Os benefícios da brincadeira ao ar livre para crianças

De desfrutar de um passeio com o seu recém-nascido no carrinho, para empurrar o seu bebé nos baloiços. O grande outdoors dá às crianças muito para explorar. Elas vão abraçar a liberdade e o espaço que o ar livre lhes dá para gritar, saltar, correr, saltar e saltar.

Estar ao ar livre é uma experiência sensorial emocionante para bebés e crianças pequenas. Os bebés vão desfrutar do visual excitante que lhes é oferecido ao levá-los a passear ao ar livre. Os bebés adoram a oportunidade de explorar diferentes espaços e tocar em objectos naturais. Folhas, pinhas e poças incluídas.

Jogar ao ar livre é muito importante, pois dá ao seu pequeno a oportunidade de olhar à sua volta e aprender. Enquanto se diverte em família, levar os seus filhos para o exterior e apoiar as suas brincadeiras também ajuda ao seu desenvolvimento (Frost and Sutterby, 2017). Além disso, toda a família se beneficia de estar ao ar livre.

Aqui estão sete benefícios da brincadeira ao ar livre:

Ajude seu bebê a dormir melhor à noite

A pesquisa mostra que os bebês dormem melhor à noite se tiverem tido algum ar fresco e sol durante o dia (Harrison, 2004). Vale definitivamente a pena passear ou brincar ao ar livre para ajudar o seu bebé a dormir melhor.

A brincar ao ar livre é uma forma divertida de aprender

A brincar ao ar livre é uma experiência sensorial brilhante para bebés e crianças pequenas. Há tanto para eles verem, explorarem e aprenderem. A natureza mutável do ar livre torna-o um lugar incrivelmente estimulante e multi-sensorial para brincar. Isto é importante à medida que bebés e crianças pequenas aprendem e ganham experiência através de todos os seus sentidos (Murray, 2014).

Desenvolver capacidades motoras

As crianças pequenas precisam da oportunidade de usar todo o seu corpo e desenvolver as suas capacidades motoras brutas (Frost and Sutterby, 2017). Brincar ao ar livre no seu jardim ou parque local permite aos bebés gatinhar ou passear mais. À medida que forem crescendo, terão espaço para correr e saltar para fora. Também podem desenvolver as suas capacidades motoras finas ao apanharem tesouros naturais como folhas e cones de fogo.

Encoraja um estilo de vida saudável

Encontrolar-se ao ar livre com o seu bebé pode ajudá-los a queimar alguma energia e encoraja um estilo de vida saudável. Através de atividades físicas e desafios, estar ao ar livre ajuda as crianças a dormir, comer e viver de forma mais saudável. Isto encoraja-as a formar hábitos saudáveis para a vida. (The Scottish Government, 2013)

Care for the environment

Jogar ao ar livre é uma maneira brilhante de sair da natureza e tomar consciência do ambiente. Crianças que adquirem conhecimento e apreciação da natureza têm mais probabilidade de se tornarem adultos com consciência ambiental (Littledyke, 2008).

Impacto positivo em toda a família

É incrível como o ar fresco pode rebentar com as teias de aranha e fazer um mundo de diferença para como você se sente como pai. Mesmo uma pequena caminhada pode fazer o mundo do bem para toda a família. Especialmente em dias depois de uma noite sem dormir ou quando o seu filho se sente mal-humorado ou pardo em casa (Harrison, 2004).

Fazer novos amigos

Encontrar no exterior é também uma boa oportunidade para os pais fazerem algum exercício gentil e conhecerem os amigos. Desde conversar com outros pais no seu playground local até se juntar a um grupo local do NCT. Muitos dos ramos do NCT têm passeios de sling ou buggy ou realizam eventos Big Push onde as famílias locais podem juntar-se em passeios de 5km. Vale a pena verificar a sua filial local do NCT para saber o que está no local.

Esta página foi revista pela última vez em Outubro de 2017

Outras informações

A nossa linha de apoio oferece apoio prático e emocional com a alimentação do seu bebé e consultas gerais para pais, membros e voluntários: 0300 330 0700.

Você pode achar útil um dos nossos grupos Early Days, pois eles lhe dão a oportunidade de explorar diferentes abordagens para questões importantes de parentalidade com um líder de grupo qualificado e outros pais novos em sua área.

Faça amigos com outros pais e pais novos em sua área local para apoio e amizade, vendo o que as atividades da NCT estão acontecendo nas proximidades.