Por Taylor KiserMar 12, 2021Pule para a Receita
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Pan Con Tomate é um tradicional pequeno-almoço espanhol feito de ingredientes simples e saudáveis com GRANDE sabor! O seu novo pequeno-almoço!

Yep. Se você conhece algum espanhol, é exatamente o que você pensa que é.

Pão Tomato. Brinde com tomate. O que quer que lhe chames, é SERIOUSLY SIMPLE.

Mas também, SERIOUSLY DELICIOUS OH MY GOSH.

É a semana da comida espanhola e começamos com ovos mexidos de bacalhau e depois uma receita de Salmorejo.Hoje estou a apresentar-te provavelmente a coisa mais FAVORITA que comemos enquanto estivemos em Espanha. Ainda fazemos isso quase que semanalmente porque nós só FELL SO HARD.

É literalmente melhor do que massa de biscoito durante a noite, aveia ou o meu querido lanche de ovos cozidos. Você tem que experimentar e, se você estiver se sentindo chique, coloque prosciutto em cima 😍.

SO BOM.

Tabela de conteúdos

Por que você vai AMAR esta receita

I LOVE incorporar tomates em minhas receitas porque eles são tão saudáveis e incrivelmente versáteis – eles podem ser apreciados de muitas maneiras diferentes. De uma sopa cremosa de tomate keto para um lote de deliciosas almôndegas veganas sem glúten com molho de tomate, você não pode errar ao cozinhar com tomates. A panela com tomate de hoje tem que ser a receita de tomate mais fácil de se fazer. Ela usa ingredientes inteiros e saudáveis e é tão saborosa, reconfortante e satisfatória, que você vai querer fazer isso uma e outra vez!

Quando comer Pan Con Tomate

Na cultura ocidental, quando você pensa em tomates e refeições que os incorporam, você pode pensar na hora do almoço ou do jantar. No entanto, na nossa viagem à Espanha, o Sr. FFF e eu aprendemos que em outras culturas, os tomates também são normalmente apreciados para o café da manhã. Receitas como esta panela com tomate são normalmente comidas no café da manhã e no jantar na Espanha, especialmente tapas. Portanto, sinta-se livre para servir o seu ao pequeno-almoço, almoço, jantar, ou como um aperitivo saboroso a qualquer hora!

Ingredientes Necessários

Não é apenas AMOR uma receita que não é muito complicada? Estou falando daquelas receitas que você encontra e quer fazer imediatamente, E você já tem todos os ingredientes na sua cozinha? Fale sobre uma receita! Aqui está o que você vai precisar para fazer esta receita de panela com tomate:

  • Roma Tomate
  • Azeites Extra Virgens de Qualidade Superior
  • Vinagre de Arroz Não Temperado
  • Alho fresco, picado
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  • Sal do mar
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  • Pão de fatia grossa (sem glúten ou paleo, se necessário)
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  • Presunto ou Prosciutto curado
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Que tipo de pão usar

O tipo de pão que você usa para fazer esta receita de tomate espanhol pode fazer ou quebrar a sua experiência. Todas as opções de pão terão um bom sabor, mas algumas simplesmente O BATERÃO DO PARQUE. Você quer um pão bom e grosso. Vale a pena optar por um pão mais grosso e especial para a experiência geral desta receita. Você pode até mesmo assar um ou dois pães caseiros! Os nossos 3 tipos de pão favoritos são:

  1. Pumpernickel Rye
  2. Uma baguete crocante
  3. Sabaço com fatias grossas

Eu também fiz isto com torradas normais de trigo integral. Você também poderia usar pão sem glúten, de baixo teor de carboneto de carbono ou pão paleo. Está bom e tudo. MAS, faça um favor a si mesmo e obtenha um bom pão.

Como fazer Pan Con Tomate

Grate

Peelar a pele dos tomates roma. A seguir, utilize um ralador de caixa para ralar os tomates para uma tigela.

