Are you aware that psychological need satisfaction is crucial to your well, and it should one of your biggest priorities? この記事では、その理由を紹介します。
自己決定理論によると、人間には、自律性、能力、および関連性のニーズという3つの基本的な心理的ニーズがあります。
異文化間の研究により、ニーズの満足はすべての人の健全な発達、関与、モチベーション、および幸福に必要であることが示されています（Gagné et al.、2014）
ニーズの満足はさらに、仕事のパフォーマンスや知覚ストレス、離職意思の減少に関係しています。 また、ニーズが満たされない（阻止される）場合、否定的な心理的結果が生じる（Gagné et al., 2014）
これらの知見は多くの文化や文脈にわたって記録されているので、この理論は人々がニーズを学んだのではなく進化したことを明示している。 ニーズは普遍的なものである。
自己決定理論では、自律性を意志、支持、意思、選択の感覚を持って行動すること、有能性を自分の環境をマスターすること、関連性を何らかの形で他者と関連していると感じることと定義している（Gagné & Deci, 2014）。
3つの基本的な心理的欲求は、特定タスクレベル（与えられた仕事のタスク）、ドメインレベル（仕事や家族）、グローバルレベル（人格）という人間機能のすべてのレベルで存在し、満たされる必要がある（デシ & ライアン、2014）
心理的欲求の性質についてもう少しわかったので、それを満たすための方法を見つけることが容易になるはずである。 欲求の充足は、私たちの幸福に影響を与えるため、最優先事項の1つであるべきです。
あなたは、自分の欲求が妨げられること、あるいはそのために満たされることが、どのようなものであるかを経験したことがあるのではないでしょうか？ 例えば、支配的な人間関係もあれば、自律を支援する人間関係もあります。 ある体験は私たちの有能感を低下させ、ある体験は私たちの自信を増強させる。 これらの例はすべて、欲求充足、幸福、自己開発に関する社会環境の重要性を示している。 また、Deci & Flaste (1995) によるこの素敵な比喩もそれを説明しています：
「もしあなたがアボカドの種を土鍋に入れても、おそらく木に成長するでしょう。 これらの要素は木を成長させるものではないが、アボカドが自然にそうなるために必要な、発育中のアボカドに必要な栄養分なのだ。 (p.98)
この投稿で、なぜ私たちが基本的な心理的ニーズを満たさなければならないのかが明らかになったでしょうか–そして、もしこの投稿に何らかの喜びを感じたなら、遠慮なくそれを共有してほしいのです。 ありがとうございました。