saudável do que este fantástico e super saudável Smoothie de Morango Ananás. Sinto que este smoothie fácil e refrescante faz o melhor pequeno-almoço de sempre.
Alongado com morangos, adicionámos também alguns ananases frescos, o que acrescenta um sabor ligeiramente picante juntamente com um pouco mais de frescura. Asseguro-lhe que este batido de morango e ananás o fará sentir-se imediatamente refrescado e também lhe dará algum alívio daquele calor abrasador após cada gole.
A melhor parte deste batido, que é para todos, quer sejam crianças ou adultos. Além disso, se você estiver observando o seu peso, isto é para você. Esta é uma ótima maneira de incorporar frutas na sua dieta e na dos seus filhos.
Você pode até mesmo fazer aquela tigela de smoothie digna de interesse com esta receita ou enchê-la em um pote de pedreiro e tomar um gole enquanto trabalha. Se estiver a fazer uma tigela de batido, não se esqueça de a encher com algumas coberturas deliciosas.
E não se esqueça de verificar as minhas outras receitas de pequeno-almoço deliciosas como esta tigela de pitaya.
Este Smoothie de Morango e Abacaxi é,
- Refrescando
- Fácil + Rápido
- Preenchimento
- Perfeito para Verões
Ingredientes
Para fazer este creme de morango com morango tão cremoso, você vai precisar de apenas 6 ingredientes – morango, abacaxi, banana, mel, leite e iogurte.
Morangos – Para o melhor resultado, use morangos suculentos e frescos. Lave-os bem e retire a parte verde. Corte-os e congele-os durante 5-6 horas.
Banana – Banana torna o smoothie muito cremoso. Você pode pular a adição para um batido sem banana. Descasque a banana e corte-a em fatias. Congele-a durante 5-6 horas.
Anananás – Escolha um ananás maduro e suculento para fazer o smoothie. Descasque a pele com uma faca afiada e depois corte a carne em cubos. Congelar os cubos durante 5-6 horas. Se o ananás fresco não estiver disponível, use o enlatado. Basta drenar o sumo em que está guardado.
Iogurte em flocos para obter a textura cremosa e um pouco de leite para obter a consistência certa. Use leite gordo para obter uma textura cremosa e agradável.
Sweetener – Dependendo se morangos e ananás são ou não doces, pode adicionar ou evitar mel ou açúcar para adoçar o batido.
Como fazer Smoothie de Morango e Ananás?
Para tornar este batido fácil de morango e ananás em casa, lave e limpe os morangos. Retire a parte verde de folhas com uma faca e corte os morangos em pedaços. Descasque e pique o ananás e descasque e corte a banana em fatias. Congelar os morangos, o ananás e a banana durante 5-6 horas. Congelar as frutas faz um smoothie super cremoso. Se você esqueceu de congelar as frutas antes de fazer o smoothie, adicione alguns cubos de gelo enquanto mistura. Adicione morangos congelados, banana, abacaxi, leite e iogurte em um liquidificador.
Bendurar até ficar macio.
Adicionar mel a gosto e misturar bem.
Sabonete de morango e abacaxi pronto.
Perguntas frequentes
Você pode fazer este smoothie sem iogurte e leite, adicionando água e gelo durante a mistura. Você também pode usar água de coco ou suco de laranja.
Esta é uma receita vegana se você não usar nenhum laticínio. Você também pode usar leite vegano como leite de amêndoa, leite de coco, leite de soja ou de arroz, etc, e iogurte vegano para fazer uma versão vegana.
Você pode adicionar qualquer fruta de sua escolha para fazer este smoothie, incluindo maçã, uva, melão, coco, mirtilo, laranja, pêssego ou manga.
Você também pode adicionar verduras como espinafre, couve, etc.
Proteína de baunilha em pó ou colágeno em pó sem sabor também pode ser adicionado a ele.
Para fazer um Smoothie Bowl, adicione menos leite, e mantenha a consistência espessa. Agora, cubra-o com uma cobertura à sua escolha, como frutas frescas, sementes, nozes, granola, flocos de coco, lascas de chocolate, manteiga de amêndoa, manteiga de amendoim, etc.
Servir sugestões
É um óptimo pequeno-almoço, para dias super ocupados. Basta embalá-lo em um recipiente, e tê-lo enquanto você viaja. Este Smoothie de Morango e Abacaxi também pode ser servido às crianças como um lanche depois das aulas.
Para o tornar ainda mais interessante, recheie e adicione um pouco de crocante ao smoothie cremoso, faça uma tigela de smoothie e depois sirva.
Sugestões de armazenamento
Eu vou sugerir que faça o Smoothie de Morango e Abacaxi fresco, pois demora menos de 5 minutos a adicionar todos os ingredientes num liquidificador e misture. Mas caso tenha sobras, pode guardá-las no frigorífico num recipiente hermético durante um máximo de um dia.
Pode picar as frutas e congelá-las em sacos individuais de ziplock ou recipientes de vidro e misture-os quando estiver pronto a servir.
Ao beber novamente, agite bem e depois consuma.
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Cartão de Receitas
Receita Smoothie de Morango
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Ingredientes 1x2x3x
Instruções
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Para tornar este batido de morango e ananás fácil em casa, lavar e limpar os morangos. Retire a parte verde de folhas com uma faca e corte os morangos em pedaços. Descasque e pique o ananás e descasque e corte a banana em fatias. Congelar os morangos, o ananás e a banana durante 5-6 horas. Congelar as frutas faz um smoothie super cremoso. Se você esqueceu de congelar as frutas antes de fazer o smoothie, adicione alguns cubos de gelo enquanto mistura. Adicione morangos congelados, banana, ananás, leite e iogurte num liquidificador.
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Bendificar até ficar macio.
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Adicionar mel a gosto e misturar bem.
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Servir fresco.