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Informação da Corrida
Sábado, promete ser um dia de diversão! Corra/passeie os 5k ou 10k e depois aproveite para ver os pequenos perseguir um duende para o Dash de 1/2 milha. Rock à música no percurso, terminar no campo e desfrutar de festivais pós-raça, cerveja e comida. É uma festa que você não quer perder!
Para a Meia Maratona, no domingo, os participantes têm 4 horas a partir do início da Wave 4 (8:30am) para completar. Isto é estabelecido a um ritmo de 18 min/ milhas. O curso tem um encerramento de rua rolante. Se você ficar atrás deste ritmo, as estradas serão reabertas ao tráfego normal e você será um pedestre e estará sujeito às regras de tráfego normal.
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RunDoyen oferece planos de treino eficazes para 5k, 10k, Meia Maratona, e distâncias de Maratona. Eles também têm um programa especial de qualificação em Boston!
Cada plano de treino de corrida calculou individualmente exercícios para diferentes níveis de corredores.
Os planos foram desenhados e revistos pelo grupo de classe mundial de treinadores do RunDoyen.
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