Paranóia: É Ansiedade, TOC, ou Psicose?

Recentemente alguém me fez uma pergunta a respeito da relação entre ansiedade e paranóia. Eles relataram sentir-se paranóicos e estavam se perguntando se o tratamento para a ansiedade os ajudaria a se sentirem melhor. Ser paranóico significa coisas muito diferentes para pessoas com ansiedade, Transtorno Obsessivo-Compulsivo (TOC), ou psicose e é útil saber a diferença.

O que significa paranóia?

Algumas vezes as pessoas usam a palavra paranóia para significar que alguém está preocupado, preocupado, ou temeroso que algo aconteça. Outras vezes a paranóia é usada para descrever uma doença mental onde alguém perdeu o contato com a realidade.

Vamos tirar algumas definições do caminho graças ao dicionário Merriam-Webster.

Paranóia:

1. Doença mental caracterizada por delírios sistematizados de perseguição ou grandeza geralmente sem alucinações

2. Tendência por parte de um indivíduo ou grupo para uma suspeita excessiva ou irracional e desconfiança dos outros

Delírio:

1. Algo que é falsamente ou ilusoriamente acreditado ou propagado

2. Uma falsa crença psicótica persistente a respeito do eu ou pessoas ou objetos fora do eu que é mantida apesar de evidências incontestáveis em contrário

Compulsão:

Um irresistível impulso persistente para realizar um ato (como lavagem excessiva das mãos)

Se você conhece alguém que é paranóico ou está curioso sobre as melhores maneiras de fornecer suporte, baixe este guia PDF gratuito: 21 Directrizes sobre como ajudar alguém com psicose

Ansiedade e paranóia

Pessoas com ansiedade podem ficar preocupadas e temerosas. Elas podem se sentir paranóicas por algo ruim ir acontecer, mas não são psicóticas. Sua resposta ansiosa pode ser desproporcional ao risco do evento temido, mas isso não significa que elas estejam delirando.

Uma pessoa com ansiedade tem preocupações que estão fundamentadas na realidade. Isto significa que o que eles estão preocupados com COULD acontece mesmo que seja improvável (ou mesmo altamente improvável) de acontecer.

Exemplos de paranóia: Ansiedade e paranóia

• “Não quero sair de casa porque estou paranóico por poder precisar de uma casa de banho. Não vou conseguir encontrar um e vou ter um acidente”
• “Estou paranóico, tenho germes e vou espalhá-los”. Tenho que lavar as mãos antes e depois de tocar em qualquer coisa”
• “Estou tão paranóico por ter perdido as chaves que escondi cópias por todo o lado”
• “Instalei um sistema de alarme, uma câmara de vídeo e uma fechadura na minha porta da frente porque estou paranóico por ter sido assaltado”
• “Estou paranóico porque se eu for a essa festa toda a gente vai ficar a olhar para mim e ninguém vai falar comigo. Vou ficar ali sozinho parecendo burro e me humilhar””
• “Estou paranóico que se eu entrar num trem terei um ataque de pânico e não poderei sair””

Para pessoas com ansiedade, paranóia e medo podem levar à evasão e ao isolamento. A ansiedade pode tomar conta e controlar a vida das pessoas, se não for tratada. Para mais informações sobre como gerir e controlar a ansiedade leia estes posts:

5 maneiras de parar um ataque de pânico,

Faça aquilo de que você tem medo: Pára de te deixar controlar a ansiedade,

Ansiedade: Os Melhores Websites, Livros e Aplicativos para Tratá-la,

OCD e paranóia

Isto pode ficar um pouco mais complicado quando alguém tem ansiedade associada ao Transtorno Obsessivo Compulsivo (TOC). Com o TOC, as pessoas podem ter medo de que uma coisa ruim aconteça se elas não fizerem uma determinada ação (ou seja, sua compulsão). A ligação entre os dois eventos pode ser ilógica e não baseada na realidade, mas a pessoa não é psicótica. Uma pessoa com TOC não perdeu o contato com a realidade mesmo que as coisas com as quais ela se preocupa nem sempre sejam racionais.

