Date of birth: 1971年10月29日（年齢：46歳）
身長：5′3″（161cm）
体重：115ポンド（52kg）
Winonaライダー体の測定値です。
ウエスト：24″（61cm）
チェスト：36″（91、5cm）
ヒップ：35″（89cm）
ブラサイズ：32D
靴サイズ：7（US）/37-38（EU）
ヘアカラー: ライトブラウン
Eye Color: Dark Brown
ハリウッド女優Winona Ryderは体重に気を配っているので、しばしば様々なダイエットに座っています。
女優は正しい栄養に固執し、いわゆる「石器時代の食事」の支持者と考えています。 このダイエットの本質は、我々現代人が、初期の人類が食べていたものを食べ、飲むべきだというものだ。 卵、焼き魚、肉など最もシンプルなものを食べていました。
原始人は砂糖と同様にパンを食べなかった。 甘いものを食べたいという欲求は、彼らが蜂蜜で喜んだ。
そのほか、古代人は豆を食べ、水を飲み、果物や新鮮な野菜を食べた。 それは実は人に近い産物で、これなら食べても余分な体重が増える心配はない。
ウィノナ・ライダーはパンも食べず、甘いデザートも食べないが、蜂蜜入りのお茶を飲むのは好きだ。 彼女は海や川の魚、肉、豆、米を食べます。
女優は「現代的な」製品を食べることを拒否しています。
ここにウィノナ・ライダーの1日の食事メニューがある。
朝、女優はオムレツ（オーブンで焼いたオムレツ）を食べ、ハーブティーを飲み、新鮮な果物を2つ食べることを自分に許可している。
昼は生野菜と肉（鶏、牛、豚の赤身）を食べます。
夜は焼いたキノコと魚で食事をとります。 デザートに果物（パイナップル、キウイ、マンゴー）を食べます。
Winona Ryderは、スリムになるためだけでなく、ステージやスクリーンでうまく演じるため、また役に慣れるために、時には空腹を我慢することもあると告白した。 ライダーは、ドラマチックなシーンでは、空腹であったほうがうまく演じられることを証明している。 だから、撮影中、スターは通常、午前中にしか食べない。
彼女は午前中によく食べようとし、もう食べません。 満腹になると感情移入して演技ができない。 このような推進力は、彼女がよく、生命力のある、自然なヒロインを演じるのに役立ちます。
