“If being being so good, why is Michael still fat?” ヴィーガンであることがそんなに良いことなら、どうしてマイケルはまだ太っているの？ 私の母は妻に尋ねました。 そして、太り過ぎのビーガンであることの重圧と向き合う旅が始まりました。
皆さん、これが問題です。 この質問によって、善かれあしかれ、文化を菜食主義に向かわせたり、遠ざけたりすることができるのです。
私の遺伝
私は5週間の未熟児で、母の胎内から生まれました。
結局、私は2.5kgでこの世に生を受けました。
ありがたいことに、私は健康でしたが、右手の親指が少し、腎臓が一つ、かなり鳩目があるなど、いくつかの欠点がありました。 規則正しく眠り、いつも幸せで、何よりも大食いでした。
まるで、未発達であることを補うために生まれてきたようです。 食べて食べて食べまくりました。
数ヶ月で低体重の赤ちゃんからぽっちゃりした食べるマシーンに変身しました。
過食に加えて、妹とともに母方の家系から太る遺伝子を受け継いでいます。
末っ子の叔父と亡くなった叔母は昔から痩せていました。
そして、私の体重の悩みが始まった
私は小学校までずっと太っていて、また自分の性格に忠実に食べ、遊び、寝ました。
小学3年生のとき、兄からバスケットボールを教わり、夢中でやっていました。
高校では、成長期を迎え、体も大きくなってきました。 その後、5年間、本格的にバスケットボールの選手として活躍しました。 まあ、それでも食べまくったのですが、出力が極端で、食べたものの影響がないんです。
注：この間、ずっとクソみたいな食事をしていました。 ソフトドリンクを飲み、ミートパイを食べ、チキンサテが大好きでした。 家では、パスタ、米、アフリカのソウルフードをスケールで食べていました。 そして幼い頃から、兄がパンに蜂蜜とピーナッツバターを塗り、熱いミロで追いかけるのを見ていました。
初めてこの組み合わせを食べたとき、私の世界は変わりました! 私はこの複雑なレシピを繰り返し、カリカリのピーナッツバター（つまり、滑らかなものを食べる人はいないでしょう）だけを蜂蜜と一緒に食べました。 そして、信じられないほど加工された白いパンを折って、ブラウンシュガーを加えた熱いミロのカップに浸すのです（私がクレイジーだからです）。
私の無駄のない日々は終わった
そうして私は12年生まで熱心なスポーツマンだったのですが、6週間の休暇でガーナに行き、そこですべてが変わりました。 ご存知のように、私は大食漢なので、このガーナの伝統料理への挑戦を優雅に受け入れました。 もちろん、食べ物で愛を表現してくれる家族に失礼のないようにと（自分に言い聞かせながら）。
問題は、これだけ食べている間、私は運動していなかったことです。
父の故郷であるガーナでは、6週間でランニングとジムのセッションを1回ずつ行ったと思います。
この間に体重が増え始め、オーストラリアに帰る頃には苦しい戦いになりました。
ビーガンになったら痩せると思ったのに
18歳から徐々に太ってきました。
4年前、まず何よりも倫理的な理由から、一晩でヴィーガンになりました。 しかし、ネット上でヴィーガンになった人の減量物語をたくさん見て、私もヴィーガンになれば、2キロくらい余分に痩せられると思わなければ嘘になります。
その上、Maša は、ヴィーガンかどうかにかかわらず、最高の有機食材を使っていつも健康食を作っています。 だから、ジャンクフードのビーガンというわけではありませんが、機会があればビーガンのハンバーガーやピザ、カレーを食べます。
しかし、月日が経っても、私の体重は変わりませんでした。 脂肪が落ち始めた」なんてことはありませんでした。 内面的には、少し良くなったような気がしました。 もともとエネルギーが豊富な方なので、その点では変化はありませんでしたが。
確かに結果は残念でしたが、動物を救おうという気持ちが強かったので、体重はあまり関係なかったですね。 しかし、ある意味、この点が内部摩擦を生んでいます。
正しく行えば、植物ベースの食事は健康に素晴らしい効果をもたらすことを述べておかなければなりません。 しかし、菜食主義者であろうとなかろうと、良い栄養の基本は適用されます。
太り気味のビーガンとして、動物を代表するプレッシャー
まず第一に、私は人間である。 だから、もちろん、自分の体がどう見えるかについて、より良く感じたいと思います。 しかし、正直なところ、私は自分が誰であるか、そしてどのように見えるかについて、比較的平和を見つけました。
私が信じられないほど難しくなったのは、ヴィーガンが超ヘルシーに見えるようなプレッシャーがあることです。 彼らは、菜食主義に関して、自分にとって何が得なのかを知りたがっています。
人々は、自分がどう見えるかに焦点を当て、菜食主義の成功を外見と結びつけています。 そして率直に言って、私は彼らを責めることはできません。 菜食主義者が菜食主義を、健康、減量、透明な肌、より良いエネルギーのための最高のライフスタイルと位置づけたら、それが私たちの判断基準になるでしょう。
さて、菜食主義の究極の売り文句として、体を使うことに問題はありません。 長年にわたり、菜食主義者の肉体改造をマーケティングすることは、ライフスタイルに人々を取り込むのに有益でした。
一般的に、植物ベースの人々は、動物産業への支援を、健康上の決断の副産物としてとらえています。 そして、それは全く問題ありません。 より多くの動物が救われるのですから。
メッセージングの重要性
現実には、人々は、あなたの見た目に基づいて菜食主義の成功を判断しようとしていることに変わりはありません。
まず、あなたのビーガンの価値観に興味を示してくれる人は、ポジティブだと思います。 私は、自分がビーガンになった理由、それは動物への害を避けることに基づいていることを話すようにしています。
健康に関しては、かなり率直に話しています。 健康上の理由からヴィーガンに移行したわけではないのですが、いくつかのメリットを理解するようになったと話します。 このとき、高性能な菜食主義者のアスリートについて言及します。
このアプローチにより、会話のストーリーをコントロールすることができます。 今、必然的に、見た目に動機づけされた人が、あなたを一目見て、ビーガンになった理由を貶めるでしょう。
もう1つ考慮すべきことは、自分自身に対して誠実であることです。 太っている遺伝子を持っているにもかかわらず、本当に時間と労力をかければ痩せられるとわかっています。 そして、美的感覚に外的な動機付けをされることも、たまにはいいのでは…と思います。
私の場合は、この世のものとは思えないような鍛え上げられた肉体を手に入れることが原動力になっているわけではありません。
私の考えでは、これは決して悪い動機ではありませんし、おそらくあなたも共鳴する動機です。
世界中の太り過ぎのビーガン
あなたは、太り過ぎのビーガンであることにプレッシャーを感じますか？ ところで、このプレッシャーは体重だけに存在するのではありません。 健康全般にも言えることです。 もしあなたがいつも病気なら、人々はヴィーガンの食事はあなたを弱くすると考えるでしょう。
これらは、ビーガンが毎日経験している、人間のリアルな判断です。 私は、あなたがプレッシャーを感じるようにするために、これを書いているのではありません。
私たちは自分たちのために、そしてもっと重要なこととして、動物たちのために、それをしなければなりません。 A Guide On How To Transition to a Vegan Lifestyle