Uma pessoa com TOC sabe que seguir uma rotina regimentada de lavar pratos não vai realmente impedir que um ente querido entre em um acidente de carro. Eles sabem que não faz sentido mas a ansiedade é muito intensa para que eles parem facilmente o seu ritual.

O TOC é uma “doença de dúvida” onde as pessoas sentem que não podem confiar muito no seu cérebro. Muitas vezes eles pensam “E se eu não verificar corretamente? E se eu pensasse que sim mas olhasse para o botão errado?”

Não importa se eles já verificaram novamente 10 ou 20 vezes, algumas pessoas com TOC continuarão a sentir-se ansiosas por deixar o fogão ligado, a porta destrancada ou o carro funcionando.

Apesar da força dessas preocupações, as pessoas com TOC sabem que as obsessões e compulsões são irracionais. No entanto, apenas saber que elas não são reais não significa que uma pessoa possa pará-las sem receber tratamento.

Exemplos de paranóia: TOC e paranóia

• Pode convencer-se que atropelou alguém a caminho do trabalho e refazer a sua condução durante horas. Incapazes de eliminar a preocupação, eles podem mais tarde vasculhar as notícias para qualquer relato de um atropelamento e correr ou mesmo chamar a polícia para perguntar se alguém foi atropelado.
• “Se eu não bater neste objeto 4 vezes e começar a andar com o meu pé esquerdo primeiro algo ruim pode acontecer. Um trem pode bater”
• “Se eu não olhar para essa escultura primeiro quando eu andar na sala e me cruzar 3 vezes, alguém da minha família pode pegar câncer e a culpa será minha”

Psicose e paranóia

Psicose é uma preocupação que não está fundamentada na realidade. Os pensamentos são ilusórios e não podem acontecer. O raciocínio pode ser bizarro e ilógico.

Uma pessoa com paranóia psicótica não está ciente de que seus pensamentos não são reais. Não é útil dizer-lhes que eles não fazem sentido ou discutir com eles que isso não pode acontecer.

Psicose pode ser aterrorizante. Algumas pessoas com paranóia sentem-se constantemente sob ataque e escrutínio. Tudo parece inseguro. Elas podem sentir que membros próximos da família foram substituídos por impostores, ou até mesmo seus próprios corpos estão sendo controlados por entidades externas.

Pode ser difícil saber a melhor maneira de apoiar alguém que está no meio de uma psicose. Eu elaborei uma lista de 21 recomendações para manter as linhas de comunicação abertas e aumentar a chance de ser útil.

Receba o seu PDF gratuito: 21 Directrizes sobre como ajudar alguém com psicose

Exemplos de paranóia: Psicose e paranóia

• “Há pessoas a invadir a minha casa todas as noites e a espalhar pó por toda a minha casa para me envenenar.”
• “A minha pele está a ser arrancada durante o sono por alienígenas e substituída por pele de outras pessoas.”
• “O governo está a tentar capturar-me e matar-me. Eles implantaram-me com dispositivos de localização para que eu não possa escapar. Aonde quer que eu vá, há alguém a seguir-me. Eles estão nos ouvindo agora.”
• “A fiação na minha casa está ajustada para uma freqüência particular que faz minha comida estragar.”
• “Meu corpo foi substituído pelo corpo de outra pessoa que eu não reconheço.”

Paranóia, Medo e Preocupação

Paranóia pode ser perturbadora e assustadora, independente se a fonte é ansiedade, TOC ou psicose. Se você está lutando para superar a paranóia, o medo, e a preocupação; procure ajuda do seu médico psiquiátrico. Juntos você pode criar um plano de tratamento, encontrar uma maneira de ajudar a se sentir mais em paz, e se libertar das limitações impostas à sua vida por causa do medo.

Receba os meus artigos futuros por e-mail, inscrevendo-se aqui. Para enviar suas perguntas, idéias, encontrar recursos ou simplesmente aprender mais sobre como otimizar a saúde mental visite meu blog.