Quanto tempo duram as erecções?

Quanto tempo dura uma erecção normal? Sem surpresa, a resposta a isso é: Depende!

Não há tempo definido para quando uma erecção deve parar. Essencialmente, a sua erecção deve durar o tempo que for agradável para a actividade sexual, seja com um parceiro ou por si mesmo. Quando você não está mais excitado sexualmente, sua ereção deve parar.

De acordo com um estudo de 2005 de 500 casais, a ereção média alcançada durante a relação sexual dura 5,4 minutos. Mas erecções normais podem durar de alguns minutos a horas – embora isso nem sempre seja desejável (ou saudável).

Quanto tempo a sua erecção durará até uma série de factores chave:

• A sua idade;
• Sua saúde;
• Sua dieta;
• A frequência e o tipo de actividade sexual;
• E o tipo de erecção.

Quais são os diferentes tipos de erecção?

Como você provavelmente sabe, nem todas as erecções vêm de serem sexualmente excitadas.

As erecções nocturnas (que ocorrem enquanto você dorme e incluem “madeira da manhã”) são o principal exemplo. Inconscientes e incontroláveis, estas erecções podem ocorrer entre 3-5 vezes por noite, e duram normalmente até 25 minutos.

A causa destas erecções nocturnas não é completamente compreendida, mas a maioria dos especialistas concorda que elas são uma indicação de que o seu equipamento está em pleno funcionamento.

As erecções de masturbação, entretanto, tendem a diferir em termos de tempo e “dureza” quando comparadas com as conseguidas durante a relação sexual.

E, como na maioria das nossas funções biológicas, a idade também tem o seu papel a desempenhar. A duração média de uma erecção diminui à medida que envelhecemos, com homens com menos de 30 anos durando cerca de dois minutos mais do que homens com mais de 50,

Quanto tempo as erecções duram depois do sexo?

Você pode ter ouvido histórias de outros homens mantendo uma erecção mesmo depois do orgasmo, no entanto, isto é incomum.

Na maioria dos casos, depois de ejacular, você experimenta um estágio de resolução e um período refratário.

O primeiro permite ao seu corpo recuperar da excitação sexual e regressar a um estado normal, enquanto que o segundo o impede de responder à estimulação sexual. Seu pénis torna-se flácido durante este tempo, e você não poderá alcançar o orgasmo até que o período termine.

A duração do período refratário difere de indivíduo para indivíduo. Para homens mais jovens, pode ser de alguns minutos, para outros pode ser de meia hora até 12 horas, 24 horas, ou mesmo alguns dias.

Pode fazer as erecções durarem mais tempo?

Muitos dos estudos realizados para registar os tempos médios de erecção tendem a iniciar o relógio no ponto de penetração vaginal e a parar no ponto de orgasmo masculino, após o qual o pénis volta a um estado flácido. Portanto, é uma boa idéia tomar estes números com uma pitada de sal.

Se você deseja ter uma ereção por mais tempo, a maneira mais fácil é estender os preliminares. Isto deve permitir que a sua erecção tenha tempo suficiente para atingir todo o seu potencial.

Além disso, um estilo de vida e uma dieta saudável também podem contribuir para a qualidade e duração das suas erecções. Melhorar o fluxo sanguíneo para o seu pênis primeiro vem de ter um coração saudável. Concentrar-se no bem-estar cardiovascular, exercitando, perdendo peso e comendo as coisas certas, pode, em última instância, melhorar suas ereções.

O que dizer da medicação?

Se sofre de disfunção eréctil, os medicamentos para a DE aprovados, incluindo Viagra, Sildenafil e Tadalafil podem facilitar a melhoria do fluxo sanguíneo para o pénis, ajudando-o a obter e manter uma erecção.

No entanto, o que eles não fazem é dar-lhe uma erecção automaticamente ou durante muito tempo. Isto significa que os homens que não têm DE não devem tomar Viagra de forma recreativa. Fazê-lo pode afectar negativamente as suas capacidades sexuais, bem como a sua saúde mental e física.

E se uma ereção durar mais de 4 horas?

Embora você possa desejar manter uma ereção pelo maior tempo possível, chega um ponto em que ela pode ser considerada perigosa.

Esta é normalmente a marca de 4 horas.

Uma erecção com duração superior a 4 horas pode levar a danos significativos e permanentes no pénis. Isto é chamado priapismo, e quando não é tratado, o tecido peniano pode cicatrizar ou até mesmo morrer devido à falta de sangue oxigenado que flui para o pénis. Esta é uma emergência médica, e se ela ocorrer você precisa visitar A&E o mais rápido possível.

Can Masturbating Often Affect How Long an Erection Durats?

No. Physiologically-speaking, masturbating often will not lead to problems achieving or maintaining an erection, nor will impact how long an erection duration.

No entanto, um estudo baseado em Berlim sugere que o uso compulsivo de pornografia pode impedir os homens de se excitarem facilmente, então isto é definitivamente algo a ter em mente.

Outras coisas que podem causar problemas de erecção incluem:

• Fatiga
• Estresse
• Ansiedade de desempenho
• Álcool
• Drogas recreativas
• Alimentação pobre
• Falta de exercício

Alguns medicamentos também podem afectar as erecções, incluindo medicamentos para alergias, ansiedade e depressão, constipação e gripe, e insónia.

Em resumo

Não há uma resposta definitiva quando se trata de quanto tempo as erecções devem durar. Na verdade, se estamos sendo honestos, seria estranho se houvesse.

A boa notícia, entretanto, é que há algumas coisas que você pode fazer para ajudá-los a durar por mais tempo. Concentre-se numa dieta saudável para o coração, faça exercício regularmente e – quando o tempo permitir – certifique-se de que não salta o aquecimento; mais preliminares podem resultar em erecções mais duradouras.