Orange Creamsicle Smoothie

Este smoothie cremoso e saudável de 5 ingredientes sabe a Julius laranja e a pop cremoso combinado. A vitamina C nunca soube tão bem!

Hi! Hoje estamos ocupados a instalar-nos na nossa nova casa em Filadélfia e o meu lugar para os próximos dias é organizar esta confusão. Você não pode vê-la na foto, mas há cerca de 12 caixas para desempacotar à esquerda. Envie ajuda.

Eu tenho uma relação de ódio/amor com a organização de cozinhas.

Entretanto, eu tenho a receita de chichiererfect para você bater o calor desta semana de verão tostada. Já alguma vez bebeste um Orange Julius no centro comercial? Ou um gelado de cremes de laranja no verão? A receita de hoje, chocantemente simples, foi inspirada em ambos os favoritos. Os sabores de baunilha e laranja em um.

Essie “Strut Your Stuff” 🙂

Creme, fresco, cítrico, batendo no lábio com um doce cheio de proteínas.

Este batido chocantemente simples é a minha obsessão actual pós-treino. Sofá + pés para cima + este batido + uma colher cheia de manteiga de amendoim (que se transforma em três colheres de manteiga de amendoim) é a forma como me desenrolo de uma corrida nestes dias. Eu já estou a 32 milhas para Julho… 68 para o meu desafio de 100 milhas. Wooohooo.

Este batido é o mais cremoso dos cremes. Se você tem lido meu blog por algum tempo, então você sabe da minha obsessão com banana congelada. Sério – se você quer um smoothie cremoso que seja espesso o suficiente para comer com uma colher, então banana congelada é sua resposta. Tipicamente as receitas de smoothie exigem gelo para engrossar a textura, mas eu acho que o gelo o rega para baixo. A banana congelada faz o trabalho sem dar ao smoothie uma textura viscosa.

Banana congelada transforma-se numa deliciosa baunilha com sabor a “soft service” quando misturada com extracto de baunilha e um salpico de leite. Ao invés de leite, porém, uso um pouco de suco de laranja. Estes três ingredientes são a base do seu smoothie de creme de laranja. Não se preocupe, você não pode realmente provar a banana debaixo da baunilha e da laranja.

Apenas mais alguns ingredientes até que o seu smoothie de cremes de laranja esteja completo. Um pouco de iogurte grego com um pouco de proteínas e uma laranja. Misture toda esta vitamina C embalada bem até ficar espessa e macia. É isso!

Uma receita simples de batido de 5 ingredientes que fará qualquer dia sentir-se como no verão. Para que conste, vou beber isto durante todo o ano. 4451>

Às vezes adiciono um pouco de casca de laranja para aumentar a aposta. Isso é opcional! E para um ponche nutritivo, tente adicionar um punhado de verduras como couve ou espinafre ao smoothie.

Se você adora cremes de laranja e julius de laranja, este smoothie tem o seu nome escrito por todo o lado. A receita faz o suficiente para 2 porções, mas normalmente bebo uma e o resto algumas horas depois. Provavelmente você também vai beber tudo. É tão bom!

Um dia ensolarado num copo. Aprecia!

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