GIST e seus tratamentos frequentemente causam perda de apetite. Há algumas coisas que podem ser feitas para ajudar a estimular o apetite.
Cozinhar e comer métodos para prevenir a perda de apetite:
- Comer pequenas refeições. Comer uma pequena quantidade de comida com mais frequência não o fará sentir-se cheio. Se você comer menos, pode querer comer menos. Portanto, comer mais frequentemente pode estimular o seu apetite.
- Preparar alimentos que cheirem bem e tenham bom aspecto. Isto vai fazer com que você queira comer mais. Evite também áreas que tenham odores desagradáveis, pois isso irá diminuir o seu apetite.
- Evite alimentos gordurosos e fritos. Os alimentos que te fazem sentir com gases também devem ser evitados, uma vez que estes te fazem sentir cheio. Exemplos de alimentos com gás são feijões, couve-flor, brócolos e bebidas carbonatadas. O objectivo não é sentir-se cheio, mas sim alimentar-se.
- Certifique-se que come com as pessoas e que é social. As pessoas normalmente comem mais quando estão a socializar e o tempo de refeição é divertido e agradável.
- Utilizar um prato grande. Esta técnica faz parecer que você está comendo menos comida, e faz a tarefa de comer parecer menos avassaladora.
Para perda de apetite devido a mudanças no paladar, veja o post em Altered Taste/Taste Disturbance.
Outras estratégias de coping:
- Exercising. Se o seu médico autorizar, o exercício reduz o stress e aumenta o metabolismo, o que vai aumentar o apetite.
- Cuidar das feridas na boca e outros problemas relacionados com a boca que podem tornar a alimentação desagradável.
- Deixe os alimentos preparados prontos para o caso de ficar com fome e não poder ou não querer cozinhar.
- Mudar o seu cenário. Ir a um restaurante ou outro ambiente pode dar-lhe fome.
- Coma quando tiver mais fome. Se você sabe que está com fome em uma determinada hora do dia, coma sua maior refeição, então, quando será mais fácil para você.
- Tente comida diferente e nova. Experimentar algo novo pode excitá-lo e aumentar o seu apetite.
- Tente comer alimentos moles quando não se sente bem (por exemplo, panquecas, ovos, caçarolas, queijo, massa, batatas)
Consultar com o seu médico é sempre uma boa ideia e deve ser feito com qualquer efeito secundário. Existem muitos medicamentos estimulantes do apetite que o seu médico pode prescrever para ajudá-lo a comer mais.
A perda de apetite também pode ser causada por dor, depressão, náuseas, vómitos, obstipação, diarreia, etc. Portanto, é muito importante que o seu médico saiba se você está com algum desses outros sintomas para que seja possível iniciar o tratamento e permitir que o apetite aumente.
Pois lembre-se, quando você tiver uma perda de apetite, as seguintes coisas são muito importantes para a sua saúde e bem-estar:
- Coma alimentos ricos em calorias e proteínas. Os alimentos ricos em proteínas são manteiga de amendoim, ovos, nozes, cereais, galinha, bife, carne, etc. Alimentos ricos em calorias são queijo, iogurte, sorvete, manteiga de amendoim, etc.
- Bebidas com alto teor de calorias, como leite, Ensure, smoothies, Boost e Carnation Instant Breakfast.
- Coma pão com refeições para adicionar mais calorias.
- Adicionar leite e queijo a coisas que você cozinha para adicionar mais calorias.
A nutrição boa é muito importante na sobrevivência do câncer. Certifique-se de comer saudável e bem para manter a sua energia elevada!
OncoLink: Perda de apetite
American Cancer Society: Perda de Apetite