O vinho tinto pode ajudar as pessoas a permanecerem magras, um estudo sugere.
Aqueles que apreciavam um copo ocasional tinham um índice de massa corporal que era tipicamente 0,3 a 0,7 mais baixo do que os que não bebiam.
Equivalente a até 4lbs numa mulher britânica de altura média, 1,5m 3ins.
Pesquisadores do King’s College London analisaram a saúde intestinal e o consumo de álcool de 3.024 pessoas.
Os que beberam vinho tinto tinham uma gama mais diversificada de bactérias no seu intestino.
E era mais provável que tivessem níveis mais baixos de obesidade e mau colesterol.
Mas o vinho branco, cidra, cerveja e bebidas espirituosas não faziam diferença.
Se hoje em dia é preciso escolher uma bebida alcoólica, é o vinho tinto que se deve escolher
Dr Caroline Le Roy
Os efeitos benéficos do vinho tinto foram vistos em pessoas que o bebiam tão pouco como uma vez por quinzena.
Estudos anteriores mostraram que o vinho tinto também estimula a saúde do coração.
Os químicos no vinho tinto são antioxidantes fortes, que ajudam a limpar o corpo das toxinas.
Servem também como combustível para os micróbios presentes no intestino.
Dr. Caroline Le Roy disse: “Se você deve escolher uma bebida alcoólica hoje, o vinho tinto é quem escolhe.
“Parece potencialmente exercer um efeito benéfico sobre você e seus micróbios intestinais, o que por sua vez também pode ajudar no peso e no risco de doenças cardíacas.
“No entanto, ainda é aconselhável consumir álcool com moderação”.
Os resultados são publicados na revista Gastroenterology.
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Nutricionista Amy Gorin afirmou que os emagrecedores que tiveram mais sucesso em sua jornada de perda de peso se permitiram um copo de álcool quando quiseram – e isso não impactou seus objetivos.
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No entanto, ela disse que a primeira coisa a ter em mente é o que está a misturar a sua bebida.
Ela diz: “Eu normalmente digo aos clientes para escolherem a sua indulgência… se estás a tentar perder peso, podes não querer ir à sobremesa e ao álcool todos os dias, mas podes definitivamente arranjar espaço na tua dieta para um ou outro.
“Quase todas as doses de álcool são mais ou menos as mesmas nutricionalmente – é o que temos com ele que faz a diferença na bebida”
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