Por vezes na vida, você aprende algo online que parece bom demais para ser verdade. Caso em questão: Há um rumor por aí que peidar queima calorias.
Tudo começou com um post de 2012 no Facebook em uma página chamada “F A C T” que dizia que você queima 67 calorias quando você deixa uma rasgar, e assim a internet estava condenada a repeti-la como ciência. Não importa que sejam necessários algo como 15 minutos de caminhada vigorosa para queimar a mesma quantidade de calorias, as pessoas queriam saber se isso era, de fato, real.
Sim, mesmo oito anos mais tarde, “peidar queima calorias?” ganha cerca de 4.400 buscas no Google, mensalmente. Há muito para desempacotar aqui, mas nós temos tudo controlado.
O que é um peido, afinal?
O peido (também conhecido como flatulência ou gás de passagem) é um excesso de gás no estômago ou intestinos que pode causar inchaço e flatus, gás que deixa o corpo através do ânus, explica o National Institutes of Health (NIH). Os peidos podem conter pequenas quantidades de enxofre, e é por isso que podem cheirar mal.
Parting é comum, diz o NIH, e todos têm gás. Em geral, a acumulação de gás e os peidos são causados pela “ingestão de ar e produção de gás no intestino”, diz o médico bariátrico e familiar certificado pelo NIH, Spencer Nadolsky, D.O., diplomado do American Board of Obesity Medicine e autor de The Fat Loss Prescription.
Ainda a certas condições, como a síndrome do intestino irritável (IBS) ou uma intolerância à lactose, pode fazer com que você peide mais do que a pessoa comum, diz o NIH. Mas, mais uma vez, é normal passar gás numa base regular.
Peidos queima calorias?
É a questão do milhão de dólares. E, infelizmente, é apenas a prova de que não se deve acreditar em tudo o que se lê online. Não, não se queima 67 calorias quando se peida, diz o Dr. Nadolsky.
Na verdade, é improvável que queime calorias quando deixa passar uma. Queima calorias quando os músculos são activados, e os peidos são libertados quando os músculos anais relaxam, explica o Dr. Nadolsky. “É uma acção passiva. Você não está queimando calorias passando gás”, diz ele. (E sim, isso é mesmo verdade quando você realmente tenta empurrar um peido para fora)
Então porque você se sente tão mais leve depois de peidar?
Obviamente, peidos podem fazer você se sentir mais leve, mesmo que não ~actualmente~ faça você se sentir mais leve. Acontece que essa sensação de satisfação é provavelmente devido ao inchaço – ou melhor, ao fato de se livrar dele. “A sensação de inchaço no seu abdómen pode ser resolvida depois de passar gás. É por isso que as pessoas se sentem mais leves”, diz o Dr. Nadolsky.
Se você sente que está peidando muito e é consistente, não dói verificar com seu médico para tentar descobrir se seu excesso de gás é um sintoma de uma condição de saúde subjacente.
Mas para que conste não, não se pode peidar no seu caminho para a perda de peso.
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