Encontrei um fio antigo na tumblr onde um principiante faz as mesmas perguntas. Aqui estão alguns conselhos a partir das respostas: Para começar, você pode se inflar analmente ou oralmente. Se você é um iniciante, definitivamente vai para a inflação oral, porque se você for analmente, você pode se matar se você exagerar / ir muito rápido / ir com muita pressão, etc. É claro que você também pode se machucar se você for oralmente, então eu recomendo usar o seu próprio hálito. Deita-te de costas, relaxado. Inspire, feche a boca e expire, mas sem deixar escapar nenhum ar. Agora, você deve ter a boca cheia de ar. Engole-a. Se você tiver problemas para engolir, tente beber uma pequena quantidade de água junto com o ar, para desencadear o reflexo de deglutição. Assim, deves guiar o ar directamente para o teu estômago. Se você tem tentações para arrotar, isso significa que você está fazendo bem, mas tente segurá-lo. Vai levar algum tempo, e você pode não sentir nada no início, mas eventualmente, seu estômago vai se encher de ar, inflando seu abdômen superior. Agora, deixe o ar entrar nos seus intestinos, para que ele esvazie o abdómen superior e inflacione o abdómen inferior, atingindo o efeito desejado. Ou você pode inflar um balão e deixá-lo esvaziar na sua boca, enquanto você ingere o ar. É mais prático e mais agradável, porque você pode ver quanto ar havia naquele balão, e saber que todo aquele ar agora está inflando você. Bombas de pés, bombas de bicicleta e outras ferramentas são para os mais experientes, pois podem causar-lhe danos. Mas também, você pode sempre se empanturrar de bobagem.