Overview
O Método Gyrotonic® é um método de movimento original e único que se dirige a toda a pessoa abrindo caminhos de energia, estimulando o sistema nervoso, aumentando o alcance do movimento e melhorando a força e a eficiência do movimento. Com os exercícios Gyrotonic, cada movimento flui para o próximo, permitindo que as articulações se movimentem através de uma gama natural de movimentos sem jarros ou compressão. Estas sequências cuidadosamente trabalhadas criam equilíbrio, eficiência, força e flexibilidade.
O Método Gyrotonic utiliza equipamento especializado para orientar, assistir e desafiar o praticante.
Pessoas de todas as camadas sociais têm aulas de Gyrotonic, incluindo entusiastas de fitness, cidadãos idosos, atletas realizados e pessoas que se recuperam de uma lesão ou que lidam com uma deficiência. Os exercícios Gyrotonic ajudam os atletas a melhorar seu desempenho, e os clientes de reabilitação se recuperam mais rapidamente e totalmente após uma lesão.
O Método Gyrotonic é praticado em aulas grupais ou particulares sob a instrução de um Treinador Gyrotonic qualificado.