Glaucoma é a segunda principal causa de cegueira no mundo, e afecta cerca de 3 milhões de americanos. Não há cura para o glaucoma, o glaucoma não pode ser prevenido, e as causas exatas do glaucoma são desconhecidas. No entanto, há coisas que você pode fazer para diminuir o risco da doença.
Metade das pessoas com glaucoma não percebem que o têm. Os exames de rotina dos olhos são a melhor maneira de se proteger da doença e prevenir a perda da visão. Clique em To Tweet
Sobre glaucoma
Glaucoma é um grupo de doenças oculares que danifica o nervo óptico na parte de trás do seu olho. Se não for tratado, o glaucoma pode resultar em perda de visão e cegueira. O glaucoma pode ocorrer em um olho ou em ambos. O glaucoma de ângulo aberto é o tipo mais comum de glaucoma nos Estados Unidos.
Pode levar anos para que as pessoas percebam que têm sintomas de glaucoma; muitos que têm glaucoma não estão cientes de que têm a doença. Isto é em grande parte porque a doença não causa sintomas, ou as pessoas não identificam os sintomas, no início.
A sua visão muda ao longo da sua vida, e é normal que as pessoas tenham uma visão pior à medida que envelhecem. O agravamento lento da visão é o sintoma precoce mais comum do glaucoma. É por isso que tantas pessoas têm glaucoma sem perceberem.
Perda de visão associada ao glaucoma geralmente começa com a visão periférica. Com o tempo, a sua capacidade de ver as coisas para o lado piora lentamente. Alguns descrevem esta perda de visão como um túnel estreitador. As bordas da sua visão crescem lentamente em direção ao centro, e a área que você pode ver fica menor.
Não há cura para o glaucoma. Diagnosticar e tratar a doença precocemente pode ajudar a retardar a progressão da doença e prevenir a perda da visão.
Como prevenir a perda de visão e reduzir o risco de glaucoma
Glaucoma não pode ser prevenido, mas há coisas que você pode fazer para ajudar a reduzir o risco de glaucoma, e prevenir a perda de visão por glaucoma.
Usar proteção ocular apropriada
As lesões oculares graves podem aumentar o risco de glaucoma. Use óculos de proteção ou óculos de proteção durante atividades que apresentem risco de lesões oculares: ao usar ferramentas elétricas, cortar a grama, trabalhar com máquinas, esportes de raquete, ciclismo, etc. Certifique-se também de usar óculos de sol e chapéus para prevenir a superexposição ao sol.
Dieta saudável e exercício físico regular
Comer alimentos nutritivos e manter-se fisicamente activo ajuda-o a manter um peso saudável, controlar a sua tensão arterial, reduzir o risco de diabetes tipo 2 e melhorar o seu nível geral de saúde – são coisas que podem ajudar a diminuir o risco de glaucoma e outras doenças.
Limite-se ao tamanho adequado das porções e escolha uma dieta de proteína magra, grãos inteiros, laticínios com pouca gordura e muitas frutas e vegetais.
Seja fisicamente ativo a cada dia. Você precisa de pelo menos 30 minutos de atividade física a cada dia, e você recebe ainda mais benefícios à saúde com mais tempo gasto em movimento.
Gerir sua pressão arterial
A pressão dos olhos está intimamente relacionada ao glaucoma. Entretanto, algumas pessoas com pressão ocular alta não desenvolvem a doença, e pessoas com pressão ocular normal podem desenvolver glaucoma. A pressão ocular alta não causa glaucoma, mas é um fator de risco.
A gestão do stress pode ajudá-lo a gerir os seus níveis de tensão arterial, juntamente com uma dieta saudável e exercício.
Conheça o seu risco
Glaucoma afecta tipicamente os adultos mais velhos; pessoas com mais de 60 anos de idade têm o maior risco de desenvolver glaucoma. Afro-americanos com mais de 40 anos de idade também estão em maior risco de glaucoma. Você também tem um risco aumentado de glaucoma se você tiver um histórico familiar da doença.
Exames oftalmológicos de rotina
Exames oftalmológicos regulares com um oftalmologista, ou optometrista, são a melhor maneira de se proteger do glaucoma. Durante um exame oftalmológico, seu médico pode testar sua visão periférica e verificar se há glaucoma e outros problemas oculares.
Se você tiver pressão ocular alta, seu médico pode prescrever gotas oftalmológicas que podem ajudar a prevenir o glaucoma. Tratamentos e cirurgia a laser também são usados para tratar pacientes com glaucoma.
Exames oftalmológicos anuais ajudam a detectar o glaucoma enquanto ele está em seus estágios iniciais. Encontrar a doença precocemente é fundamental na prevenção da perda de visão.
