Posso Cozinhar com Óleo MCT? Heck Sim Você Pode! (+9 Maneiras de começar)

Pode cozinhar com Óleo MCT? Sim, você pode! O Óleo MCT pode ser adicionado a mais do que apenas o seu Café Keto Bullet matinal.

O Óleo MCT é um pilar fundamental para as pessoas que procuram derramar gordura e aumentar a potência e produtividade. E por uma boa razão! Está cheio de gorduras energéticas e saudáveis que alimentam o cérebro.

Leia para descobrir todas as formas surpreendentes e inovadoras que pode cozinhar com o Óleo MCT.

Neste artigo você vai aprender:

• Porque você deve preparar alimentos com MCT
• Como cozinhar com MCT
• Outras formas de usar nos alimentos
• 9 ideias para começar

Razões para preparar alimentos com óleo MCT

• O óleo MCT não tem sabor: Apesar do nosso óleo MCT ser feito de óleo de coco orgânico 100% puro, o óleo MCT não tem sabor, por isso funciona bem em qualquer prato sem adicionar sabor de coco.
• Combina bem com outros suplementos: O óleo MCT combina bem com peptídeos de colágeno, proteína de soro de leite, e proteína de caldo de osso. Juntas, as gorduras e proteínas fazem uma fonte alimentar rica em nutrientes que o manterá cheio e energizado por horas.
• Não é necessário derreter: O óleo MCT não se torna sólido à temperatura ambiente ou no frigorífico, por isso nunca terá de o derreter antes de o usar numa receita.

Como cozinhar com MCT

O óleo MCT pode ser usado para cozinhar a temperaturas baixas a médias. O ponto de fumo do óleo MCT é 320°F, que é inferior ao do seu primo óleo de coco, que tem um ponto de fumo de 350°F.

Acima de 320°F começará a danificar as gorduras, tornando os poderes do óleo MCT menos potentes.

Outras formas de usar o óleo MCT em alimentos

• Misture-o. O óleo MCT regular precisa ser misturado em bebidas em um liquidificador ou batedor elétrico de alta velocidade. Caso contrário, o óleo MCT irá flutuar até ao topo da sua bebida. Se preferir não misturar as suas bebidas, experimente o MCT emulsionado (também conhecido como Keto Coffee Creamer), que se misturará completamente em bebidas sem misturar.
• Regue-o. Adicionar pequenas quantidades de MCT a qualquer alimento irá adicionar algumas gorduras saudáveis, além de fazer os sabores estourar! Continue lendo para formas ainda mais inovadoras de adicionar essas gorduras saudáveis à sua dieta.
• Substitua outros óleos por ele. Você tem uma receita que pede óleo de canola, óleo vegetal, óleo de abacate, óleo de coco, ou azeite de oliva? Substitua por óleo MCT!

Existem muitas maneiras excitantes de adicionar mais MCT à sua dieta, mas se você está apenas começando com o óleo MCT, existe algo como “demais”. Confira este post para algumas dicas sobre como e quando tomar MCTs.

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9 Maneiras Surpreendentes de Usar Óleo MCT

Keto Green Goddess Salad Dressing with MCT Oil

From basic oil and vinegar to our Keto Green Goddess Salad Dressing with MCT Oil, choose MCT oil over (or in addition to) olive oil or abocado oil to turn your salad into a fat-burning meal.

Verdura para assar vegetais

Pode usar o óleo MCT com os seus vegetais assados de uma de duas maneiras: Assar os legumes a 350°F ou menos com muito óleo MCT, ou usar um pouco de óleo de abacate para assá-los a uma temperatura mais alta, e chuviscar óleo MCT sobre eles antes de servir – desta forma não tem de se preocupar em danificar a gordura.

Café Keto Bullet sem leite com Óleo MCT e Peptídeos de Colagénio

É a ideia do seu café da manhã a coisa que o tira da cama pela manhã? Esta receita de Café Keto Bullet sem Leite com Óleo MCT e Peptídeos de Colágeno, com Óleo MCT e Peptídeos de Colágeno, vai levar a sua manhã para o próximo nível. As gorduras e proteínas saudáveis vão mantê-lo forte, sem colisão pós café.

Keto No Bake Spinach and Artichoke Dip with MCT Oil

Upgrade your snacktime with this creamy, delicious No Bake Spinach and Artichoke Dip! Demora apenas alguns minutos a preparar este prato que agrada ao público e é o aperitivo perfeito para a sua próxima festa de futebol ou churrasco no quintal!

Keto Mermaid Smoothie Bowl com Colagénio Marinho

Pode adicionar MCT a qualquer batido, mas o nosso popular Keto Mermaid Smoothie Bowl é uma refeição deliciosa e completa numa tigela. Obtenha uma refeição bem redonda e ligeiramente doce com todas as frutas, legumes, proteínas, verduras super-alimentares e MCTs que você vai precisar para alimentar durante o seu dia.

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Sautéing Veggies or Protein

O óleo MCT também é ótimo para saltear seus vegetais, tempeh, ou bife. Mantenha o calor a médio ou baixo para ver todos os benefícios. Ou, chuvisque depois para evitar qualquer dano possível do calor.

Adicionar à sua papa de aveia matinal

A papa de aveia é um pequeno-almoço delicioso e saudável, mas às vezes pode deixá-lo sonolento e com fome algumas horas depois. Adicionar um pouco de óleo MCT pode ajudar seu corpo a processar esses carboidratos mais lentamente para que você tenha energia e uma refeição rica em fibras.

Keto Matcha Latte com Keto Coffee Creamer

Não beba café? Você pode obter a energia e os benefícios antioxidantes do café keto com o keto matcha. Experimente a nossa deliciosa receita de Keto Matcha Latte com Keto Coffee Creamer!

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Sobremesas e Pequenos-almoços

Substituto MCT para outros óleos quando você assar! Experimente no nosso Keto Pumpkin Spice Muffins!

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Também é perfeito em sobremesas que vão no congelador – como o doce feito de MCT, mel, manteiga de amêndoa, e baunilha. O óleo de MCT solidifica quando se congela, mas derrete rapidamente na boca. Experimente usar o nosso Creme de Café Keto como uma concha mágica no nosso Batter N’Ice Cake Creamer Sem Leite!

O Melhor Óleo MCT

O Óleo MCT Força Natural é sempre feito a partir de óleo de coco 100% puro colhido em fazendas de coco sustentáveis, tornando-o um dos óleos MCT da mais alta qualidade no mercado.