Sem que você tenha sido educado em casa na natureza ou tenha algum tipo de sorte sobrenatural, você provavelmente se envolveu com uma garota má ou um bully em algum momento da sua vida. Infelizmente, os valentões crescem e conseguem empregos, então você pode encontrá-los novamente no local de trabalho, nas mídias sociais ou até mesmo na sua comunidade de vizinhança próxima. O bullying não é apenas sucumbido à infância, mas também é muito prevalecente na vida adulta. Infelizmente, o comportamento de bullying de adultos reflete de forma idêntica o comportamento de bullying na infância: ele visa metodicamente uma pessoa com a intenção de intimidar, minar, ou degradar. As mesmas táticas são usadas também: fofoca, sabotagem, exclusão, vergonha pública, e muitos outros comportamentos conscientes. Muitas vítimas adultas sentem como se não pudessem tomar nenhuma ação contra o bullying por medo de causar problemas, perder o emprego ou ser vistas como fracas; no entanto, há muitos passos que os adultos podem dar para desencorajar o bullying e fazer frente ao seu agressor.
Leve o assunto a sério e apresente-o de uma maneira objetiva
Sim, o bullying pode ser um grande golpe para o seu ego e pode levar a sentimentos de depressão e ansiedade, no entanto você deve relatar este comportamento de um ponto de vista objetivo. Se você está relatando este comportamento aos funcionários da escola, seus gerentes no trabalho ou às autoridades legais; certifique-se de ter todos os fatos documentados em detalhes e tente não trazer seus sentimentos subjetivos para o assunto. Se você sente que seu chefe ou professor não vai levar essas reclamações a sério, então suba dois ou três níveis mais alto; converse com o diretor da escola ou com o chefe do seu gerente. Mantenha-o simples e baixo em emoções. Ensaiar a sua história de antemão com amigos, família ou com o seu terapeuta irá ajudá-lo a manter a calma e a colecionar. Use palavras como “assédio”, ou “abuso”, pois estes termos têm conotações mais elevadas no sistema legal e, muitas vezes, o termo “bullying” pode ser exibido a outros como juvenil.
Cuide-se de sua saúde mental
Bullying pode ser prejudicial à sua saúde mental. O bullying pode levar muitos adultos a beber excessivamente, auto-medicar-se, comer em excesso e afastar-se de amigos e familiares. Outros adultos escolherão lutar de forma negativa, o que pode resultar em autodestruição. Evite sucumbir a maus comportamentos e certifique-se de que você está apoiado na família e amigos durante este tempo.
Não deixe o seu agressor saber que você é afetado pelo comportamento deles
Bullying é um comportamento manipulador bem pensado para causar danos ou danos a outro indivíduo. Os valentões querem magoá-lo. As vítimas de bullying não devem confrontar o seu bully e devem desvincular-se completamente do indivíduo. É importante não lutar contra o agressor, mas sim contra as ações, denunciando-as às autoridades competentes.
Não seja um espectador
Se você vir outro adulto sendo intimidado, defenda esse adulto. Ajude-os a documentar o que está ocorrendo, ofereça afirmações positivas e forneça qualquer ajuda ou conselho que eles possam precisar. Ao permitir que o bullying ocorra ao seu redor, você está indiretamente apoiando esse comportamento.
Não se culpe a si mesmo
Por vezes, o bullying pode ser tão camuflado e insidioso que começamos a nos culpar a nós mesmos. Você não pediu isso, você não merece isso e você pode nunca saber por que o bully decidiu mirar você.
Esteja preparado para se afastar
Se você relatou esse abuso e nada está sendo feito, pode ser a hora de se afastar do seu trabalho ou encontrar uma nova escola. O bullying pode resultar em efeitos psicológicos severos que podem ser transferidos para a sua vida pessoal e nenhum trabalho vale esse tipo de abuso.
Mês Nacional de Prevenção do Bullying é uma campanha nacional fundada em 2006 pelo Centro Nacional de Prevenção do Bullying da PACER. A campanha é realizada durante o mês de outubro e une as comunidades ao redor do mundo para educar e aumentar a consciência sobre a prevenção do bullying.
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