Mix

Adicionar todos os ingredientes restantes na tigela e misturar até que tudo esteja bem combinado.

Serve

Coloque um pouco de mistura de tomate numa fatia de pão bom e grosso e VOILA- você está pronto para comer! DEVOUR!

O que servir com ele

Esta receita de tomate espanhol é tão deliciosa e satisfatória, mas é mais como um aperitivo ou um acompanhamento. Recomendo servi-lo ao lado de uma tigela fria de sopa de Salmorejo ou com o seu prato de massa preferido, como a massa instantânea de primavera. Não importa COMO você decida servir esta receita fácil e saborosa, ela será sempre uma das favoritas! Comida fácil NUNCA provei tão deliciosa, estou certo?!

Outras receitas fáceis de pequeno-almoço que você pode gostar:

Massa de bolacha de aveia para pernoitar

Caçarola de café da manhã com linguiça

Pão de banana fácil em um bolo de caneca

Recipe

Pan Con Tomate

5 de 4 votos

Serve: 1

>

Preparação: 5 minutos
Total: 5 minutos

Ingredientes

  • 2 Tomates Roma
  • 1/2 colher de sopa de azeite extra virgem de boa qualidade
  • 1 colher de chá de vinagre de arroz não temperado
  • 3/4 colher de chá de alho fresco, picado
  • 1/4 colher de chá de sal marinho
  • Pão bom, grosso e fatiado. (GF ou paleo se necessário)
  • Presunto ou Prosciutto curado (opcional)

Instruções

  • OPCIONAL MAS RECOMENDADO: Primeiro descasque a pele do tomate. Em seguida, use um ralador de caixa para ralar os tomates roma e coloque-os numa tigela.
  • Adicionar em todos os ingredientes restantes e mexer até bem misturados.
  • Pão torrado, com presunto ou Prosciutto opcional, e DEVOUR!

Informações nutricionais:

Calorias: 130kcal (7%) Hidratos de Carbono: 14g (5%) Proteína: 2g (4%) Gordura: 9g (14%) Gordura Saturada: 1g (6%) Gordura Polinsaturada: 0.8g Gordura Monoinsaturada: 5g Sódio: 591mg (26%) Potássio: 0.1mg Fibra: 2g (8%) Açúcar: 12g (13%) Vitamina A: 2000IU (40%) Vitamina C: 66mg (80%) Cálcio: 40mg (4%) Ferro: 0.7mg (4%)

Relação de Responsabilidade Nutricional

Receitas escritas e produzidas em Food Faith Fitness são apenas para fins informativos.

Autor: Taylor
Curso:Pequeno-Almoço
Cozinha:espanhol

Partilhe as suas criaçõesTag @foodfaithfit e hashtag it #foodfaithfitness para que eu possa ver o que você fez!

      PARA ESTA RECEITA, EU RECOMENDO:

      • Colheres de medição
      • Ralador de caixas
      Fatos de nutrição
      Pan Con Tomate
      Montante por Servindo
      Calorias 130Calorias de gordura 81
      % Valor diário*
      Gordura 9g14%
      Gordura Saturada 1g6%
      Gordura Polinsaturada 0.8g
      Gordura Monoinsaturada 5g
      Sódio 591mg26%
      Potássio 0.1mg0%
      Carboidratos 14g5%
      Fibra 2g8%
      Açúcar 12g13%
      Proteína 2g4%
      Vitamina A 2000IU40%
      Vitamina C 66mg80%
      Cálcio 40mg4%
      Ferro 0.7mg4%
      * Os valores percentuais diários são baseados em uma dieta de 2000 calorias.

      PONTOS DE AGUADA DE PESO POR SERVIDOR: PONTOS FREESTÍLICOS: 2 PONTOS+: 4 . PONTOS VELHOS: 3

      (para o molho inteiro – sem pão ou carne incluídos)

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