Esta receita de Moro de Guandules con Coco é um legado de Samaná à tradição dominicana, e um prato essencial no nosso jantar de Natal.

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> A primeira vez que experimentei Moro de Guandules con Coco foi numa viagem que a minha família fez a Samaná quando eu era uma criança. Foi a minha primeira viagem a este belo canto da ilha.

até então eu não tinha ideia do que tinha perdido. Desde então, sou fã da cozinha do Samaná. Hoje este arroz com ervilhas de pombo e coco da bela baía foi adoptado em todo o país e tornou-se num jantar clássico de Natal e Ano Novo.

O que são ervilhas de pombo?

Guandules (Cajanus cajan), conhecido em inglês como pigeon peas, é um tipo de leguminosa nativa do subcontinente indiano e muito popular no Caribe espanhol, e aparentemente também no sul da Índia (obrigado Rajesh pela informação!).

O sabor das ervilhas de pombo tem sido descrito para mim como “nozes” ou “cinzas”. Eu descreveria o sabor mais como “fumegante”. A coisa mais próxima de outra leguminosa que me ocorre em termos de sabor é o feijão mungo.

É ervilha de pombo ou ervilha de pombo?

Será que te surpreenderia se eu te dissesse que era… nem?

Num desses casos estranhos, os países vizinhos de Porto Rico e da República Dominicana soletram-no de forma diferente. Então o que diz a RAE (Real Academia de la Lengua Española)?

Gandul é usado para descrever um “tunante, loafer”, “individuo de cierta milicia antigua de los moros de África y Granada”, ou “individuo de ciertos pueblos de indios salvajes””

Então, é guandul!

Bem, não tão rápido. Essa palavra não aparece no dicionário da RAE. Uma pequena pesquisa esclarece: a palavra certa para um é guandú, não guandul, então o plural é realmente guandúes – ou guandús.

Estamos todos errados.

Mas continue chamando isso de guandú o que você fez antes, vamos entender.

Pombos na República Dominicana

Com a possível excepção de Porto Rico não há outra nação onde os pombos são tão amados como na República Dominicana. Aqui podem ser encontrados frescos, secos e enlatados em mercearias, mercados e supermercados. Mas em Samaná, alguém teve esta ideia engenhosa: combinada com coco, esta é sem dúvida a melhor receita de arroz ao estilo dominicano com ervilhas de pombo. Isto parece natural quando você visita a área e percebe que ela está coberta de coqueiros. Coco, em todas as suas permutações, é um ingrediente básico na cozinha da península.

Outro prato que combina ervilhas de pombo e coco é Guandules con Coco.

Sobre nossa receita

Esta receita de Moro de Guandules con Coco é cheia de sabor e bondade do coco. Não sendo de Samaná, este é um daqueles pratos que não faziam parte da minha herança familiar. No entanto, este se tornou tão popular, não acho que você possa ir a qualquer lugar do nosso país onde não é um prato servido em casa.

Para esta receita de Moro de Guandules, escolhi a versão deste prato que mais gosto, mas você provavelmente encontrará muitas outras maneiras de fazer mesmo em Samaná. Se você tem outra maneira de fazer Moro de Guandules, informe-nos nos comentários.

Buen provecho!

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Receta Moro de Guandules con Coco (Arroz com Ervilhas de Pombos)

By: Clara González

Receta Moro de Guandules con Coco: um legado de Samaná à tradição culinária dominicana, e prato essencial no jantar de Natal na República Dominicana.
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Tempo de preparação 10 min.
Tempo de cozedura 25 min
Tempo total 35 min

Prato de almoço, Jantar
Cozinha caribenha, Dominicana

Porções 6
Calorias 762 kcal

Ingredientes

  • 2 colheres de sopa de azeite , dividido
  • ½ colher de chá de alho
  • 1 colher de chá de coentro finamente picado
  • ¼ xícara de aji cubanela (aprox. 1 aji) cortado em cubos
  • ¼ copo de aipo cortado
  • ⅛ alcaparras (opcional)
  • 12 azeitonas sem caroço cortadas em metades (opcional)
  • 1 pitada de orégãos
  • 1 ½ tsp sal
  • 4 chávenas de arroz (link afiliado da Amazon)
  • 2 chávenas de ervilhas de pombo cozidas
  • 2 chávenas de ervilhas de pombo cozidas (link afiliado da Amazon)
  • 2 xícaras de água
  • ½ xícara de molho de tomate
  • 2 xícaras de leite de coco

Instruções

  • Cozinha os legumes: Em um grande depósito (1 ½ galão de capacidade) aquece 1 colher de sopa de óleo. Adicione alho, coentro, chili, aipo, alcaparras, azeitonas, orégãos e sal. Sauté em lume brando durante dois minutos. Mexa e acrescente as ervilhas de pombo. Fritar por mais dois minutos.
Cozinhar o arroz: Adicionar a água, o molho de tomate e o leite de coco e levar ao lume. Acrescente o arroz e misture bem. Mexa regularmente, desnatando qualquer arroz que tenha ficado preso ao fundo. Quando toda a água tiver evaporado, cubra com uma tampa e deixe em lume muito baixo durante 15 minutos. Descobre, e adiciona o óleo. Mexa o arroz de baixo em cima para que cozinhe uniformemente. Cubra novamente. Cozinhe por mais 5 minutos em fogo muito baixo.
  • Testar o arroz: Descobrir o arroz e o sabor. O interior deve ser firme, mas macio. Se necessário, cubra e deixe por mais 5 minutos em fogo muito baixo.
  • Serve: Sirva com carne ou peixe à sua escolha.

  • Vídeo

    Nutrição

    Calorias: 762kcal Carboidrato de cálcio: 122gProteína: 17gGGordura saturada: 23gGGordura saturada: 15gSódio: 945mgPotássio: 722mgFibra: 8g Açúcar: 1gVitamina A: 333IUVitamina C: 10mgCálcio: 97mgIron: 5mg

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