Quando uma pessoa estica a circulação é aumentada de forma mensurável. Os músculos contraídos comprimem mais sangue de volta ao coração e reabastecem o oxigénio para os pulmões. O tórax expande-se, absorvendo mais ar. Às vezes, quando uma pessoa estica, às vezes também boceja. Isto também enriquece a corrente sanguínea com mais oxigénio e sabe bem ao corpo.
Por que é que isto sabe bem? Por uma série de razões. Primeiro, o cérebro é limpo e recebe mais oxigénio. Isto é especialmente útil quando se acorda de uma noite de sono, depois de uma soneca, ou mesmo depois de se sentar durante um período de tempo prolongado. Quando o corpo está em repouso, usa menos oxigénio, a respiração torna-se mais superficial e o sangue circula mais lentamente. Esticar galvaniza o metabolismo do corpo e dá-lhe alguns entalhes – quase como aumentar um reóstato.
Toda esta actividade liberta endorfinas para o cérebro. Em alguns casos as endorfinas estimulam suavemente a mesma região do cérebro que é estimulada durante um orgasmo, mas a um nível muito mais baixo. Isto dá ao corpo uma leve sensação de euforia acompanhada de uma sensação de refrescamento.
Psicologia então entra em jogo e emoções. Uma longa e satisfatória bóia de alongamento das emoções e também provoca uma suave sensação de bem-estar.
Tudo isto por simples alongamento? Sim, é por isso que se sente tão bem e no momento certo do dia pouco mais é tão satisfatório como um bom e longo alongamento.