By: er madx
Frustrated by your inability to attract a healthy relationship?
問題は自分から生じているかもしれないと認識することは、強力な第一歩です。 それは、自分を被害者にして、付き合う人全員を責めたり、「あなたはまだ正しい人を見つけていないだけ」という無力な嘘を自分に言い聞かせる段階を過ぎたということです。
* もちろん、誰もが恋愛をしなければならないという法律はありません! しかし、以下の問題は、同僚、友人、家族との関わりを難しくしているものと同じものでもあるでしょう。
あなたは、人間関係とは何かということについて、不健康なプログラミングをしています。
もしあなたが良い関係を望んでいても、実際に間近で行動している関係を見たことがなければ、それがあなたの目の前に立っていたら、どうやってそれを認識しますか?
もしあなたが、お互いを憎み合い、常に喧嘩や浮気をしている両親や、人間関係におびえる片親のもとで育ったなら、人間関係についての先天的な理解はないでしょう。
その代わりに、悪い選択をしたり人を遠ざけたりするような不健康な考えや、本当の愛を認識できない、ハリウッド映画さながらの期待を持ってしまう可能性が高いのです。
健全な人間関係のお手本がないまま成長すると、自分、他人、世界についての無意識の思い込みが生まれますが、これを心理学では「中核的信念」と呼びます。 これらの隠された信念を事実と勘違いすると、無意識のうちに埋もれてしまいますが、すべての決断と行動を後押しします。
By: kedoink kedondeng
例えば、一方の親が他方を支配し脅かす環境で育った場合、愛は安全ではないという中核信念を持ってしまうでしょう。 また、「危険」な関係を選ぶ可能性が高い。 肉体的な暴力はなくても、常に批判されたり、精神的なサポートを断られたりすることがあります。 あるいは、「安全」であるためにすべての愛やつながりを避け、常に孤独で憂鬱な人生を送ることになります。
あなたは「愛着の問題」として知られているものに苦しんでいます。
もし、精神的に不安定だったり、親になる気がなかったりして、そのような安定したプラットフォームを提供できない親や保護者がいたとしたら、他人と関わることに問題を抱えたまま大人になってしまいます（これについては、愛着と人間関係についての記事を読んでください）。
密かに親密さを恐れている
心の底で愛し愛されることを恐れている場合、どんなに相手が素晴らしくても、親密さを恐れて、関係を破壊してしまうことがあります。 あるいは、「私は関係を持ちたくない」、「他の人は必要ない」と自分に言い聞かせるでしょう。 それでも、あなたはおそらく一人でいることに疲れているのです。 研究によって、私たちは本当に群れをなす動物であることが何度も明らかにされています。私たちは、つながっていれば成長し、そうでなければ、孤独やうつ病、さらには早死にを経験します。 あるいは、過去に起こったことは「たいしたことではない」と抗議し、本当に影響を与えなかったとすることもできます。 しかし、もしあなたが健全な人間関係を引き寄せ、維持することができず、過去に何らかの混乱があったとしたら、それはおそらく自分自身をからかっているのでしょう。
By: ローレン・ハモンド
大切なのは、たとえあなたが経験したことを大人の目で「些細なこと」と見ていたとしても、あなたの脳は子どもの視点からそれを処理したということを覚えておくことです。
性的虐待については、肉体的な接触を伴わなくとも虐待になることが認識されています。 「
あなたの自己価値の設定は非常に低く設定されています。
健全な関係になるためには、完全に自信があり、自己愛に満ちていなければならないという考え方は、まさに正しくありません。 人間関係のポイントは、一緒に学び、成長することであって、一緒に完璧になることではありません。
しかし、一貫して蔓延し、困難な人生経験からくる自尊心の低さは、ほとんどの人が愛とケアを受け入れることができない状態にしていることは事実です。 もし、自分が愛に値する人間だと思えないのであれば、一貫して非協力的な関係を選び、自分についての否定的な中核的信念を確認することになるでしょう。
自分が愛されるためには、特定のもの（良い子、行儀が良い、頭が良い、整理整頓されている、静かなど）でなければならないと教えられた環境で育った場合、ほとんどの場合、自分自身ではなく、他人の反応によって自分の行動を選択する大人になります。 多くの場合、自分がどう考え、どう感じているのかさえ明確でなく、意思決定にも苦労します。
このことは、良い人間関係をどのように阻害するのでしょうか。 自分が何を愛しているのかが不明確だと、他人が何かを愛することは難しいです。 また、アイデンティティーの感覚を欠いていると、頼りなく、必要性に迫られ、不安になります。
これが私のように聞こえるなら、どうしたら健全な関係になれるでしょうか？
未解決問題は1日では消えないのです。 勇気をもって自分のすべてを掘り下げ、内なる成長のプロセスをあきらめないことが必要です。 しかし、そうすれば、必ず結果が出ます。
自助の本や研究から始めるのも有効ですが、サポートを求めると、より早く前進することができます。 これは、コーチや、親密さの問題や人間関係の難しさを扱うカウンセラーや心理療法士のような形で行うことができます。 彼らはあなたが解決する必要があるものを認識し、あなたが本当に前方に自分自身のために何を望んでいる安全な空間を作成することができます。
Harley Therapyは、ロンドンの3ヶ所にいる資格を持ったフレンドリーなセラピスト、またはスカイプカウンセリングで世界のどこにいてもあなたをつなげます。